08 02 2014г Средняя тренировка с Джонни Бенидзе

[petrsokolov]

Терминатора нужно было в России снимать с Джони в главной роли.

[leeparsons]

У Джонни техника толчка очень классная, экономная - чуть выталкивание и уход вниз.

[stankevich]

очень оригинальная техника, телосложение как будто создано для гири, локтевые суставы включаются, вся нагрузка на ноги

[КаийлосСмирнов]

Сергей раскажите какая схема тренировки. Буду очень благодарен. Спасибо!

[АлександрПосредников]

Мне 65 тренеруюсь очень помогает гиревой спорт

[Nurlybek..]

Тренировка супер, Сергей 4:20 минуте Джонни житкостом увложнял футболку, как называется, где можно купить такую житкость ?

[sashkopodrez]

Офигеть...средняя тренировка!Какая ж тогда тяжёлая.

[СергейКузнецов-дът]

Интересно сколько они сделали ещё рывка, общих подьемов 606 21т884 кг?немного могу ошибаться не все гири видно по весу.

[ПериметрПериметр]

гиревики всем фору дадут в любом виде спорта, их силу, железную волю и терпение не сравнить ни с кем.

[ALEXRIKALIN]

сколько же повторений и какой суммарный вес выполеяет спортсмен такого класса за одну тренировку?

[ИгорьАсауляк-эк]

А Виталий Ситников из Беларуссии вообще не так выполняет, как то он не фиксирует и одну гирю поднимает, и вообще правильно ли он выполняет?

[РусланДагаев-чз]

обожаю ГС-увлекся им лет 5 назад и уже без них не могу. это верх
пирамиды железных видов спорта. но считаю каждый мужик должен лет 5-7
отдать единоборствам. потому что будет очень обидно-если вы классный
гиревике или лифтер или штангист, но после удара в нос-вы в штаны
высыпитесь и обделаетесь...элементарные навыки, как отбиться от удара,
как завернуть кулак, как сконтрить борца, не дать себя повалить, кинуть
об землю, задушить-любой мужчина, на мой взгляд, должен уметь..хотя бы
на уровне 1 разряда..

[ytytytytytytyuyuyuyuyu]

как правильно приседать с гирями на плечах?знаю Джонни Бенидзе много приседает с гирями в подготовке к соревнованиям.

[ivaneiring]

Это гири с шагом по килограмму, которые жёлтые?

[АзаматХан-зц]

у них пояс тяжёлоатлетический, кто подскажет?

[ВалентинАссаргтыгадонович]

на кой черт Джонни с ним тренируется, у Рачинского функционал слабый на видео видно как дышит Джонни и Сергей, второй момент никогда не понимал почему Сергей не умеет держать темп, быстро нагоняет и долго отдыхает, повод задуматься, а нужно ли гирями заниматься? может не стоит?) при всем уважении

[алексейалексеев-ут]

а этот подошел такой пояс надел ...думает вот лошары )) пояс надо одевать

[darkark]

в гиревом спорте используется читинг, т.е. с силой инерции, а не чисто работой мышц и проработкой связок и мышц. а попробуйте медленно, без рывков, в течение 8ми секунд поднимать гирю 24 кг. и затем 8секунд опускать гирю . сколько раз (повторений) получится?)) тут смысл в том, чтобы бОльшее кол-во раз поднять. а не чтобы стать сильным или ловким.