Ανακουφίστε τον Πόνο στη Μέση σας με Δύο Απλές Ασκήσεις

Αντιμετωπίστε άμεσα τον πόνο στη μέση με δύο απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από την ένταση στη στιγμή.

Ο πόνος στη μέση είναι ένα σύνηθες πρόβλημα που πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν στην καθημερινότητά τους. Σε αυτό το βίντεο, η φυσικοθεραπεύτρια Χρύσα Βαφειάδη σας παρουσιάζει δύο ασκήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε άμεσα την ένταση και τον πόνο στην περιοχή της μέσης. Οι ασκήσεις είναι σχεδιασμένες για να είναι εύκολες και ασφαλείς για όλους, ακόμη και για άτομα που δεν έχουν προηγούμενη εμπειρία με την άσκηση. Ενσωματώνοντας αυτές τις ασκήσεις στη ρουτίνα σας, μπορείτε να βελτιώσετε τη δύναμη και την κινητικότητα της μέσης σας, μειώνοντας τον πόνο και αυξάνοντας την άνεση στην καθημερινή σας ζωή.

---------------
Videos:

---------------
Playlists:

---------------
👩‍💼 Θα με βρεις στο:
📍Κέντρο Φυσικοθεραπείας Χρύσα Βαφειάδη
📍Πάρ. Λεωφ Βουλιαγμένης 62, Αργυρούπολη

👍 Follow for more on Instagram: @chrysavafeiadi

ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΟ ΚΑΝΑΛΙ;
Το όνομά μου είναι: Χρύσα Βαφειάδη
Είμαι πιστοποιημένη φυσικοθεραπεύτρια μυοσκελετικών παθήσεων, φυσικοθεραπεύτρια για την υγεία των γυναικών κλινικός εκπαιδευτής Pilates, βελονιστής και βελονιστής προσώπου για αισθητικούς λόγους

😎 Digital Specialist
Videos, Graphics, Web & Social Marketing by
🐇 Savvas Christomoglou

[ΧρήστοςΤρίττας]

Πολύ ωραίες ασκήσεις μπράβο σας ευχαριστούμε!!!!

[ΓεώργιοςΤσέρτος]

Μπράβο ωραίες ασκήσεις.προσοχη όμως όταν ο ασθενής θέλει να σηκωθεί. Πρέπει να γυρίσει πρώτα στα πλάγια και μετά θα βοηθει με τν αγκώνα και προσεχτικά θσ σηκωθεί όρθιος.

[georgiay]

Κ κάποιες ασκήσεις για σκολίωση ευχαριστώ

[ΚυριακηΚουτουνιδου]

Ιδέες για το πού μπορώ να τοποθετήσω το λάστιχο; ❤