Võng Lưng không phải là nguyên nhân gây đau lưng | SmallGym

Võng Lưng không phải là nguyên nhân gây đau lưng | SmallGym
...
Những thứ bạn thấy trong video sẽ có bán ở đây:
.
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎️034.251.9777
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
-----
►Feedback của khách hàng:
------
Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎️034.251.9777
► Youtube channel :
► Facebook:
► Instagram:
► Facebook cá nhân:
-----
#SmallGym #squat #pelvictilt

[SmallGym]

Những thứ bạn thấy trong video sẽ có bán ở đây:
.
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎️034.251.9777
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

►Feedback của khách hàng:

Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎️034.251.9777
► Youtube channel :
► Facebook:
► Instagram:
► Facebook cá nhân:

#SmallGym

[hungkun]

Chuẩn rồi Chú Huy, cong đều thì ko sao, chứ lúc cong lúc thẳng lúc cụp mới là vấn đề, kể cả cong đều lúc deadlift thì cũng vẫn oke

[cuongvuong]

mạ ơi...tui xem lại lần thứ 5 mới để ý ông Huy nói về cái vụ squat á trời. 😅😂😂

[HuyTran-bnzw]

Tao đi tập thóat vị đĩa đệm đây, người mới thường tập bị nặng do cảm nhận mức tạ không chủân, ngoài việc chưa chủân hóa được form tập. Cố gắng giữ form ổn định, gồng core các kiểu nhưng người vẫn bị chòng chành, mà người mới thường hay tập bị cố quá so với thể lực và khối lượng cơ ( không nói người tập lèo phèo) . Tập về vài tháng không đau, và 1 ngày đẹp trời, sáng ngủ dậy đau lưng, nằm bẹp luôn 😂

[ngoclethe]

Cụp đýt nếu trong video này mà k phải gánh tạ thì nhìn khá là kích thích đấy 😂😂

[KietLe-sbeo]

Chú ơi chú chia sẻ routine phục hồi từ một người bị thoát vị địa đệm mà lực như bây giờ được không ạ 💪💪💪

[nguyenlehuynhuc]

Xin lỗi em quên anh nói gì khi nhìn vòng 3 ấy 😢

[atphamvan]

E xin video (võng lưng) để về nghiên cứa ạ 😆

[RIPPLESABI]

Dạ thế làm sao khắc phục việc chuyển đổi này khi swat ạ ?

[NguyenPhuc-gxjx]

Tóm lại là k squat tạ mà chuyển sang đá bóng, đạp xe để tập mông

[dev.golang]

Em lúc ngồi thì bị cong lưng dưới ra sau, người đẩy ra trước. Đấy có bị coi là gù không anh?

[ToanNguyen-xdpt]

Cho em hỏi thế bị đau lựng như vậy muốn tập bụng thì tập những động tác nào tốt nhất ah ?

[luatnguyenquang]

Em bị võng lưng và bụng bị đẩy ra đằng trước khiến nhìn từ phía ngang người rất giống bụng bia. Em dựa lưng vào tường thì có thể thò bàn tay qua đc chỗ võng lưng. A chỉ cho em.cách khắc phục với

[theanh]

Hướng dẫn e khắc phục võng lưng khi squay đi a

[sonhuynh]

Mấy bố xem toàn nhìn đít con người ta chứ chả ai nghe chú huy, tôi phải xem 4 lần mới hiểu chú huy nói gì 😅😅 ngon quá

[ItsLavie_HN]

Cảm giác đau lưng dưới kinh dị lắm =)) tối tập ng* sáng thức đi học ngồi thẳng vcl luon cong ng xuống tí nó đau ĩa

[tinbui]

Squat là một gọi của một tư thế .
Kết cấu xương và cơ của mỗi người là khác nhau .
Nên khi làm cùng 1 động tác có người sẽ bị đâu, không xuống hết tư thế .
Nên vật lý trị liệu ra đời, giúp họ vẫn tác động đúng nhóm cơ mà vẫn an toàn, phù hợp với cơ thể .

[joejoe]

Gọi vốn không được hay sao giờ đi khịa tùm lum