Φυσική δραστηριότητα κ ψυχική υγεία! Ανέβηκε βίντεο

Η γυμναστική αποδεδειγμένα έχει πάρα πολλά ωφέλη τόσο για τη φυσική κατάσταση όσο και για τη ψυχική υγεία. Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική διαταραχή από την οποία πάσχουν εκατομμύρια άνθρωποι στον πλανήτη, και μάλιστα σε μεγάλο ποσοστό χωρίς να μπορούν να το προσδιορίσουν. Σε αυτό το βίντεο συζητάμε μια πρακτική την οποία ενθαρρύνουν πολλοί ψυχολόγοι αλλά και ψυχιάτροι, ως μέθοδο αντιμετώπισής της, τη γυμναστική ή οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα.