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Esto le pasa a tu cuerpo cuando NO duermes ⚠
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Dormir mal tiene efectos devastadores en tu cuerpo y seguro no conoces la mayoría.
Mira el vídeo y descubre cuáles son.
En este vídeo te digo los efectos de no dormir bien. Ahora que sabes todo lo que está
en juego, dale al sueño la importancia que se merece.
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Referencias científicas de este vídeo
1. Foster R. G. (2020). Sleep, circadian rhythms and health. Interface focus, 10(3),
2. Nedeltcheva, A. V., Kilkus, J. M., Imperial, J., Schoeller, D. A., & Penev, P. D.
(2010). Insufficient sleep undermines dietary efforts to reduce adiposity. Annals of
201010050-00006
3. Dattilo, M., Antunes, H. K., Medeiros, A., Mônico Neto, M., Souza, H. S., Tufik, S., &
de Mello, M. T. (2011). Sleep and muscle recovery: endocrinological and molecular
basis for a new and promising hypothesis. Medical hypotheses, 77(2), 220–222.
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Referencias científicas de este vídeo
1. Foster R. G. (2020). Sleep, circadian rhythms and health. Interface focus, 10(3),
2. Nedeltcheva, A. V., Kilkus, J. M., Imperial, J., Schoeller, D. A., & Penev, P. D.
(2010). Insufficient sleep undermines dietary efforts to reduce adiposity. Annals of
201010050-00006
3. Dattilo, M., Antunes, H. K., Medeiros, A., Mônico Neto, M., Souza, H. S., Tufik, S., &
de Mello, M. T. (2011). Sleep and muscle recovery: endocrinological and molecular
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