КАК УБРАТЬ ОТЕКИ? Сколько Нужно Пить Воды Чтобы Не Отекать?

Никиема Рэми
◢ Нутрициолог
◢ Эксперт в питании
Контакты:

Как убрать и избавиться от отеков?
Сколько же действительно нужно пить воды для того чтобы не отекать?

Меня зовут Никиема Рэми, я нутрициолог, эксперт по питанию и основатель школы питания Food School

Первый способ сделать так, чтобы отеков стало меньше - это пить достаточное количество чистой и теплой воды.
Это покажется очень просто
1. воды должно быть достаточно
2. вода должна быть чистая
3 она должна быть теплая

Давайте разберемся, сколько же действительно нужно пить воды для того, чтобы не отекать?

Большинство пособий по диетологии сходятся в одном - это примерно 30-40 миллилитров на 1 килограмм веса.

Почему именно такого количества воды нужно нашему организму?

#правильноепитание #убратьотеки #сколькопитьводы #НикиемаРэми #калории #принципыправильногопитания #foodschool

[vsFitGO]

КАК УБРАТЬ ОТЕКИ? Сколько Нужно Пить Воды Чтобы Не Отекать?
Друзья! Подписывайтесь на канал, делитесь этим видео, добавляйте ролик себе.
Приятного просмотра!

[vrlvmlu]

малышева сказала что только с утра надо почти ведро выпить... я ей верю

[Dmitriychannelfree]

в ваших примерах из кино обратите внимание, как меняется щвук в лучшую сторону) Будет здорово, если звук записывать через петличку, либо гарнитуру (в мобильник в кармане), качество звука (и восприятия инфы) возрастет в разы)

[ioicvgc]

Для меня очень нужная информация, воды пью мало, так как желания пить не возникает. Прослушала и стало немного страшно, буду работать над собой. Вывод; правильно питаться, значит пить достаточно теплой воды.Отличное видео!

[vadimbereshnoi]

Летом отёки это проблема половины моих знакомых. Спасибо за ваши советы.

[lxfxovx]

Теперь буду знать как убрать отеки, интересное и познавательное видео класс

[Lubov_Golub]

Спасибо Вам за полезные советы, для меня это очень актуальная тема.

[bank]

Прикольное видео, большое спасибо за советы и указания в жизни пригодиться

[oksana-ua]

спасибо что даете такие вот дельные советы.

[gksyqit]

Стал пить воду через час как штык тобишь с 10 утра до 19.00 в час по стакану это где то 1, 5 литра почему то отеки только усилились

[StanislavYanov]

Теперь я знаю, сколько нужно пить воды чтобы не отекать. Спасибо большое. Нужная тема видео.

[lexkarapetyan]

очень хорошая полезная интересная здоровая информация

[infcoiv]

когда я пью 2 литра воды я отекаю и становлюсь как жируха, нахуй мне это надо, я теперь меньше пью

[pekcwwc]

Не знал, что теплая вода лучше) Полезно!

[mkfjqdj]

Воду не пью совсем. Кофе 200 мл. в день. Зимой + чашка чая. Супы не ем, соки не пью. В основном сухая пища. Отеков нет и никогда не было. Вопрос: почему я не теряю вес (лишнего веса тоже нет), если на работу организма уходит 1, 2 литра воды (пот, дыхание, пищеварение)? Нестыковочка получается.

[tepqzvc]

Про сахар очень хочется.роликов на эту тему много, но там как то поверхностно, и акцент на страшилки.
А хотелось бы механизм действия.как именно и на какие органы он влияет, к чему это ведет.не на эмоциях, а чисто информативно чтоб.
СПАСИБО!!!

[kirillsushilnikov]

Так и не понял, отеки у людей из-за чего появляются? Они пьют очень мало воды или слишком много?
Я слышал, что воду лучше на ночь не пить, иначе отеки будут с утра.

[tgdphim]

Напишите мне пожалуйста формулу сколько надо пить воды, чтобы не откать

[nwnyirx]

Согласен с Вами во всем, но есть одна маленькая проблема - это чистая вода, трудно найти нормальную воду, из крана с химией течет

[ivdmlpe]

Я думаю, что у каждого своя доза воды.