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Home Fitness con Erika Ferrari Nr 18
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Home Fitness con ERIKA Ferrari Nr 18
Dopo un buon riscaldamento seguendo le indicazioni che trovate alla Hone Fitness Nr 17, ecco uno dei possibili workout da eseguire a casa con l’ausilio di una seggiola.
Potete allenarvi sia da scalzi, sia indossando scarpe da ginnastica.
L’Hom-EF-itness di oggi è decisamente più strong! L’ideale è ripetere tutto 3 volte.
Iniziamo lentamente e per gradi
Al termine di ogni allenamento, ricordatevi sempre di fare un po’ di defaticamento e stretching
Un bel bicchierone d’acqua per reidratare
Home Fitness con Erika Ferrari
Seguitemi su IG come Clubnewdance oppure coacherikaferrari
Su fb come New DanceClub Asd, IG ERIKA Ferrari, ERIKA Ferrari
YouTube Erika Ferrari
Abbigliamento @freddywear logo HomEFitness @sarabernardii @rox_71
Dopo un buon riscaldamento seguendo le indicazioni che trovate alla Hone Fitness Nr 17, ecco uno dei possibili workout da eseguire a casa con l’ausilio di una seggiola.
Potete allenarvi sia da scalzi, sia indossando scarpe da ginnastica.
L’Hom-EF-itness di oggi è decisamente più strong! L’ideale è ripetere tutto 3 volte.
Iniziamo lentamente e per gradi
Al termine di ogni allenamento, ricordatevi sempre di fare un po’ di defaticamento e stretching
Un bel bicchierone d’acqua per reidratare
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