Cách tập Deadlift không đau lưng

[chaybovlog]

Anh ơi cho em hỏi em tập deadlift nhưng qua ngày hôm sau cảm thấy đau phần cơ lưng dưới ạ này có sao ko, hay là cơ đo đang phát triển a

[vietphung]

Khom người nắm thanh bar? .tập đã ngu còn đi hd

[ToastedCheese]

Bước vào thanh thanh và bảo đảm thanh thanh 😅

[marksonnguyen]

cho em hỏi xíu: 1 số hướng dẫn chỉ là cẳng chân phải vuông góc với mặt đất nghĩa là đầu gối ko đc nhô ra trước có đúng ko ạ?

[bosu]

Rất hữu ích, mong bạn ra thêm hướng dẫn squat ạ

[Duckbro_]

Nếu đã bị đau lưng từ trước (lưng dưới) thì sao anh?

[khangnhonoi]

Anh ơi e ko cảm nhận được mông thì sao ạ 🥲

[bellnguyen]

Bar nghĩa là thanh, thanh bar = thanh thanh :))???

[dongbeo]

anh ơi khác nhau giữa đau cơ lưng và đau lưng em ko phân biệt đc ạ

[danhhuyenmai]

Vậy lỡ bị đau lưng dưới do trước đó tập chưa đúng thì phải kiêng cữ bao lâu mới tập lại được bài này vậy anh em?

[Minh_Bittersweet]

a oi lam theo kieu video di, de em luu lai duoc . video hay, 1 like .

[Thuan]

Bài tập này chủ yếu ăn vào cơ gì nhiều nhất vậy bạn.

[nguyentu]

sao bài này nghe nói tập vô đùi sau
mà mọi người thả xuống hết lên lại thì vô đùi trước rồi
nhiều lúc chưa hiểu tập chính xác ra sao

[tamdang]

Ko có đau lưng mà đau 2 cái bắp đùi sau muốn chết