Διπλή Προπόνηση Planche ! Road To Planche Ep.7

preview_player
Показать описание
Καλησπέρα παιδιά Χρήστος Κογιας εδώ με ένα ακόμα βίντεο προπόνησης για εσάς ! Πείτε μου στα σχόλια αν σας άρεσε ο τρόπος που το έκανα με 2πλη προπόνηση !

Μην ξεχνάτε να κάνετε like και να αφήσετε σχόλιο ! Κάντε και μια εγγραφή στο κανάλι μου για να με στηρίξετε !

#roadtoplanche#calisthenics#streetworkout#calistenia#youtube#content#bodyweight#progress#howto
  1. Chris Kogias
Рекомендации по теме
Διπλή Προπόνηση Planche 0:07:42

Διπλή Προπόνηση Planche ! Road To Planche Ep.7

Πως προπονούμαι για 0:08:10

Πως προπονούμαι για το Planche - PLANCHE WORKOUT

ROAD TO FULL 0:09:28

ROAD TO FULL PLANCHE Episode 2 !

PLANCHE workout on 0:10:52

PLANCHE workout on rooftop! (Quarantine #2 )

ROAD TO FULL 0:07:26

ROAD TO FULL PLANCHE ! Ep.1

Road To Full 0:06:02

Road To Full Planche - Vlog 1 - Workout Union

Full planche unlock 0:00:29

Full planche unlock 🔓🔥 Calisthenics at home pt.5

Road to advanced 0:01:21

Road to advanced tuck planche

Δοκιμάζω Καλλισθενικη και 0:09:28

Δοκιμάζω Καλλισθενικη και Βγάζω Planche σε ένα Μήνα!

Full Planche 0:00:27

Full Planche

Πως να μάθετε 0:07:17

Πως να μάθετε το planche (Tutorial planche Greek)

HUGE Planche Session 0:15:21

HUGE Planche Session for you - 21 warm-up moves + STRONG FULL sesh details + 4 smart FINISHER moves

Push Workout MOTIVATION 0:06:01

Push Workout MOTIVATION with This BEAST ! Sot_Workout !

Chris Kogias inverted 0:00:11

Chris Kogias inverted trend ?

How I Learned 0:01:49

How I Learned 360 (1 month progress)

Κάνε αυτό για 0:07:17

Κάνε αυτό για απίστευτο PUMP + physique update !

Πως να κάνεις 0:06:33

Πως να κάνεις ELBOW LEVER (Τεχνική , Συμβουλές & Progressions)

Full day of 0:18:31

Full day of eating VLOG & Workout !

10 ΛΕΠΤΗ Θανατηφόρα 0:11:20

10 ΛΕΠΤΗ Θανατηφόρα Προπόνηση ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ χωρίς ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ ! ( follow along )...

Push Up Bar 0:03:56

Push Up Bar Benefits

Parkour me ton 0:06:21

Parkour me ton black dragon ( Xcrew )

'Καλή επιτυχία σ᾽ 0:06:12

'Καλή επιτυχία σ᾽ εμάς, καλό κουράγιο και δύναμη σ᾽ εσάς.'...

Μάθε ΚΑΤΑΚΟΡΥΦΟ ! 0:08:12

Μάθε ΚΑΤΑΚΟΡΥΦΟ ! Πως να κανείς ΚΑΤΑΚΟΡΥΦΟ ft. @Manos_Koundou

Secret Service; or, 7:53:52

Secret Service; or, Recollections of a City Detective 🕵️‍♂️🔍 | A Gripping Detective Tale...

Комментарии
Автор

Πατα ένα like αν σου άρεσε η προπόνηση και το βίντεο ώστε να το δει όσο περισσότερος κόσμος γίνεται ! Δωρεάν είναι δεν έχεις να χάσεις τίποτα 😁 ! Πάμε να κάνουμε το planche μέχρι το 2020

chriskogias
Автор

καλημερα χρηστο ειμαι το παιδι απο το instagram

xristos
Автор

Όταν κάνω planche με πονάνε οι καρποί μου τι κάνω λάθος?

dimikotidis
Автор

Μήπως θα μπορούσες να δείξεις και μια προπόνηση για κάποιον που ξεκινάει τώρα calisthenics??? (Κάνεις φοβερά βίντεο συνέχισε έτσι💪)

kapoios
Автор

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΧΡΗΣΤΟ. ΜΟΥ ΔΗΝΕΙΣ ΤΗΝ ΑΔΙΑ ΝΑ ΣΕ ΚΑΝΩ ΜΙΑ ΕΡΩΤΙΣΗ;.

ΚΩΣΤΑΣΚΟΥΙ-μτ