АЛЕКСИТИМИЯ | Жизнь без чувств и эмоций | Как справиться с алекситимией?

Что такое алекситимия? Как справиться с алекситимией? Что значит жить без чувств и эмоций? Чем может помочь психотерапевт? Как вернуть себе чувства и эмоции?

Алекситимия (с греч. «без слов для чувств») – это сложность в восприятии и выражении собственных эмоций и трудности с пониманием чувств других. Если говорить более популярным языком, это проблемы с эмоциональным интеллектом.

Теорий, почему возникает алекситимия, много. Биологическая и гендерная теории говорят про функциональное преобладание левого – рационального – полушария головного мозга над правым. А когнитивно-поведенческая теория объясняет алекситимию особенностями воспитания. Алекситимия и психология.

00:00 - Какие эмоции бывают?
00:33 - Что такое алекситимия?
02:15 - Психосоматика
03:04 - Самые частые расстройства из-за алекситими
03:17 - Проблема построения отношений с самим с собой
03:46 - Причины семейных конфликтов
04:26 - Как справиться с алекситимией?
05:25 - Как говорить про чувства правильно?
06:03 - Как не вырастить алекситимика?

❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️
Мы в соцсетях:
--------------------------
Рубрика "И-Факты" - это познавательные видео на канале "Пена дня", в которых собраны необычные, а иногда и шокирующие факты; удивительные феномены и интересные истории из жизни людей. Которые отвечают на самые разные вопросы из разделов биологии, психологии, истории, генетики и многих других наук.
-------------------------


#Алекситимия #Чувства #Эмоции #ПенаДня #КакСправиться #Отношения #Жизнь #СоветыПсихолога #Психотерапия

Если вы искали видео о: что такое алекситимия, как справиться с алекситимией с помощью психотерапевта, то смотрите это видео до конца и подписывайтесь на наш канал!

[MyPsycholog]

Спасибо за видео. Я должен вставить 5 копеек:

в видео сказано, что "алекситимия появляется из-за того, что эмоции подавляются", описав таким образом один из видов психологических защит - "репрессию".

А следом "есть много способов проживания эмоций - уборка, пение, спорт"... Это лишь на 1\16 способы проживания эмоций - и в первую очередь это другой защитный механизм, "сублимация", который, как и репрессия, служит организму для того, чтобы "справляться" с эмоциями посредством их избегания (просто это избегание уже немного меньшей степени).

Каждой эмоции соответствует определенное природное поведение, которое не включает в себя уборку\пение\спорт (ну, руками помахать может быть) и если выражать эмоции так, как не нравится алекситимикам - то есть как выражают их другие люди, эмоционально говоря и эмоционально ведя себя - то в этом случае эмоции будут проходить в 7 раз быстрее, чем если пытаться их выводить через "спорт" - потому что на самом деле через "спорт" они выходят ровно настолько, насколько в процессе спорта человек выполняет это самое "выражение".


Хотя тут ещё одно "но" - ... если вас бесит, допустим, мама, а вы пошли и поиграли в контр страйк и поматерились на школьников
а потом вас снова бесит мама, а потом вы снова пошли в контр страйк и поматерились на школьников

то выход из этого заколдованного круга один - материться на маму.

А не спорт, контрстрайк, уборка и пение.

Как я когда-то написал в своём дневнике "это не металл злой, это, мама, я злой".

Конец ремарки, ещё раз спасибо за видео :)

[alexmot]

Это от недостатка живого общения. Спасибо за видео, полезно.👍

[Татьяна-нцъ]

Спасибо за очень полезное, познавательное, и интересное видео. 👍👍👍

[Ellokka]

2 месяца подряд у меня был ужасный стресс и дипрессия . В итоге сейчас у меня Алекситимия

[IrodaAzimova-hsmy]

Я, тоже болею аликстимиий😢 очень трудно не давно заболела

[СветланаВасильева-зм]

Познакомилась я с таким парнем. Очень красивый. Казалось, что он хороший, добрый, милый.
Пошли на свидание и он всё время почти молчал.
Глаза грустные были, взгляд унылый.
Но это не страшно было. На психопата он не похож.
Я каждое слово от него просто клещами вытягивала.
Друзей у него нет.
Работает программистом.
Ездит иногда с братом в походы.
С девушками отношений не было у него. Ему 29. Хотя знакомится в интернете.
Такое чувство было, что он как робот или как ни рыба ни мясо.
Непонятно вообще, что у него в голове.
Всё время с покер фейсом был на нашей встрече (с каменным лицом).
Ну я поняла, что у него чувств нет и стала гуглить, что это за тип такой.
Не могу с такими людьми вообще взаимодействовавать.
Я просто встала и ушла из кафе.
Он даже не удивился и не отреагировал никак.
Больше мы не общались.
Отвечал вк немногословно. Пару фраз и всё.
Я сама ему предложила встретиться.
Почти никогда сам первый не писал, ничего не рассказывал в сообщениях и не спрашивал.
И я поняла, что у него нет социофобии, интровертности и он не скрытный тишхушник.
Но заметила почти сразу, что у него абсолютно нет никаких чувств и эмоций вообще ни к чему. Отстраненный и холодный. Безразличный ко всему.
Никогда с такими людьми не сталкивалась.
Ну я не стала с ним связываться.
Жаль, что он такой, т.к.безумно красивый))

Ясно всё теперь с ним.

[rona]

У Вас всегда все на канале интересное! Просто вот останавливаешься на бегу, задумываешься. А так бы и в голову не пришло.

[Adagio-zunw]

всё верно. Европа, Япония давно справилась со многими проблемами психологического свойства 👍

[АлександрЛитвиненко-эс]

я когда сам у меня алекситимия когда я побуду в обществе я как бы начинаю включать эмоции

[nili]

так, а как с ней справится?что надо делать, чтобы выйти с этого состояния?

[РашидБатчаев-щщ]

У меня по ходу алекситимия, как от этого избавиться?

[ЛидияКуркина-яъ]

Как будто мы думаем, когда их выражаем. Эмоции сами лезут из нас. Вот если заняться ражда- йогой. Или крийя-йогой и освободить свое сознание от всего и вся. Вот тогда эмоции будут под контролем. И человек может испытывать умиротворение.