Эти проростки, на вкус, как молодой горошек 🫛 читайте описание в комментариях #зож #здоровье #еда

preview_player
Показать описание

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Эти проростки богаты железом, кальцием, магнием, фосфором, калием и витаминами группы В

Они сытные, их можно добавлять в салат и к завтраку, можно делать смузи или варить суп

Проростки богаты незаменимыми аминокислотами, белком и клетчаткой

Являются антиоксидантом, что в свою очередь продлевают молодость, улучшают самочувствие

Проростки помогают избавиться от запоров
И являются профилактикой образования опухолей

И это все про проросший маш

Прорастить его легко
- необходимо хорошо промыть и оставить в воде на 8-10 часов
- После промыть и выложить на влажную марлю. Через день вы увидите проростки .

Я не всегда выкладываю на марлю, иногда я оставляю в небольшом количестве воды и периодически ее меняю, так маш тоже хорошо прорастает

Слышали про маш? Добавляете в свой рацион ?

a_boiz