Книги для Саморазвития и Самоанализа | Как понять себя?

Привет! В этом видео я хочу поделиться с вами книгами, которые могут помочь вам понять себя и свои эмоции. Это книги по саморазвитию, самоанализу, по работе над собой. Эти книги отчасти могут заменить сеансы с психотерапевтом, но если вы хотите углубиться в какие-то темы или нуждаетесь в помощи со стороны, я всегда рекомендую обратиться к специалисту. Надеюсь вы найдете для себя что-то полезное ♥️

Таймкоды:

00:00 Вступление
00:32 Книги вместо психотерапии
01:19 Первая книга
05:27 Вторая книга
11:29 Третья книга
13:18 Четвертая книга
16:19 Немного об эзотерика

Еще видео:

/FAQ/

-Как меня зовут?
Александра, но близкие зовут меня Аля

-Чем занимаюсь?

-Откуда я и где живу?
Я из Риги, живу между Парижем и Ригой

-На что снимаю видео?
Sony ZV-1
Sony a6500 + Sigma DC/DN f 1.4, 30mm
iPhone 11 Pro Max

P.S. Это видео не спонсировано

[alinanorwaylina]

Ты такая красивая, сияющая, женственная и будто повзрослевшая в этом видео, видео нужно смотреть 2 раза: первый любоваться тобой, и второй уже слушать материал 💔😍

[Goddees]

1. Радикальное прощение. Колин Топпинг
2. Любить, то что есть. Кейти Байрон
3. Подсознание может все. Джон Кехо
4. Пять травм. Лиз Бурбо

[marceline]

И на тебя тоже я наткнулась неспроста, Ты даже не представляешь какой ты полезный человек, Такая молодая и такая мудрая, Спасибо тебе за всё

[Vodoleiik]

Эдит Эгер «Выбор». Это история женщины, пережившей Аушвиц и ставшей впоследствии известным психиатром, которая помогает другим справиться с посттравматическим синдромом.

В книге ее воспоминания из концлагеря перемежевываются историями ее клиентов и советами, как найти путь к счастью после очень несчастливого опыта.

Очень рекомендую!

[almo]

«Искусство любить» Эрих Фромм
Для меня по перевороту своих мыслей, сравнимо с 5-ю травмами Бурбо. Взяла ее после тяжелого расставания, без единой надежды на какое-либо «исцеление», но в ней без воды описано, почему может быть так больно при расставании, где корень этой проблемы. Все очень просто, рекомендую к прочтению 100%

[ririray]

Аля! когда я начинаю чувствовать апатию и тревожность и мне хочется чего-то доброго и светлого, понимаю, что в такие моменты очень нужно посмотреть именно твои видео) такое тепло и вдохновение получаю. Когда вижу тебя - настоящего хорошего человека - становится легче. кажется, что все плохое обязательно пройдет и появляется вера, что мир полон искренних людей)спасибо тебе и оставайся, пожалуйста, с нами :)

[vlasova_nika]

Очень рекомендую книгу «Это началось не с тебя» Марка Уолини. Лучшее - что прочитала в этом году. Мега терапевтичная!
Все книги из вашего списка тоже очень люблю.

[mm-sgtm]

Спасибо от души! Я очень люблю заниматься самопознанием ☺ обожаю читать книги по психологии, смотреть научные фильмы о человеческом сознании и как правильно управлять собой . А недавно для себя открыла, тест по оценке характера человека . Это тест Воликова. Он 100% рассказывает все о твоём характере и даёт рекомендации, как изменить некоторые качества, а самое главное, учит понимать и принимать себя .

[МарияВоротникова-шз]

Большое спасибо за не большое, но ёмкое введение. Меня заинтересовали некоторые книги.

[ChristinaSiera-ox]

Спасибо за подборку, как минимум три из них планирую почитать

[natalyam]

Аля, спасибо большое за рекомендации, загрузила себе 3 книги для прочтения/прослушивания. По твоей рекомендации также слушаю "Тело помнит всë", это очень сильная книга...

[Dobro.vibe]

Никогда не читала книги по психологии, но искра внутри загорелась после просмотра твоего видео 💥 Особенно последнюю книгу захотелось прочитать ❤️❤️❤️

[nastyapum]

Года 2 назад скачивала книгу, которую прочитала только этим летом в самый нужный жизненный момент Эль Луна - "Между надо и хочу", надеюсь она кому то тоже будет интересна и полезна))
Аля спасибо тебе за эту подборку, постараюсь в ближайшее время прочитать и взять для себя из книг максимально.

[irinablotskaya]

Какая Вы красивая и эрудированная. От вас так и веет спокойствием и умиротворением. Просто сейчас заплачу от того, как человек может быть прекрасен. Очень вдохновляете, спасибо за Ваши видео!

[ylrllgm]

I just made 2 weeks of Russian and I really feel like I understood about 20 or 30% of what you said.

[kardiva]

Ты тот человек, которого приятно слушать (✯◡✯)

[АлисаШаталина-яд]

Огромное спасибо!! Ваши видео всегда очень радуют и помогают!
Мы вас любим😊

[yanakargapoltseva]

Всегда за развитие, чтение, за узнавать себя, свои эмоции. Но сейчас идет как бы такая пропаганда вроде, мы должны так покопаться в себе и найти ту точку когда мы будет пушистыми, легкими, не будем раздражаться, не будем обижаться, не будем задетыми чем-то. Да, безусловно, психами не надо быть, ломать и крушить из-за психов не нужно.Но эмоции все испытывать это нормально, ненормально их полностью удалять в себе и ненормально быть психичкой. Тут главное баланс я думаю. Иногда можно и нужно испытать все спектры эмоций. Что интересно, в многих книгах которые я прочитала про стресс, про психику, про травмы всегда приводят в пример животных, от посмотрите на этих животных, у них все гладко. Но если у вас когда-либо было животное, то вы наверняка знаете, что у каждого животного есть свой характер, и каждый день они тоже испытывают спектры эмоций, если присмотреться. Мораль такова: копание в себе и знания это хорошо, но не нужно терять себя во всем этом и не глушить эмоции. Если прям глушат эмоции, можно пойти в лес покричать, битой шину побить, та хоть что-то, но притворятся, что тебя это не задело это глупо и до добра не приведет. Туда же относятся медитации, тоже с умом нужно подходить.
А книга которая впечатлила это "Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть", Бессел ван дер Колк

[МеруертСерикова-мп]

Спасибо огромное вам за ваши советы! Будьте здоровы и счастливы! 🙏🙏🙏

[polina.a]

Книга "Подсознание может всё"-это поверхностно, хорошая книга, написана понятным языком
Но, очень слабая, в книге всё то, что многое и так знают
Хочу посоветовать книгу agile life, 2021 года
Книга о нейрофизиологии, планировании
Самокоучинг
Подходит для супер занятых людей
В книге очень много практик
Пока что самая лучшая, которую я читала