КАК избавиться от НЕДЕРЖАНИЯ во время бега или чихания? Тренировка мышц ТАЗОВОГО ДНА от НЕДЕРЖАНИЙ!

🎁 Переходите по ссылке внизу видео и регистрируйтесь на вебинар «Как вернуть страстные отношения и женское здоровье после родов»!

Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘‍♀️

🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.

Недержание - это распространенная проблема, но не отчаивайтесь, потому что с помощью тренировки мышц тазового дна можно значительно укрепить эту область и справиться с недержанием. В этом видео я покажу вам эффективные упражнения и поделюсь полезными советами, чтобы помочь вам достичь контроля и комфорта во время физической активности.

Другие полезные видео на моем канале:

✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.

Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!

#йога #оксанароггелин #здоровье #йога #женскоездоровье #упражнениякегеля #гимнастика #половаяжизнь #убратьживот #стройность #красиваяфигура #похудение #талия #тонкаяталия #йогароггелин #йогадома #болиприинтиме #недержание #подтекание #травмыприродах #мышцытазовогодна #упражнениянаукреплениемтд #укреплениемышц #снижениечувствительностипослеродов #упражнения #йогадляженщин