СЕКРЕТ ШТАНГИСТОВ: 5 ШАГОВ К ЧЕТКОЙ ТЕХНИКЕ 🤙

preview_player
Показать описание

🤝 Выразить благодарность , став спонсором канала и поучить доступ к программам тренировок:

Все в твоих руках, действуй 🤜 🤛
  1. Koltsov Alexey
  2. Алексей Кольцов
  3. спорт
  4. похудение
  5. пауэрлифтинг
  6. кроссфит
Рекомендации по теме
СЕКРЕТ ШТАНГИСТОВ: 5 0:01:00

СЕКРЕТ ШТАНГИСТОВ: 5 ШАГОВ К ЧЕТКОЙ ТЕХНИКЕ 🤙

5 ЖЕЛЕЗНЫХ ТРАДИЦИЙ 0:00:44

5 ЖЕЛЕЗНЫХ ТРАДИЦИЙ 🏋🏻‍♂️

Уходы в ножницы 0:00:23

Уходы в ножницы

Как ДЕЛАТЬ становую 0:00:15

Как ДЕЛАТЬ становую тягу: 5 шагов, чтобы уберечь свой ПОЗВОНОЧНИК...

КАК СТАТЬ КОРОЛЕМ 0:00:53

КАК СТАТЬ КОРОЛЕМ ШВУНГА 🏋🏻‍♀️

🚀 КТО ТАКИЕ 0:00:21

🚀 КТО ТАКИЕ ШТАНГИСТЫ 🏋️‍♂️ ? Дай комментарий, если в теме 🖤 #weightlifting #тренеронлайн...

✅️ Выход Силой 0:00:15

✅️ Выход Силой в 5 Шагов

#штанга #штангист #тренировка 0:00:10

#штанга #штангист #тренировка #пауэрлифтинг

Подсобка толчковая #тяжелаяатлетика 0:00:28

Подсобка толчковая #тяжелаяатлетика #weightlifting #кроссфит #рывок #рывкачи #внг...

Побил рекорд Гиннеса 0:00:53

Побил рекорд Гиннеса 2020.

Как делать рывок 0:00:17

Как делать рывок штанги

Связка со штангой 0:00:51

Связка со штангой 5 упражнений не разбивая. #crossfit #штанга...

Рывок - техника 0:00:07

Рывок - техника

Простой тест на 0:00:48

Простой тест на гибкость плеч

Как выполнять становую 0:00:48

Как выполнять становую тягу: 5 простых шагов

🏋️‍♂ Тяжелая атлетика 0:00:16

🏋️‍♂ Тяжелая атлетика это читинг высшей степени Пауэрлифтинг и ТА опаснее читинга 💪...

Красота движения- толчок 0:00:18

Красота движения- толчок штанги классический

Связка не разбивая 0:00:09

Связка не разбивая 5 упражнений по 10 повт. #crossfit #штанга

#рывок #штанга #тяжелаяатлетика 0:00:23

#рывок #штанга #тяжелаяатлетика #мастеркласс

Уход в сед 0:00:11

Уход в сед 100кг!!!🤫🔥🔥🔥🔥

Уходы рывковые 100 0:00:06

Уходы рывковые 100 кг #weightlifting #тяжёлаяатлетика #штанга

70 кг #weightlifting 0:00:17

70 кг #weightlifting #тяжелаяатлетика #crossfit #толчок #штанга

Рывок 100кг #weightlifting 0:00:04

Рывок 100кг #weightlifting #тяжёлаяатлетика #штанга

Сколько подтянусь спустя 0:00:59

Сколько подтянусь спустя полгода Тяжёлой Атлетики #подтягивания...

Комментарии
Автор

Если то, как поднимать на грудь штанги тебе не сильно-то и нужно, а вот сбросить пару-тройку-десяток кг или изгнать ненавистную боль в спине куда важнее - переходи в нашего тренировочного бота, выбирай программу и стартуй СЕГОДНЯ ЖЕ и занимайся под контролем тренеров 👍

Koltsov_Alexey
Автор

2 дня я в сеть не выходил, рад тебя снова видеть 🙌

Erzhan_IC
Автор

Пробило на ностальгию... Хабаровский институт физической культуры, 1992 год, отделение тяжёлой атлетики...😊

wolf-tambov
Автор

Так, хорошо, это я и так умел. Но вопрос, а опускать её правильно как?) Очень давно занимался тяжёлой атлетикой и как поднимать помню, а как опускать забыл уже)

aekskol
Автор

ой, на моменте подбивки штанги ногами... колени непроизвольно сжались и сел нога на ногу)))

marcus_n_kane
Автор

Сегооня пробовал 90 кг, что то она не летит вверх) и вообще локти не подворачиваются )80 норм, 85 уже трудно идут

Artijar
Автор

А я просто вешаю на крючки, потом беру и делаю

joevaik
Автор

Затвор калаша не так четко работает, как ты с грифом

МаксимОкипний