ZOSTAŁEM MARATOŃCZYKIEM - SZYMON MOSZNY

Plany treningowe, dietetyczne, współpraca online:

SOCIAL MEDIA:

SZKOLENIA:

PODCAST "8 Powtórzeń do formy by Szymon Moszny":

[jjerzu]

Gratulacje. Myślę, że połączenie biegania i siłowni jest idealne dla zdrowia człowieka, a także by zbudować siłę, sylwetkę, oraz serducho i wytrzymałość. Odcinki z jednego jak i drugiego będą mile widziane, a także jak to ze sobą najlepiej łączyć.

[Yarpen]

Gratulacje. Fajnie było by zobaczyć treningi biegowe połączone z siłownią typowo pod bieganie. Wszystkiego najlepszego z okazji 40 urodzin. 🎂

[ChudyChudziutki]

Zawsze uważałem bieganie za głupie i nudne... ale o siłowni też tak mówiłem, a teraz po kilku latach niewyobrażam sobie tygodnia bez regularnych treningów, więc pochyliłem się nad bieganiem właśnie z tych samych powodów co ty - kondycja i jej poprawa... Teraz nie wyobrażam sobie treningu bez kardio na koniec w postaci interwałów biegowych :D Mało tego, teraz to nie tylko kardio, ale przygotowuję się do swojego pierwszego 4km biegu.

Nie jest to jakiś super dystans, ale do niedawna kondycja była tak zła, że ciężko było biec dłużej niż minutę, dzisiaj po dwóch miesiącach regularnych kardio biegowych jest mega poprawa. Za cel postawiłem sobie te 4km we wrześniu faktycznie przebiec, a nie tylko przemaszerować!

Szymon ozłocę, jeśli zaczniesz robić filmy z treningów biegowych, właśnie dla takich zer kondycyjnych jak ja :D

[fotix]

Maraton to przezwyciężania własnych słabości, własnych granic, tu nie ma przegranych. Szacunek dla każdego przekraczającego linie z napisem META 🙌❤✌😊

[mtrawa]

Trzeba być wszechstronnym wiec ciśnij jedno i drugie. Ja robię 2 x siłka, 2 x bieganie i 1 x rower w tygodniu.

[kamilplatini]

Masa kozaków w tym wideo, bo każdy kto podejmuje się tego wyzwania zasługuje na gratulacje!

[daro]

Gratulacje, i spóźnione 100lat🎉🎂jak milo wiedziec, ze rowniez jestes z maja, ja mi tez w rym roku walnęło 40😂🎉pzdr.

[obeliks]

Gratuluje Szymon, sam przebiegłem pierwszy maraton w kwietniu tego roku w Krakowie

[sopel]

Gratulację, widzimy się na półmaratonie wrocławskim. Dużo zdrówka

[Jakub_Sobczyk]

Gratulacje! Przede mną półmaraton w planach. Na razie 17 km to mój limit.

[tomaszpiechowicz]

Mega cieszę się z Twojego sukcesu :) Gratulacje i zdróweczka :)

[Kleoder]

Ten odcinek zwłaszcza moment przekroczenia mety wywołał na mojej twarzy uśmiech! Pozdrawiam

[rafsky]

Gratulacjie i wszyskiego najlepszego z okazji urodzin 😊 Motywojesz mnie do biegania. Pozdrawiam

[jarosawbiaasik]

Jak dla mnie pozostań przy materiałach na temat treningów siłowych, a za maraton wielkie graty💪

[pawcio]

Brawo Szymon! Gratulacje i dużo zdrowia na dalsze lata pełne sukcesów;)

[jarlragnar]

Szymon. Jedne i drugie treningi nas interesują.
Bardzo przyjemnie się Ciebie ogląda.
Gratulację za Maraton! Au !

[Karnozawr]

Super.
Zdrowia, wszystkiego najlepszego)

[marcindabrowski]

Ludzie, nie róbcie tego sobie. Maraton warto przebiec po dwóch-trzech latach regularnego biegania, mając już na koncie półmaratony i inne starty. Organizm musi się zaadoptować, trzeba się nauczyć też swojego ciała, fizjologii, ergonomii biegu. I nic dziwnego że nie uderzyłeś w maratońską ścianę, skoro to był biego-spacer, tempo spalania węgli w takich warunkach jest zupełnie nieporównywalne z biegiem w trzecim zakresie, jak zwykle się biegnie maraton.

[pawechaber]

Gratulacje 👍 Pomysł na filmy z ćwiczeniami dla biegaczy jest super 👍

[adamk]

Wszystkiego najlepszego ! Gratulacje super prezent sobie zrobiłeś.