3 полезных Салата за 15 минут!

Как сказал однажды наш гость «как удивительно, обычно на столах в еврейских семьях на Шабат 80% салатов с майонезом, а у вас их вообще нет».
И это правда. В основном ,на нашем столе полезные салаты.
А так как я лентяйка уровень 100, то салаты ещё и БЫСТРЫЕ))
1️⃣замочить нут и фасоль на ночь .
САЛАТ#1 ФАСОЛЕВЫЙ.
*отварить до мягкости заранее замоченную фасоль. Слить воду, посолить, поперчить, добавить красную сладкую паприку, шепотку острой паприки.
*лук обжарить на растительном или оливковом масле с грибами.
*кинзу мелко нарезать
*чеснок по желанию.
Смешать все ингредиенты и заправить оливковым маслом❤️
САЛАТ#2 НУТОВЫЙ
*Заранее замоченный нут отварить до готовности. Слить воду.
*томаты черри нарезать на 4 части
*чеснок нарезать мелко
*кинзу нарезать мелко
Все ингредиенты перемещать и заправить оливковым масло. Не забудьте посолить и поперчить.❤️
САЛАТ#3 РУККОЛА
*рукколу промыть и выложить на блюдо, сбрызнуть лимонным соком, добавить Оливковое масло.
*Помидоры Черри нарезать пополам и выложить на рукколу.
*оливки без косточек выложить сверху
*красную рыбу( по желанию) выложить на блюдо и посыпать красным луком. Не забудьте посолить и поперчить.❤️
Приятного аппетита!
Кто будет готовить?