8 Καθημερινές ΤΡΟΦΕΣ που θέλουν ΠΡΟΣΟΧΗ!

👉ΚΕΦΑΛΑΙΑ
0:00 Εισαγωγή
0:40 AΛΛΑΝΤΚΑ (ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΚΤΛ)
1:43 ΦΡΕΣΚ ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΡΕΑΣ
2:27 ΨΩΜΙ ΤΟΣΤ
3:34 ΦΥΤΙΚΟ ΓΑΛΑ
4:18 100% ΦΥΣΙΚΟΣ ΧΥΜΟΣ
5:25 ΜΠΑΡΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ
6:19 ΡΥΖΟΓΚΟΦΡΕΤΕΣ
7:12 ZERO SUGAR
8:21 Επίλογος

[sylas-panos]

Καλημέρα Λεωνίδα από την βροχερή Θεσσαλονίκη...μπράβο αγόρι μου πόλυ χρήσιμο βιντεο

[michaelvasiliadis]

Πολυ χρήσιμο βίντεο Λεωνίδα!!μονο οπως ειπαν και καποια παιδιά, καλο ειναι να κανεις ενα βίντεο αναλυτικο που να μας υποδεικνύεις με ποια να τα αντικαταστήσουμε...σε ευχαριστούμε πολυ για τις πολύτιμες πληροφορίες σου, καλο σ/κ να έχουμε!!!

[thanosvasilas]

Αυτόματο like και αφήνουμε όλες τις διαφημίσεις να παίξουν. Συνέχισε έτσι αδερφέ!

[sousourada]

Και παλι μπράβο για το θεμα και ευχαριστούμε!!

[georgedrandakis]

Καλημέρα Λεωνίδα, πολύ χρήσιμες πληροφορίες. Νάσαι καλά!!!

[blusea]

Πάρα πολύ χρήσιμα όλα σου τα βίντεο. Ευχαριστούμε! Μπάρες και ψωμί του τοστ, απο τις πιο επεξεργασμένες τροφές!

[vasileioskrapis]

Μπράβο φίλε Λεωνίδα! Πραγματικά πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί με τη διατροφή μας…Σ’ευχαριστούμε πολύ για τις χρήσιμες συμβουλές! Καλό Σαββατοκύριακο! 🤜🤛

[MrPiazoo]

Πολύ καλό βίντεο bro μου, warm thank you!!

[giannisperiklhs]

Μπραβο για ακομη μια μια φορα φιλε Leo! Παρα Πολυ καλο βιντεο!

[Nasakos]

Ευχαριστούμε από καρδιάς που μας φωτίζεις Λεωνίδα συνέχισε έτσι coach μαζί σου 🤜🏼🤛🏼

[madclip-puyi]

Πολύ χρήσιμο και ενδιαφέρον βίντεο! Εύγε!!! 🙌🏻

[Gus_d]

Χρήσιμο και βοηθητικό βίντεο. Και το πιο σημαντικό με τεκμήρια

[JoeJoe-ehsf]

Ωραίο βίντεο. Στο κομμάτι του ανεπεξεργαστου κόκκινου κρέατος η έρευνα δεν έχει γίνει στα απαχα μέρη αλλά γενικά στη κατανάλωση κόκκινου κρέατος. Η τιμή βέβαια ανεβαίνει αρκετά αλλα αν δεν συνδέεται με την αύξηση πιθανότητας εμφάνισης όγκων τότε ίσως είναι ο δρόμος γι αυτούς που προτιμούν το κόκκινο κρέας. Βέβαια μπορούν να αντικαταστήσουν το κόκκινο κρέας με ψάρι, κοτόπουλο, χήνα, γαρίδες.

[christoskaragiannis]

Μπράβο Λεωνίδα μου, πολύ σωστό και διαφωτιστικό το βίντεο❤. Γενικά πρέπει να προτιμούμε προϊόντα σε φυσική μορφή και ελάχιστη επεξεργασία. Θα είναι πολύ χρήσιμο το βίντεο που θα φτιάξεις για την αντικατάσταση αυτών των τροφών. Επίσης πρέπει να δούμε ποιο είναι το πιο υγιεινό υποκατάστατο της ζάχαρης με βάση το γλυκαιμικό δείκτη και τη βλαβερή της επίδραση στη λειτουργία και τα όργανα του ανθρώπινου οργανισμού...Συνέχισε έτσι δυνατά!😀👏

[ΗΛΙΑΣΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ-σι]

Καλησπερα, Λεωνιδα.Ολα καλα φιλαρακι;To βιντεο σου, ειναι παρα πολυ χρησιμο.Συγχαρητηρια για μια ακομη φορα.Με αφορμη το σημερινο βιντεο, θελω να σου κανω καποιες ερωτησεις, γυρω κι απο καποια ειδη που καταναλωνω, καθημερινα:
1) Σαν απογευματινο πολλες φορες καταναλωνω τοστ με ψωμι ολικης αλεσεως που αγοραζω απο το SUPER MARKET, καθως κι γαλοπουλα βραστη.Θεωρεις οτι ειναι καλυτερο να το αντικαταστησω με ψωμι ολικης απο φουρνο κι στηθος γαλοπουλας ψητης;
2) Eχεις να προτεινεις καποια συγκεκριμενη μαρκα σε παστελι, που να μην περιεχει πολλα απο αυτα τα επικυνδυνα συντηρητικα που αναφερεις;Σε ρωταω γιατι εχω διαβασει, οτι βοηθαει στην μυικη αποκατασταση, μετα απο την προπονηση.
3)Εγκρινεις τον τονο νερου σε κονσερβα απο σουπερμαρκετ; Σε ρωταω γιατι ειναι πιο χρονοβορο κι ισως πιο δαπανηρο να τον αγορασεις απο ενα ιχθυοπωλειο.
Καλο υπολοιπο Σαββατοκυριακου κι Καλη εβδομαδα να εχεις φιλε.Tα λεμε.

[historiophis]

Σπάρτακε, καλό θα ήταν να μας έλεγες και με τι να αντικαταστήσουμε αυτές τις τροφές. Γιατί αν περιορίσουμε τόσο μα τόσο πολύ τα τοστ και τα κρέατα, τι θα γίνει μετά, πώς θα φτιάξουμε σώμα; Συνέχισε την καλή δουλειά. Ή αν ξέρει να μου απαντήσει κάποιος άλλος.

[valexrale]

το μονο συντηριτικο στο γαλα αμυγδαλου ειναι το αλατι
εππισης για να φτιαξεις γαλα αμυγδαλου στο σπιτι βαζεις 1 αμυγδαλο προς 10 νερο και το 75% μενει στο φιλτρο (υφασμα τυριου) οι γαλακτωματοποιητες χρησημοποιουνται σε πρωτεινες ορου γαλακτος και δεν ειναι βλαβερες για την υγεια

[giatressa_bio]

Είμαι χορτοφάγος περίπου 30 χρόνια, καταναλώνω μόνο βιολογικά προϊόντα. Σε ευχαριστούμε Leo μας! 🙏

[nikolaospetrakis]

Μας ανοίγεις τα μάτια ρε Σπάρτακε 🔝🔝💯💯

[elen]

Σε ευχαριστούμε πολύ για ακόμη φορά.Μια ερώτηση το ψωμί του τοστ με τι μπορούμε να το αντικαταστησουμε, με φρέσκο ψωμί ολικής, γτ και οι τορτίγιες δεν είναι ότι καλύτερο;