Nadar para adelgazar LA PURA REALIDAD 🏊🏼‍♀️ 🏊🏼💪

Te cuento nuestra reflexión sobre la realidad de lo que supone nadar para adelgazar y nuestro consejo al respecto.
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[antoniocheca]

Empiezo mañana, y ya te diré en unos meses. Gracias. La verdad es que lo que más me gusta es nadar

[carmengutierrezgutierrez]

Soy endomorfa y me encanta la natación, es el deporte más hermoso y lo disfruto mucho. Felicidades nadadores vamos por buen camino.

[postrescongloria]

Llevo 3 meses nadando y es lo más maravilloso que he podido hacer he bajado 10 kilos, inicialmente nadaba 3 veces a la semana ya nado diario.

[gladysvargas]

Regresé hace 9 meses después de 2 años de pandemia, a la natación, no he perdido peso pero si me siento mejor, se desapareció la celulitis de mis piernas y se moldearon. Me encanta la natación, mejore mi estilo y aprendí otro estilo también. Es genial para mi.

[fridamontano]

Wow, finalmente alguien que si habla de cómo tenemos cuerpos diferentes y claro, ser la mejor versión de ello

[lilianacastillo]

Excelente y muy cierto, bajé de peso por nadar, era L y ahora S 😊. Llevo un año nadando, empecé una vez por semana, luego dos y ahora tres veces por semana. No se puede negar que despues de entrenar te da hambre, pero ayuda mucho comer saludable. Nadar se ha convertido en mi pasión, se los recomiendo.
Ah y tengo 48 años, soy de Perú 🇵🇪, nunca es tarde para hacer lo que más te gusta 💪🥰

[nayelypineda]

Mi cuerpo es tipo endomorfo. Tengo 8 años prácticando natación y definitivamente me levanto a las 5 am para ir a nadar no por estar delgada, que ya acepté que ese no es mi tipo de cuerpo, sino porque amo estar en la alberca, me siento llena de energía y muy satisfecha por cuidar de mi.

[sandrarubio]

Muy buen mensaje. Para mí el agua es mi " medio natural", nado más allá del ejercicio, por el placer de hacerlo, lo hago tres veces por semana desde hace doce años, con el impase de la pandemia, que en mi caso solo fueron cinco meses sin poder hacerlo y realmente se sintió mucho. En el agua soy libre, me olvido de todo por un rato.

[jgiovannicv]

Ver este buen video y dar un testimonio personal. Yo inicié natación aproximadamente hace 5/6 años porque tuve un descuido de alimentación y llegué al borde de la obesidad. Inicié como una manera de cambiar mí estilo de vida, combinando de otro deporte que me apasiona y cuando menos pensé, perdí mucho peso (paso mucho tiempo, no fue de la noche a la mañana) y hoy en día sigo ejercitandome con natación, con una mayor intensidad, mejorando técnica y principalmente por amor a este bello deporte. Para quien crea que no se puede, sí se puede, con constancia, con pasión y sobretodo creyendo en tí mismo, sin importar en el que dirán o pensarán.
Un saludo y bendiciones de un nadador Colombiano

[dafnetamayo]

Yo empecé la natación porque el doctor me mandó, después de perder mucho peso y para mantenerlo. Yo siempre fui de ejercicios de tierra pero después de una lesión ya no pude. Ahora que estoy aprendiendo, ya me obsesiona más, nadar mejor porque me ha costado mucho trabajo ya que también soy miedosa. Pero seguiré intentando y no pretendo dejarlo.

[tucodiaz]

Yo llevo 2 meses nadando 5 veces por semana me quitado estos productos ( leche, pan harinas dulces cervezas evt..) y controlamdome los carbohidratos, por la noche solo cel proteina importantísimo he adelgazado 19 kilos tido esto de la alimentaciom. Me lo recomendaron me esta cambiando la vida.

[silvia]

Totalmente de acuerdo. Si no eres feliz en el agua, este no es tu deporte. Hay que disfrutar y tener una vida sana, cambiar la actitud, y disfrutar con ello. Un estilo de vida, ese es el acierto. Y estar íntimamente convencido. El peso será algo secundario...😊

[guadaluperangel]

100% de acuerdo contigo, mi cuerpo es endomorfo, y entre a natación queriendo adelgazar. No adelgacé mucho, pero me enamoré del deporte y ya no lo realizo con el objetivo de adelgazar, si no de sentir mi cuerpo y mente sanos y activos.

Excelente video, me suscribo 😁👌

[melissarociolopinta]

Totalmente de acuerdo con tu mensaje: la mejor versión de nosotros mismos dentro de nuestro tipo de cuerpo 👍. Siempre me ha gustado nadar y lo hacía pero sin técnica. Hace año y medio practico natación 3 veces a la semana y no he bajado mucho (2.5 kg) pero si ha mejorado mi silueta y mis piernas (al menos eso me han dicho). Amo este deporte!

[luisigor]

llevo tres meses, pesaba 99 kilos e vajado 13 kilos, 14 dias de natacion 14 dia de trote amo trotar amo nadar, , ,i cambie mi almentacion al cien por ciento sano ahora, verduras i frutas de todo tipo, saludos muy bueno tu video

[nancyavila]

Yo enamorada del deporte, tengo 61 años y no puedo pasar sin ella .!!!alimentación, deporte y estilo d vida y a disfrutar d todo.

[WaltBog]

Soy mesomorfo, tirando para ectomorfo y peso alrededor de 97kg por malos Hábitos, mido 1.85
Me gustaría dejarlos saber que empezaré a hacer 1h de natación+ 1h de cardio al día, ya tengo claro la dieta que haré y no tengo planeado quitarme todos los caprichos, de vez en C no haran daño. Amo la natación y el cardio está bien por mi parte, dentro de 2 meses volveré a hacer un entrenamiento de fuerza ya que estoy esperando a que me lleguen los resultados de una prueba para revisar mi espalda.
Les editaré este mensaje dentro de 3 meses y les iré dejando saber cómo va mi progreso, aunque suene a algo que dicen todos juro que lo conseguiré.
Los veo en 1 mes exactamente. 3/04/2024.

[josesousa]

Tengo 60 nado desde los 7 hasta los 14 entre en competiciones pare volvi a nadar a los 40 hoy dia continuo por todos los dias nado em lá manana y como soy camarero y trabajo 9 horas por dia és un deporte fenomenal me mantengo bien pero en lo que voy de vacaciones gano peso lógico abuso pero és maravilloso espero si lá vida me lo permite hacerlo hasta que ya mi cuerpo no aguente se los recomiendo a todos aqui de Portugal saludos tus consejos magnificos 👏

[jimmygarcia]

Muy buen consejo, a mi me gusta hacer pesas pero ahora no puedo por una lesión en espalda y rodilla estaba buscando que deporte hacer y muchos me han recomendado que pruebe con natación, gracias por el consejo.

[karolaramos]

Gracias por sus testimonios me motivan, desde hace cómo 25 años, uno y otro doctor me recomendaban hacer natación para evitar el desgaste de rodilla, lo hice muy esporádicamente (aunque sin pensar en aprender a nadar 😟)
Finalmente en marzo me pusieron prótesis de rodilla, he estado con fisioterapeuta x 4 meses
Finalmente me decidí y hoy tuve mi primera clase
Espero como todos ustedes perseverar
Me sorprendió mucho, qué al abrir YouTube lo primero que me salió fue este video de natación, sin haber entrado antes a buscar nada respecto al tema 😳