Мученичество: наслаждение наказанием себя и других

Мученичество: наслаждение наказанием себя и других. Практический урок: организуйте время, тетрадь, ручку и выполняйте упражнения, о которых будет идти речь в уроке. Разговор с Емельяновой Еленой Владимировной через текст книги «КРИЗИС В СОЗАВИСИМЫХ ОТНОШЕНИЯХ». Комментарии к уроку:

А что если я разрешу себе считать себя причиной происходящего в моей жизни? А что если я буду делать это с радостью и с интересом? То что становится возможным тогда? Из каких компонентов состоит моя жизнь сейчас? (-/+) Что для меня является важным? Именно то, что зависит от меня? И какие шаги в этом направлении вы выбираете совершать? А что если я разрешу себе считать, что я ____ , другие ____ , а мир ____ ?

Я разрешаю себе жить. Что это значит для вас? Как вы понимаете, что вы живете? Что вы чувствуете, когда вы разрешили себе жить? Какая в этом ценность для вас?

Взаимодействие с образами родителей: дорогие мои мама и папа. Я благодарю вас за жизнь и принимаю её с благодарностью. И я благодарю вас за вашу заботу, которую я храню в своем сердце. И я понимаю, что наверняка были какие-то трудности, которые вам было необходимо преодолевать, заботясь обо мне. И я принимаю с благодарностью, что вы их преодолевали, как могли. И я не требую от вас необходимости быть идеальными. Вы тоже были/есть люди, со своими преимуществами и со своими недостатками. Есть то, что я выбираю брать у вас с благодарностью (сформулировать), а есть то, что я выбираю и не брать (сформулировать). И я принимаю решение заниматься своей жизнью и проявлять заботу не потому что вынужден, а потому что выбираю, разрешая другим от неё отказаться и спрашивая у других, что для них важно и только тогда, когда я этого по-настоящему хочу.

Если мои родители никогда не были мной довольны, то это не обо мне, это — об их необходимости быть постоянно недовольными. И я разрешаю им иметь эту необходимость, и я не заставляю себя менять мнение других людей. И отпускаю необходимость доказывать и занимаюсь своей жизнью. Что в этом направлении я выбираю делать? А что касается меня? Какие у меня фактические победы за плечами? Назвать эти победы, назвать свой вклад в них. И спокойно на эти победы смотреть. Безусловная любовь к себе, безусловная вера в себя, безусловная надежда на лучшее.

Как я могу позаботиться о самом себе? Что значит для вас быть наедине с собой и научиться наслаждаться одиночеством, то есть пребываем лицом к лицу с самим собой без необходимости заполнять пустоту другими? Что кроме взаимоотношений может становиться важными компонентами вашей жизни? (Мотивация заниматься которыми не в «спасении» другого, а в заботе о себе).

Привычка видеть плохое в другом рождает соблазн его исправлять, таким образом укрепляя состояние мученичества. А что если я разрешу себе фиксировать свое внимание на позитивных качествах других людей, на их хорошем. И не потому что это слабость, а потому что это и есть сила — мой выбор замечать хорошее, даже если какое-то плохое само лезет на поверхность внимания. (Я составляю список из 10 позитивных качеств людей, которые меня окружают).

Я разрешаю себе признаваться, если я неправ. И я разрешаю себе не всегда быть правым. Я разрешаю себе исследовать желания и потребности окружающих: что для вас является важным? Какие задачи перед вами стоят? Что вы хотите получить в результате? Давайте синхронизируемся по целям.

С уважением, Альберт Сафин

[MariannaPazvat]

Каждый последующий урок выводит на новую высоту и глубину понимания и чувствования себя и других. Благодарю, Альберт.

[foxy-g]

Это про меня в юности! Я считала, что вот умру и вы увидите, кого потеряли😂😂😂. Даже не предполагала сколько силы во мне! Благодарю бесконечно за ваши эфиры!🙏🏻 Вопрос выбора- мы сами выбираем нами рулят или мы сами в своей жизни. Альберт, 👏🏼 браво!

[splinterOV]

Спасибо Альберт! Только начала слушать урок и захотела написать. Как это важно научиться относиться к себе с уважением, признать свои ошибки и начать действовать в этом направлении. И вот это уважение и транслируете вы, Альберт. Мне 50. Сейчас в очень непростой ситуации. Понимание того, что где я нахожусь в данный отрезок времени и пространства создано исключительно мной есть, но не хватало алгоритма, как улучшить мое состояние. В этом уроке я это нашла. Теперь нужно применять это в жизни. Пусть шажками, но они необходимы, если я действительно хочу улучшить свою жизнь. Спасибо!!!

[ЮлияТетерина-сг]

Изучаю уроки Альберта ровно год, выдавливая раба по капле. Внутренне замечаю как плавно по степенно идут позитивные изменения в моей жизни. Последние материалы для меня наиболее полезны и важны для закрепления всего изученного. Спасибо

[Luch]

Уважаемый Альберт, всех вселенских благ Вам и Вашим близким!
Хочу с благодарностью оставить отзыв на эту прекрасную, лечебную, изменяющую, своевременную лекцию.
После прослушивания, конспектирования, переслушивания и перечитывания осознала:
- я ответственна за свою жизнь, любовь, радость, за ежесекундный выбор любовь/страдание
-ЛЮБОВЬ ЕСТЬ ВСЕГДА
- заниматься своей жизнью и есть разрешить себе жить
- оставьте их им !!!!
- делится тем чего нет и ПРЕУМНОЖАТЬ ЭТО ❤
- тренировать в себе видеть хорошие качества в другом
Благодарю, Альберт, за помощь!
Эта лекция для меня очень ценна

[olgaastahova]

Очень, очень познавательное видео! Альберт, спасибо Вам большое, завтра пересмотрю ещё раз чтобы зафиксировать некоторые моменты . Все что Вы сказали очень похоже на мою жизнь, мама страдалица , всю мою жизнь обвиняла меня в чем -то, что я не понимала . Да и не только в детстве. Вот пример, пришла на работу ко мне и говорит " Я купила тебе ночную рубашку ( поясню, из секонд хенда) вот она такая красивая, давай мне 100 рублей, а то у меня денег нет. " А у меня на тот момент была такая сложная ситуация с деньгами, что мне эта рубашка ... Сами понимаете . Я ей сказала, мама, извини, но не могу я сейчас, денег лишних нет, спасибо большое за заботу, но не нужно это мне. Короче, она стала возмущаться, как это так, да вот я последние деньги для тебя отдала, ходила, выбирала, А ТЫ !!!! Я достала из кошелька все деньги что к меня были. Отдала ей, она мне швырнула их в лицо, и ушла .
Ps: не общаемся 6 лет, я разорвала все отношения с ней, не хочу зависить от нее. Сейчас живу в другой стране, вышла замуж, очень счастлива, похудела, ушло чувство тревоги, и продолжаю работать над собой . Ещё её до конца не отпустила, так как она очень сильная нарциссиха, ещё с детства помню все её выходки, которые очень травмировали меня, но я работаю над собой и это классно!

[lubovrudenko]

Спасибо за урок! Метафора с водой отлично отображена в одной из серии смешариков)! Когда Крош и Ежик заблудились в пустыне и долго бродили без воды. Выбравшись, Крош долго не может прийти в себя и всюду заготавливает воду впрок. И это не давало ему нормально жить, уже будучи в его привычной, комфортной жизни. Вообще, очень хотелось бы увидеть от Вас иногда разборы серий Смешариков. Может показаться, что это просто детский мульт, но, на мой взгляд, это кладезь мудрости. Житейской. Как и ваш канал. Был у меня однажды месяц просмотра ТОЛЬКО Альберта Сафина и Смешариков на ютуб) очень продуктивный был месяц.

[ГалинаИконникова-сф]

Альберт-настоящий психотерапевт!👍 все работы хороши, а этот материал прям ТОП-важный, каждодневно полезный, практичный, очень профессиональная работа. Ведь есть случаи когда мать или отец погрязнув в долгах, других проблемах и завинив себя по полной, убивают всю свою семью, детей-чтобы "избавить от страданий, позора"! Сколько случаев когда разрушают дружбу, отношения, потому что "любви мало, надо урвать", сколько случаев когда человек дает вытерать об себя ноги чтобы "заслужить любовь и дружбу", и всякой другой бессмысленной боли!

[coza_interior]

Очень здорово, что вы повторяете одну фразу несколько раз, начинаешь понимать лучше. Спасибо, Альберт!

[onoborina]

Альберт, уроки все интереснее и интереснее. Есть люди наслаждающиеся мученичеством. Страдать для них - единственное удовольствие в жизни.

[ЛарисаЯценко-кп]

Люблю одиночество, это свобода, это роскошь, и мне всегда очень интересно с собой. Но пришло понимание поздно, хотя одиночество сопровождало меня долго., и теперь я не стремлюсь дарить общение любому.

[innasteell]

Браво, Мастерский урок ! Донесение информации - отдельный дар Альберта, это практика в моменте ) Благодарю вас...

[meowstiq]

Кайфую от последних 4х видеоуроков 🥰 спасибо 🤗

[OlgaVanyushina]

Выдавливаю в себе раба по капле благодаря вашим видео! Работа с психологом так не помогала. А с вашими видео замечаю, как меняется мышление. Спасибо 🙏!

[nastyasch]

Большое спасибо, Альберт! Ваши уроки мне очень помогают улучшить качество жизни и общее эмоциональное состояние 💜. Ранее относилась к вам достаточно скептически, сейчас же внимаю только так).
Не ожидала, что этот урок найдет во мне такой отклик, особенно комментарий про рыночные отношения, где любовь нужно заслужить. Уф, скольким же людям я помотала нервы, лишь бы выклянчить эту "любовь". Сейчас я понимаю, что это взаимный процесс, где каждая сторона получает какую ни какую выгоду.
Ещё раз большое спасибо! 🥰 ❤

[ГалинаИконникова-сф]

Ооооо да! До открытия материалов Альберта практиковала регулярно! Себя пожалеть, поплакать-а как же! А сейчас больше с юмором и сразу легче! Если уж взяла что тянуть-тяни и не ной, значит что то в этом есть для тебя, что ныть то! Ох уж эти двойные выгоды! Главное честно видеть их и даже обговорить.

[Tor]

Ой хорошо. Речь как мед из уст Альберта, каждое слово на вес золота.

[OFox-muzm]

Очень тяжело не стать тираном в семье...почему ты не такая как я?! Вся в отца!!! А кто выбирал отца?! Разве сам ребенок?! Точно так, прописывает программа...и то, что слышишь в детстве переносишь на свою семью... Хорошо, что есть привычка думать, анализировать. Стараюсь не стоять на месте и расти.

[ТимофейМахотин]

Вы, реально, волшебник. Интересно слушать. Успокаивает

[juliabredihina]

Альберт, низкий вам поклон и благодарность!
Больновато видеть себя в многом из того, что услышала! К этой лекции вернуться нужно не раз…чтобы измениться! Спасибо 🙏🏻