Circuito Calisthenics Principiante: 8 esercizi per 30minuti

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

[frcpd]

Aspettavo da tanto un bel workout per _caniestetici_
Oltre al like anche messo in playlist

[carlochiofaro]

Pollice in su al nr 1 dei personal trainer miletto...buone feste mister

[CinziaSavona]

Stavo aspettando un circuito Calisthenics 😃, oggi lo metto in pratica, spiegazione eccellente. Coach numero 1 il migliore in assoluto. Grazie 👍

[antoninosorbello]

Grazie Umberto, mi hai fatto appassionare a questo sport bellissimo che mi è stato utilissimo sia per rimettermi in forma che negli sport da combattimento che pratico. Ho pure scaricato la tua guida sui kettlebell e che alterno/unisco al calisthenics e sono davvero felice. Grazie mille Umberto, sei grande

[marcocannistraro]

Buongiorno ho eseguito ieri il circuito. Molto soddisfatto. Complimenti per tutto

[toreadorangard]

Ciao Umberto, complimenti sei chiarissimo. Sarebbe possibile indicare dei workout a corpo libero per principianti in sovrappeso? Io ho iniziato da poco ad allenarmi ma i muscoli sono chiaramente insufficienti a reggere il mio peso e al momento faccii solo corsetta e poco altro.

[MarC-tsgt]

Davvero un bel circuito non c'è che dire, permette di allenare bene tutto il corpo con pochissima attrezzatura.

[habitandoproperty]

Ottimo video.
Sto' perdendo peso e faccio 30 minuti di tapis roulant ( molto tranquillamente ), ho anche un ernia al disco .
Cosa posso fare, senza distruggermi la schiena, e con una tempistica di lunga durata ( 1 anno almeno di training leggero )?
Grazie
Grazie

[dago]

Grande Coach! Bel circuito, da provare senz'altro! Grazie

[MarcoA]

Sei un incrocio tra Messi, Handanovic e Kolarov 😀

[diegougogiordano]

Ottimo! Lo utilizzeró per rimettermi in forma💪

[mirapiccolo]

bellissimo video....grazie coach e auguri!!!!

[samuelmelis]

In mito sei Umbi, grazie X questo video, bellissimo come tutti, viva il Calisthenics 🤸🏻‍♂️

[trainingvideoblog]

ottimo davvero, magari per chi più avanzato ci si può aggiungere un giubbotto, e delle parallele per andare più affondo nei push up !!

[angelocatalano]

Allenamento metabolico tipo l'IMOM. Grande Umberto. Sicuramente sarà distruttivo

[h.n.]

Ma un circuito full body con loop band?

[luigicapone]

Bellissimo circuito, si deve fare ogni giorno ?

[adrianos]

Grande Umberto.... meno male che è per principianti !!!🤣🤣

[ginocanonico]

Ciao coach, potresti parlare anche di qualche esercizio di crossfit. Grazie

[aeronbern]

Una domanda: per quanto tempo è utile fare lo stesso circuito, se eseguito 2/3 volte a settimana? Conviene cambiare, o aumentare le ripetizioni se diventa troppo facile?