[ENG CC] КАК АРТИСТ БАЛЕТА УКРЕПЛЯЕТ РУКИ

Привет друзья! В этом видео я показываю свою каждодневную рутину по укреплению рук или просто верха тела. Все эти упражнения я делал и когда был артистом балета.

ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве):
🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс
🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс
🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка

Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.

Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.

Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.

Все задания простые и не рассчитаны на то, чтобы устать или накачать объем мышц. Артистам балета такой объем будет мешать координации в сложных движениях и уйдет грация.

Подробно Про Балет.

Изучай балет где угодно благодаря нашим онлайн урокам.
Темы наших видео, это не только целые классы, а еще и короткие ролики о том, как одеваться, как прийти первый раз, сколько раз нужно заниматься в неделю, как правильно стоять, как стоять в правильных балетных позициях и многое другое.
Мы обещаем делать видео каждую неделю по средам.

[НатальяА.Т]

Илья, Сол, благодарю за отличные упражнения!))) Пока не могу отжиматься столько раз, но есть, к чему стремиться))

[сашаирвинг]

Спасибо, не знаю, Илья, помните ли Вы, но я как-то в комментариях просил Вас снять подобное видео - и дождался!) Мечты сбываются, как говорится))))

[СофияМальсагова-чь]

Очень полезное видео для меня ! Класс 👍🏻

[АйбекШералиев-тз]

А как накачать ноги упругие и сильные по балетному, без тренажеров, придумайте тренировку очень интересно

[ЮрийВолков-ьфе]

Спасибо ! Очень хороший видеоролик.Главное стал понятен принцип работы с руками.Правда возникло два вопроса: 1.Как тренируется танцор, который в дуэте держит партнершу на одной на одной руке ? Использует гири, штангу, спецтренажеры или ещё что? 2. Тренируют ли танцоры отдельно силу кисти?и также, что используют?Ещё раз спасибо за видеролик!

[Logogalina]

Ой, спасибо огромное, всегда хотелось узнать упражнения для рук от «балетных». Хочу иметь сильные руки, то тонкие)))

[АББА-цб]

Я бы хотела приобрести резинку для стоп для себя , но не знаю какой длины она должна быть .
Не подскажете?

[МаргаритаТретьякова-цх]

Илья, как стать спонсором, если я живу в Украине? Мне очень интересны ваши уроки.