Руки балерин и как сделать себе такие же #балет

[rinapple]

Я пока волосы по утрам заплетаю, чувствую как руки отнимаются ))))

[Sviss-_Stella]

Меняла шторы! Пока закрепила все крючки, думала руки отвалятся😂Болят второй день(... Надо тренировать, а то заржавеют!

[FirstLast-uiut]

Вешать шторы для меня самое страшное именно по этой причине

[Kitten]

Я попробовала сделать с подругой. И мы сперва не поняли почему мне так легко. А потом дошло. Я просто парикмахер. Вот вам и секрет красивых рук. Когда у тебя руки на весу абсолютно весь день )

[nataliagrown]

В Кундалини йоге есть такая крийя, с вытянутыми по сторонам руками. Так нужно продержаться не менее 11 минут. 😂😂😂😂Когда примерно на пятой минуте, начинаешь осознавать, что руки от собственной тяжести хотят отвалиться, начинаешь включать медитативные ассоциации. Представляешь, что руки лежат на полках, что руки твои и не руки вовсе, а крылья, крылья большой, огромной птицы и ты паришь над океаном, а поснму, сложить руки - крылья никак нельзя, иначе рухнешь в бездну вод. Но зато потом, когда ты, все-таки долетел до берега, руки становятся легкими, невесомыми, а внутри тебя кто-то другой, точно не ты, радуется этой маленькой победе. Подписка. ❤❤❤❤

[annhoran]

Сначала подумала, почему по 8 раз
А потом вспомнила, что мы танцоры и тренеры групповых программ умеем считать только до 8 😂
Ох уж эти восьмерки в музыке
Спасибо вам, Анна, за ваш прекрасный и полезный контент! Приятно его смотреть и немного ностальгировать по танцевальному прошлому

[Маня-на-диване]

Я делала такие упражнения перед летним сезоном и получила таки руки мечты, которые по ошибке искала в тренажерке.

[fhuijsb]

Делаю такие упражнения давно, они действительно очень сложные, мышцы горят. Спасибо!

[svetlanazatonska]

Восьмёрки, восьмёрки, восьмёрки... Я любые упражнения делаю восемь или крат восемь, по улице иду и отсчитываю шаги восьмерками... Спохватываюсь и запрещаю себе считать. Потому что кто я? Концертмейстер в балетной академии 😅.

[myjoy]

Спасибо за упражнения!🙏
Руки у вас восхитительные!❤️

[Rrrrr-un]

Боже, вау 😍 как изящны ваши руки ❤ Спасибо за упражнение ❤

[marycherry]

Быть балериной, -титанический труд над своим телом, о котором я даже не задумывалась
На сцене всё выглядит очень легко и красиво.
❤

[Vida-mc]

Мне было очень интересно узнать секрет ваших красивых рук. Спасибо. У балерин сильная воля!

[Бибигуль-ль]

Спасибо за упражнения для рук ! Красиво разминаетесь ! ❤

[ВераДаниленко-уд]

Строители тоже сильнорукие! Особенно при штукатурке, шпаклевке и наждачной работе потолков очень сильно руки, спина и шея красивые!!!!

[wonderwoman]

Ооо имея длинные волосы и практику их заплетания в аккуратный колосок... Руки отваливались после третьей попытки на середине головы 😂

[oxanakres]

Всё равно у вас генетическая прекрасная морфология, которую вы поддерживаете и развиваете. Длинные красивые руки не всем даны…❤️

[Вероника-чюо]

Красивые руки и очень симметричные пропорции!

[Kapuchino_xD]

Ооо кстати, как бальница подтверждаю, что держать руки на весу, при этом не опускать их, не чесаться и тд правда непросто, если руки не натренированы

[ТигрХай]

Да-да... нас однажды в танцевальном кружке тоже так наказали (заставили стоять с поднятными руками какое-то продолжительное время) так я в обморок грохнулась, больше так нас не наказывали 😂 так что Вы поосторожней с наказаниями, родители сейчас другие...