Сны и гениальность | Зачем нам сновидения | ALI

Научись этичному хакингу в SkillFactory:
Скидка 50% по промокоду ALI до 31.12.2021
________________________________________________________________________

Для чего нам нужен сон - более-менее понятно, но что насчет сновидений? Зачем нам то абсурдное кино, которое мы видим по ночам на обратной стороне наших век? Какие вообще есть функции у снов? Как сновидения связаны с решением головоломок и каким образом они делают из нас гениев?
На все эти вопросы ответит профессор нейробиологии и психологии - Мэттью Уолкер, в своём мировом бестселлере "Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях".

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

00:00 - Осознанные сны - новый этап эволюции?
01:03 - Управляемые сновидения Ричарда Фейнмана.
05:31 - Сон? Осознанные сновидения? Ночной психоз.
06:35 - Фаза быстрого сна и сновидения.
09:24 - Быстрая и медленная фаза сна.
10:04 - Сонный паралич.
12:22 - Активность мозга в фазе сновидений.
13:14 - Метод толкования сновидений по Фрейду.
13:40 - Магнитно-резонансная томография и мозг во время сна.
14:48 - Переживания и сновидения.
15:49 - Функции сновидений.
16:12 - Первое. Сновидения и лечение депрессии.
18:06 - ПТСР и ночные кошмары.
19:07 - Второе. Быстрый сон и лица людей.
21:07 - Третье. Сновидения гения.
22:24 - Сон Менделеева и таблица химических элементов.
24:10 - Отто Лёви и Нобелевская премия за сон.
25:40 - Тест Мэттью Уолкера. Инерция сна и сонные люди.
28:15 - Тест Роберта Стикголда на ассоциации.
30:00 - Сюрреализм сновидений и мудрость.
31:56 - Сон и озарения.
33:15 - Гений Томас Эдисон мало спал?
34:32 - Творческий потенциал сновидений.

[kotokrabs]

В детстве меня преследовал один и тот же кошмар. Мне снилось что я остаюсь один в темной квартире и постепенно начинаю ощущать приближение чего-то страшного. Я пытался включить свет, загоралась лампочка но она не давала света. Она горела в абсолютной темноте. А затем я чувствовал как за мной начинает что-то следить, я чувствовал что это что-то прямо бежит за мной и убегал. Я бежал и кричал каким-то внутренним утробным криком, похожим на рык. Он становился все громче и мне становилось все страшнее и в итоге я просыпался, очень часто крича этим же криком.

И вот однажды я снова видел этот сон, но когда во мне появился этот страх при виде тускло горящей лампочки, я просто со всей силы зажмурил глаза и когда открыл их, то увидел, что сон изменился. Я видел совсем другой сон, я оказался под каким то мостом, рядом с железной дорогой. Был день, но внутри меня все равно оставался страх и в какой то момент я снова начал чувствовать нарастание этого ужаса. Я снова со всей силы зажмурился и снова открыл глаза - сон снова сменился. Я сидел в школе, среди своих одноклассников и мне совсем не было страшно. И в этот момент я впервые осознал, что нахожусь во сне. И я начал снова зажмуриваться меняя сны, в итоге я поменял снов 6-7, пока в очередной раз открыв глаза не проснулся. Это был единсвтенный случай в моей жизни, когда я мог менять сны. С тех пор зажмуриваясь я просто просыпался.

После этого я начал вести дневник снов и у меня несколько лет были очень яркие осознанные сны, которые я изучал. Я рассматривал мельчайшие детали, общался с людьми, рассматривал себя в зеркале, проводил эксперименты, но со временем эти сны стало все сложнее удерживать. Раньше, в 12-14 лет я мог быть в них часами, а теперь, в 36, если это случается раз в 3-4 месяца, то я просыпаюсь буквально через минуту, после того как понимаю, что это сон.

Во время своих экспериментов я тоже пытался наблюдать за тем, как засыпаю и все, о чем Али рассказывает в этом видео я тоже замечал. Я так же замечал, что прямо перед самым отключением сознания, мозг будто бы работает на 200% и выдает какие-то гениальные идеи, сочиняет стихи, придумывает истории. Поэтому я теперь завел привычку продумывать разные сценарии и истории, которые периодически пишу "в стол".

Однажды, когда я снова пытался отследить как засыпаю, мне удалось поймать себя в каком-то очень странном состоянии. Я долго лежал, сохраняя сознание, старался думать только о сне и о моем эксперименте, чтобы мысли не увели меня по этой алогичной цепочке в сон и внезапно я начал видеть и слышать (!) галлюцинации. Сначала в голове начался сильный шум, он находил волнами пока я не ощутил холодок в затылке. Было чувство, будто в затылок залили какую-то жидкость, он даже будто немного набух. А перед глазами начали плясать и сливаться размытые цветные оранжево-розово-зеленые пятна. А затем в голове отчетливо начала играть музыка. Она была такой громкой и такой четкой, что я не мог в это поверить. Как будто я лежал в наушниках и слушал музыку. Это была очень быстрая мелодия, с ударными и клавишными, похожая на какой-то техно-джент. И в этот момент я был в абсолютном сознании, я чувствовал одеало, подушку и мог открыть глаза в любой момент, но не делал этого. Я просто лежал и слушал эту мелодию под психоделическое световое шоу, как вдруг картина изменилась и передо мной появилась абсолютно четкая картина с камеры наблюдения в каком-то супермаркете. Сказать что я был в шоке, это ничего не сказать!

Я слушал техно-джент и смотрел как какие-то люди пробивают покупки на кассе какого-то магазина.

Я наблюдал это минут 15 пока не решил открыть глаза, когда я все же открыл глаза, все прекратилось. Я записал это в дневник и затем уснул.

Это было незабываемо. Хочу написать об этом книгу, надеюсь у меня это получится.

[ggvqvlz]

Господи, я так люблю подобные размышления на грани философии и науки и мне так повезло найти твой канал который этим и занимается!

[Chertila-he]

Пересматривая это видео перед сном, каждый раз умудряюсь, на легке, попадать в осознанный сон, без всяких лишних заморочек.
Спасибо, экономит много времени

[mdgtjyj]

Снимай вторую часть, нам всем очень понравилась эта тема и то, как ты её грамотно объяснил)

[Andreeeuz]

Из всей кучи имеющися научных каналов, твой стал для меня какимто светлым лучиком к чему-то новому. Подача и качество на отличном уровне.

[nna]

Вижу осознанные сны с детства, практически каждую ночь. Я всегда думала, что у всех так пока не услышала про осознание сновидения. Каждую ночь я проживаю новую историю, где я могу регулировать ее под себя. Сны такие яркие, что мне очень тяжело проспаться😅 Моя мама тоже видит осознанные сны кстати. Я никогда этому не училась, просто это было со мной всю жизнь как данность

[old_pumpkin]

Благодаря тебе теперь я знаю почему осознание того кто передо мной, считывание его эмоций и внешности стала такой проблемой для меня. Последние лет 5 я не вижу снов, как выяснилось это и влияет на моё узнавание знакомых лиц в толпе

[shamildobriy]

Я рад что у нас в СНГ есть такие мыслящие люди задающие вопросы от которых волосы дыбом.Али ты просто находка для меня

[bijyetu]

Ну наконец-то ролик!)) Неважно, о чём этот парень рассказывает, всегда очень интересно! Спасибо)

[geforceXXL]

Кстати, я заметил, что чувство длительной глубокой концентрации внимания на решении каких-либо сложных задач также очень схоже со сном. Я работаю в сфере IT и постоянно замечаю, когда погружаюсь в строки кода, что я совершенно не обращаю внимания на происходящее вокруг. Люди рядом со мной о чем-то беседуют, смеются, могут даже обращаться ко мне, но я их не слышу. И любое отвлечение, будь-то звонок телефона или более настойчивое обращение коллеги ко мне, схоже с резким пробуждением, в котором сразу не можешь понять, что происходит, что от тебя хотят и на автомате пытаешься дать хоть какой-нибудь ответ, но получается невразумительная каша из слов. И это тоже дико раздражает, потому что часто обращаются по мелочам, которые и сами могли бы решить, а мне потом труднее возвращаться к тому чем занимался, ибо уже утерян тот поток мыслей, который ты строил во время концентрации и где ты уже почти видел будущий конечный результат, и приходится снова тратить время на погружение в цель своей работы. Это очень схоже с тем, как если бы вас будили ночью по несколько раз, чтобы спросить какое сегодня число или день недели.

[andreyp]

Я впервые попал в осознанное сновидение случайно. Несколько ночей подряд мне снился один и тот же сон. Деталей я вспомнить уже не могу, но общий смысл был таков, что кто-то на меня нападал и убивал. Поначалу я просыпался на моменте смерти, но в один из снов я словно подумал: "Я это уже видел. Сейчас произойдёт вот то-то и то-то." и так и случилось. Ещё на следующую ночь, зная, что должно произойти, я попытался предпринять какие-то действия. Не сразу, но у меня получилось и как в "Дне сурка", в одну из ночей у меня случился прорыв, в котором я изменил события этого сна, после чего он перестал мне сниться.
Впоследствии я познакомился с людьми, которые практиковали осознанные сновидения и был удивлён тем, что почти все говорили о том, что для осознания себя во сне нужно увидеть свои руки (я ничего такого не делал). Как я понимаю, всё это они либо прочитали в наиболее известных тематических книгах, либо это какие-то условия, озвученные внутри тематического сообщества.
В процессе практики осознанных сновидений я открыл для себя один интересный факт: Чтобы добиться желаемого результата во сне необходимо сформировать намерение. Не желание, в котором мы в деталях представляем себе последовательность действий, а именно намерение. Например, чтобы завязать во сне шнурки, надо думать не о том, как ты наклоняешься, берёшь в руки концы шнурков и перекидывая их завязываешь узелок и бантик, а именно подумать о том, что шнурки уже завязаны.
Позже товарищи по хобби сообщили мне, что аналогичным можно влиять и на реальность. Для этого важно чувствовать происходящее и в случае, когда что-то идёт не по плану, менять план. Я несколько раз пробовал и эту методику и она также работала. Когда, например, приходя за покупками ты идёшь по списку, но у тебя на каждом этапе происходит какая-то непонятная задержка плана (то очередь в нужный отдел, то проблемы с кассой, то нужный товар заканчивается прямо перед носом), необходимо резко изменить этот план (иногда помогает просто поменять местами очерёдность действий). После этого ситуация разрешается буквально в момент. Примечателен был случай, когда я потратил примерно 40 минут на первые 3 пункта из своего списка в 20-25 пунктов, а потом за 15 минут закончил оставшиеся, просто изменив маршрут.
Примечательно ещё было то, что эти знания пришли в мою жизнь, когда у меня в ней всё было сложно, непонятно и неопределённо-пугающе. Ни работы, ни любимой девушки, ни своего жилья. Но после того, как я начал практиковать данную тему, в жизни многое изменилось в лучшую сторону, вследствие чего изменился образ жизни, привычки и распорядок дня. Как итог, я постепенно выбыл из этой темы и сегодня просто вижу обычные сны. Единственным примечательным моментом отмечу, что теперь я во сне могу не просыпаясь спокойно умереть и с любопытством прислушиваться к ощущениям, а также полное отсутствие страха перед происходящими во сне событиями. По ощущениям, внутри меня просто где-то сидит знание того, что между мной и реальной угрозой мне во сне всегда стоит непроницаемый барьер.

[AnthonyJCrowley-wvtr]

Большое спасибо Али за это видео!! Меня всю жизнь интересовала тема снов, и я очень хорошо помню свои собственные, даже те, что видела в раннем детстве. Практически каждую ночь мне снятся детальные, долгие сны с сюжетом и логической цепочкой, но чаще всего они превращаются в кошмары, наполненные безнадежностью и чувством тревоги. Осознанные сны для меня - не редкость, и я пыталась использовать их как инструмент для творчества, но я лишь осознаю их и не могу сделать больше, чем я делаю наяву. Я пробовала убивать себя во сне, но каждый раз я либо просыпалась в момент смерти, либо меня накрывал страх того что я умру наяву. Один раз мне приснился настолько ужасающий кошмар, что я решила спрыгнуть с обрыва, предполагая, что я проснусь, но все равно не сделала этого из страха боли, наверное. Боль, кстати, мне тоже иногда снится, но это скорее обусловлено внешними условиями, ахаха. Я давно заметила, что мои сны являются отражением реальности, но иногда это происходит слишком точно и пугающе, что я долго не могу отойти от того, что увидела ночью. Но самый интересный опыт осознанного сна у меня был, когда мне приснилось что я сижу на паре, но я знала что это сон и решила встать и обматерить препода(не осуждайте ахахах) я сделала это и получила вполне реалистичную реакцию. Осознав весь свой потенциал, я хотела делать больше девиантного дерьма, но мое сознание будто разделилось на сон и бодрствование: одним глазом я видела класс, другим - подушку и свою руку. В таком состоянии я пробыла где-то полминуты, после чего я будто видела себя спящую со стороны и пыталась проснуться, но не могла. Но самое интересное наблюдение, это реакция людей во сне на то, что я говорю им о том что они во сне. Это либо агрессия, либо спокойное согласие, хахах

[art_for_AI]

Я еще не посмотрела, но так рада новому выпуску!!))) Спасибо большое, уже предвкушаю удовольствие от просмотра)))

[poekjmd]

Превосходно!!! Единственный канал на котором видео можно пересматривать несколько раз. Про сверхчеловека вообще супер!

[olik]

Очень интересна еще тема "лунатизма". Интересно, с чем связано, что человек и ходит и многое может сделать в состоянии сна. У меня в период с 16 до 18 лет бывало, что просыпаюсь, а я сижу и даже разговариваю уже с людьми, но потом начинаю приходить в себя и понимаю, что я спала и несу бред)) могла ходить по дому или посыпаться, например, в ванной стоя.. это жутко было, так как не понимала, где нахожусь, темно, начиналась паника.

Или проснулась, уже одеваюсь, но могла разговаривать с попугаем, собакой, ибо они казались мне важными собеседниками, далеко не домашними животными, через минуты я приходила в себя и понимала, что капец))

Сейчас такого нет, фух)

[kshabeko]

Спасибо тебе за это ролик Али. Наконец то вменяемое объяснение снам, у меня с ними всю жизнь история долгая, про которую я всегда стеснялась говорить . Но твой ролик - это неимоверно пронзило меня. Спасибо тебе за все твои ролики, снимай еще пожалуйста. Низкий тебе поклон за твое творчество.

[imyourhealer]

Здорово, что не вещаешь через чур нишево — например только про космос или квантовую физику. Очень ответственная задача формировать у зрителей комплексный взгляд на мир, "взгляд с правильной стороны подзорной трубы". Браво, Али 👏

[jrgtglz]

НАКОНЕЦ ТО!!! А то я уже дословно выучил видео "Тени параллельных миров". Не заслуженно мало подписчиков у этого канала

[blackwolfs.]

Здравствуйте, спасибо большое что раскрыли такую интересную тему! С детства интересовали сны и все с ними связанное, были и повторяющиеся кошмары, и осознанные сны, но также хочется рассказать о таком явлении как дезадаптивная мечтательность.
У меня строгие родители, и депрессия и чтобы сделать хоть как-то мир лучше я представлял что нахожусь в другом мире где все хорошо, и что ко мне хорошо относятся. Очень интересное явление, считаю что мне немного помогло, когда все плохо в этом мире, могу переключиться в тот. Каждый раз перед сном о том мире думаю, представляю, мне помогает заснуть в спокойствии, думая о позитивном. Сны очень интресная вещь, дар который есть у человека. И кто бы нас не создал спасибо большое что создали сны, мне так нравится сюрреализм который мне снится и главное во сне кажется что это совершенно обычно😮✨

[ujnyrfp]

Недавно заметил, что если смотрю твои видео перед сном, то на утро больше запоминаю и понимаю, чем когда смотрю их днём или утром