МОЯ МАМА НЕ ДАЕТ МНЕ ЖИТЬ: что делать?

Размышления вслух на следующую тему: «Моя мама не дает мне жить». Идеи из урока:

1 - Не «моя мама не дает жить», а я пока не нашла способ организовать с мамой такие взаимоотношения, чтобы мне было по-настоящему комфортно. Задача: как организовать свои взаимоотношения таким образом, чтобы …
2 - Исследовать образ желаемого состояния, используя открытые вопросы с позитивными допущениями: как бы вы хотели, чтобы было? Почему для вас именно так является важным? Какая в этом для вас ценность? Как будет проходить ваш день, когда вы живете уже именно так? (Что может быть вашим первым шагом в этом направлении?);
3 - Как происходит отделение желудя от дерева, чтобы потом стать деревом? С + (до 12 лет) / С - (до 18 лет) / Автономия (Внутреннее состояние) - сформулировать правила и ценности в своей жизни.

В уроке я раскрываю упражнения и методики, которые могут быть полезными в решении указанной задачи.

Важно: во время записи этого урока произошло удивительное событие, вероятность которого стремится к нулю. Компьютер решил перезагрузиться! После этого я продолжил запись урока (урок я записывал в формате прямого эфира — это удобно с технической точки зрения). Я записал вторую часть урока. Сохранил на компьютере обе части после, которые и стали полноценным уроком. И во время сведения урока я записал дополнительно три объемные вставки голосом, которые этот урок значительно обогащают. Этого бы не произошло, если бы компьютер не перезагрузился. Вот такое удивительное совпадение, благодаря которому урок стал еще плотнее и практичнее. Наилучшим образом потому что. Что бы ни происходило — в этом есть какой-то важный смысл! Так это или не так? Я не знаю. Я выбираю так думать. (И в малом и в большом).

С уважением, Альберт Сафин

[Солнцемое-мъ]

«Мать свою жизнь прожила, проживёт и твою.»(с)

[bnigm]

Благодарю😊

ЭГОИЗМ/НЕ ЭГОИЗМ

1. Делать в жизни, что хочешь - не эгоизм
Заставлять (навязывать, манипулировать) других делать то, что хочешь ты - эгоизм.

2. Заботиться о своем счастье и комфорте в жизни - не эгоизм;
Вынуждать других заботиться о твоем счастье и комфорте - эгоизм.

3. Последовательно решать собственные жизненные трудности, держать в фокусе внимания свою жизнь - не эгоизм;
Постоянно жаловаться и разными способами привлекать чужое внимание к своей жизни - эгоизм.

4. Родить ребенка и влюбить его в жизнь своим примером активной и радостной жизни (в области родительства и за её пределами) - не эгоизм;
Сделать ребенка целью и смыслом своей жизни ( подчинить его жизнь своим интересам), все делать ради ребенка - эгоизм.

5. Взять выходной, отключить телефон, отменить встречу с друзьями, не брать трубку, если не хочешь сейчас разговаривать с этим человеком - не эгоизм;
Прийти на обещанную встречу, ответить на нежелаемый звонок и делать других жертвами своего раздражения - эгоизм.

6. Выбирать свои интересы и себя, говорить “нет” и “мне это не подходит” - не эгоизм;
Выбирать интересы другого, позволять нарушать свои границы и винить близких в том, что ваша жизнь пошла не в то русло - эгоизм.

7. Отказать другому в материальной, эмоциональной и любой другой помощи, если действительно чувствуете, что у вас нет соответствующего ресурса - не эгоизм;
Помочь другому, но считать его в долгу перед собой и обижаться, когда он не соглашается нести этот долг - эгоизм.
Просить о помощи, но оставлять другому свободу согласиться или отказать - не эгоизм;
Указывать кому-то, что он обязан вам помочь или другими способами вынуждать его оказать вам помощь - эгоизм.

8. Не брать на себя обязательства, которые не входят в список ваших рабочих обязанностей, но максимально качественно выполнять свою работу - не эгоизм;
Нагрузить себя чужими задачами, а потом в тайне или открыто ненавидеть свою работу и злиться на коллег - эгоизм.

9. Слушать чужое мнение, но поступать всегда по-своему - не эгоизм;
Положиться на другого, даже когда чувствуете, что вам это не подходит, а потом аналогичным образом навязывать ему свое мнение о чем бы то ни было или винить его в том, что предложенное им решение не сработало - эгоизм.

10. Выбирать себя - не эгоизм;
Выбирать другого, чтобы он взамен выбрал тебя - эгоизм.
Все очень просто - ЭГОИЗМ - это то, что укрепляет вашу созависимость и позицию жертвы по жизни.

[ВалентинаШмакова-эк]

Это не просто урок, это кодекс взаимодействия с собой, с людьми и всем миром. Спасибо Альберту! Мегамозг. Мое впечатление от этого видео.

[mimicry_ginseng]

этот ролик получился.. будто пропитан спокойствием, безусловной заботой. и Альберт не лютует
согревает душу. спасибо вам)

[__dnevnik_rosta]

Спасибо, очень много полезного!!! Очень тяжело оторваться от гиперопеки, тем более токсичный, когда самооценка на нуле. Но всё же вырвалась, к 38 годам только((( Жаль ум пришел не к 18 годам хотя бы. Хотелось бы услышать ролик про сожаления об упущенных возможностях. Очень сильный стереотип, особенно в провинции, что в 35 должно быть уже построен фундамент для встречи старости. Не нашла любовь, не родила, не нашла призвание, что можно сделать, только посочувствовать. Очень больная тема для меня, может и для других тоже.

[sadcapybara]

Не устаю благодарить Альберта за то, как он щедро делиться такими ценными знаниями.
Хочу поделиться своим успехом, мне удалось восстановить правильную иерархию в отношениях с мамой. Раньше я относилась к ней как взрослый, а она моё дитя, бабушка "заменяла" мне мать. Сейчас я разрешила проявлять заботу обо мне, делиться своими знаниями, я знаю, что моя мама прекрасно справится без меня, абсолютно принимаю её выбор. Наши отношения действительно стали тёплыми, все на своих местах. А я буду заботиться о своих будущих детях, у них будет замечательная бабушка, которая вызывает у меня только положительные чувства.

[annfamilia]

Альберт, вы не представляете, какая актуальная тема! Вы реально волшебник что читаете мысли!)))

[DesertRoses-vt]

К сожалению не все родители желают детям благополучие, столько я страдала от упреков и унижений и только с психологией все встало перед глазами, что она родила просто себе прислугу, когда что-то хорошее у меня случается она начинает нервничать и устраивать мне конфликты. Я всем желаю понять, что вы ценный человек, стать уверенным в себе человеком. Альберт спасибо вам, моя жизнь меняется с вашими уроками и книгами

[Наталья-чып]

А что если разобрать любую серию из сериала «Саша Таня», пришлось посмотреть случайно в общественном месте. Там столько лжи и взаимного неуважения в каждых отношениях. Я была глубоко поражена. И вообще не думала, что до сих пор существует этот сериал.

[Tysiko]

Прямой эфир был непредсказуемым, сложноподчинённым и наполнен особой атмосферой первопроходца.с Благодарностью, Альберт✨за полезную информацию особенно протоптанную опытом.Так здорово смотреть ваши уроки как читать книгу, с отмеченными закладками и подчёркнутым главным🔥

[AK-sguq]

Сравнение с пирамидой очень хорошее. Моя мама была токсичной, с папой играла и в преследователя и в спасателя, папа принял на себя роль жертвы. Это просто очевидно было всем. Со мной у нее не прокатило меня завиноватить, я наблюдала со стороны их взаимоотношения. И вот как мама умерла, вся эта конструкция зашаталась — оказалось, что папа вообще не способен решения принимать. И начался бардак. Так как мама своей токсичностью всю семью полила, то и другие родственники это ощущали. Стали наперебой папу спасать — в спасателей играть. А потом и в преследователей, так как он че-то плохо спасается. Место-то освободилось. Но в итоге на почве этого все развалилось — все переругались и не общаются. А все-то выдернули основу токсичных отношений. Берите ответственность на себя, не ввязывайтесь в токсичные отношения… это плохо заканчивается.

[Uiliana]

С мамой очень актуальная тема, благодарю, Альберт, что взялись за такой разбор! 🙏
Как всегда, разбираю на цитаты, улавливаю много полезного, повышаю своë осознание и всë это, благодаря Вашей кропотливой работе для нас! Это очень ценно и вы для меня - один из лучших психологов, который делает сложные вещи понятными) БлагоДарю! 🙏

[KatrinKatya]

Альберт спасибо Вам огромное!!! Для меня это самый полезный урок, который я буду пересматривать неоднократно! Прочитала комментарии- очень радостно видеть мам подростков, для которых этот урок был полезен 🙏🏻 у меня у самой растёт дочь и я приложу все усилия уложить в своей голове здоровые отношения : мать- дочь! Очень хочу помочь себе, выстроить сперва здоровое взаимодействие со своей мамой, а в последствии не допускать этих проблем со своей дочкой 🙏🏻

[ОльгаВласова-вк]

Спасибо большое. Я чувствую, что мой мозг начинает расти и развиваться. Очень больно, но необходимо! Как хорошо, что вы есть!
Я очень благодарна, что вы помогаете мне задуматься о жизни.

[namari]

Благодарю Альберт от всего сердца о приглашении подумать, какая жизнь мне нравится. Ранее этот вопрос приводил меня в тупик и фрустрировал, а тут я поставила на паузу и слова потекли рекой, и на сердце так радостно стало, очень близко уже к тому, чего бы хотела, чудеса!

[annaparasochka]

Это просто очередной клад! 💰 🌟 Альберт благодарю за этот ценнейший труд👍🤍

[maryanakhar]

Спасибо, Альберт! Заменила мысленно «маму» на «работу»

[TatianaSota]

Тема актуальная даже для самих психологов. Альберту респект за глубокий анализ и не тривиальный подход.

[ЕленаЛена-ць]

Доброго времени суток, Альберт! Благодарю за урок. Мне он полезен. До каких-то подобных выводов я тоже уже додумалась, а Ваша подача Придала им четкость и ясность. Очень интересна концепция С+ С- АВТОНОМИЯ. И то, как Вы всё это доносите. Так понятно! Думаю, это урок принесёт многим огромную пользу, т.к. отношения с матерью для ребёнка чрезвычайно важны, а во взрослом состоянии многие не очень понимают, как их выстраивать. Тоже согласна, что в некоторых ситуациях бывает нужно выйти из таких отношений, чтобы сохранить себя. Потому что ситуации (и мамы) бывают разными.

[veravsebja]

Формат всеобемлющий
🔥
Супер ❤с любовью
Благодарю 🎉
Родная душа, Альберт 😇