Vinyasa en la casa clase #10 power flow 52 minutos

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Se viene un nuevo episodio #10 de Vinyasa en la casa !

40 minutos de vinyasa yoga que se transformaron en 50:/

Con mucho amor para ustedes durante estos días de mucho cuidado compartiremos nuestras clases de #yoga a través de nuestro canal youtube. Por favor compartan con los queridos alrededor del mundo que lo necesiten ! Al final podemos compartir este periodo con clases y pueden dejar dudas en los comentarios y estaremos felices de ayudarlos y guiarlos.⁠

Que necesitarás:⁠

Mat ⁠
Ropa comoda ⁠
*Hidrátate ⁠

Condiciones especiales y principiantes:⁠

Si estas embarazada o tienes lesiones por favor consulta a tu medico antes. Haz las modificaciones pertinentes.⁠

No te fuerces a hacer lo que no puedes. Si tu respiración se agita o sientes que debes descansar siempre puedes hacerlo, recupérate y continua. ⁠

*tenemos videos en el canal youtube donde encontraras secuencias mas cortas y menos difíciles si estas comenzando en este camino. Consulta con nosotros cualquier duda que tengas.⁠

Espacio:⁠

Crea un espacio en donde puedas estar en calma.⁠
Apaga las notificaciones del teléfono⁠
Dile a tus hijos y familia que te permitan estar una hora sola y si quieren incorporarse mejor aun !⁠

Recomendaciones:⁠

Puedes ver rápidamente el vídeo y luego hacerlo si tienes dudas.⁠

Props:⁠

Si no tienes ladrillos o cintos usa calcetín , polera , libros, mantas.⁠

Disfruta, comenta y ayúdanos a difundir. ⁠
Namaste ! ⁠

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⁠#StayHome and do yoga #WithMe

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Комментарии
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Gracias camiiii, me encantó esta práctica de aperturas del ❤️ creo que son mis favoritas 😘😘

paulinalow