Pudin de Chia.

La chía es un alimento que los últimos años ha recobrado gran importancia por sus grandes beneficios. Una de sus bondades que muchas personas buscan sacarle provecho es bajar de peso. Son ricos en Omega 3 y una gran variedad de vitaminas y minerales que tienen la propiedad de adelgazar.

Esta semillas Pues, se encargan de absorber los líquidos y sobretodo se abultarán en tu estómago lo que hace que te sientas lleno y disminuya tu apetito. Así es como funcionan para que empieces a bajar de peso. Puedes acompañar tu avena o cereal con la chía o simplemente molerlas.

5 veces más la cantidad de calcio que la leche.

3 veces más la cantidad de antioxidantes que los arándanos.

3 veces más la cantidad de hierro que las espinacas.

2 veces más la cantidad de fibra que la avena.

2 veces más la cantidad de proteínas que cualquier verdura.

2 veces más la cantidad de potasio que el plátano.

1. Controlan los antojos
2.Ayudan a mantenerte bien hidratada
3.Son una fuente saludable de Omega 3
4.Generan un aporte extra de energía
5.Ayudan a bajar de peso
6. Aumentan la masa muscular
7.Propiedades depurativas y antioxidantes
8.Transporta nutrientes gracias a los ácidos esenciales
9.Ayuda a la regeneración de tejidos
10.Ayuda a asimilar lentamente los carbohidratos, prolongando la energía física y evitando su acumulación calórica, lo que permite reducir los niveles de azúcar.

Redes sociales:

[adrianamakeupworld]

me encanto tu receta aparte yo si utilizo chia en casi todo practicamente jajajajajaja mas en las
bendiciones hermosa

[margonzalez]

gracias por la receta se ve muy rica la pondre en practica bendiciones

[BlancaDeVazquez]

gracias por compartirnos, ,,se ve rica  =)

[qarlaibelieber]

Cuantos días puede durar esto en el refrigerador?

[berttv]

Hola amiguita hermosa. ..que rica receta la voy hacer xq estado usando mucho la chia y aver que tal me queda saluditos. ..tu fiel seguidora. .desde un rincón sito de michoacan México. ..

[almastareye]

Gracias x la receta hermosa
La haré ya q estoy consumiendo la CHÍA
Super saludable, pero si me como por ejemplo
Una porcion de puddin asi como la q muestras en
El video, puedo seguir consumiendo el agua de chia normalmente en el dia?
Te agradesco tu respuesta :)

[babymoree]

Holaa
por favor me pueden decir si lo debo consumir inmediatamente todo o puedo tomar un poco hoy y otro poco mañana?

[anielkatorrez]

Quien fue el ganador ?
Saludes desde Nicaragua