AKOP RADZI - Czy kreatyna obciąża nerki?

Jeden z mitów mówi, że kreatyna jest szkodliwa dla nerek! Cóż, czas na badanie na temat kreatyny, które pokazuje nam że jest bezpieczna :) jeżeli Wam się podobają filmy, to łapka w górę, a będą nowe :)

Źródło:
Eur J Appl Physiol. 2008 maj; 103 (1): 33-40.

[adampelikone]

hehe "Lekarze się mylą, Ja mam badania z Brazyli"

[simeomus]

Ja mam odmienne zdanie na temat kreatyny.Zrobiłem dwa pełne cykle, trzeci przerwałem po dwóch tygodniach upewniwszy się o negatywnym działaniu tego suplementu na moje nerki.W skrócie mówiąc bolały mnie nerki, nierzadko budziłem się w nocy lub nie mogłem długo zasnąć.Po drugim i początku trzeciego cyklu odstawiłem kreatynę na dobre nie zmieniając innych supli i całkowicie bóle ustały.Oczywiście wszystkie zalety kreatyny jakie wymienił AKOP są prawdziwe ( osobiście je odczułem ).
POZDRO

[gulusknf]

Ja biore kreatyne od ok 12 lat a przez jakies 4lata przez caly rok lecz tylko w dni treningowe i wszystko w normie.

[snajpero]

mam 25 lat staz 3miesiace waga obecnie 80kg z tego 1, 5 miesiaca byłem na kreatynie 5g przed i 5 po tylko w dni treningowe +7kg wiecej kolejne 1, 5miesiaca przyrost 1kg nie chodzi mi o wage ale nie odczuwam zadnej korzysci juz z kreatyny wgl mnie nie pobudza tak samo jak kofeina mozliwe ze poziom nasycenia miesnia jest max czy to jest jakos powiazane w krotkim czasie stazu stosowania kreatyny bo juz nie wiem czy brac czy nie... czy cos innego ?

[Szuler]

przekonał mnie ten argument, jest rzeczywiscie nie podważalny :D, oczywyście ze kreatyna obciaża nerki, w mniejszym bądz wiekszym stopniu, zawsze kiedy bralem kreatyne to musialem zejsc z cyklu po okolo 5tygodniach bo zaczynaly mnie boleć nerki więc nie opowiadaj takich glupot jak nie masz dostatecznych danych naukowych.

[gennarosavastano]

to czemu przy uzywaniu 6 gr dziennie zaczely napieprzac mnie nery?

[Yanush]

Dobrze przygotowany merytorycznie materiał, jak zwykle zresztą ;)
Akop, czym nagrywacie materiał wideo i w jaki sposób bezprzewodowo nagrywacie mowę mikrofonem przypiętym do Twojej koszulki?
Pozdrawiam :D

[roberttomaszewski]

0, 3G/kg masy ciala to nie jest 10g na osobe. Reszta bez zarzutu;)

[geronimo]

mnie też zaczęły po 2 dniach już 6 gram dziennie, ból nerek + ciężki oddech

[kamiltrznadel]

A co gdy ktoś posiada tylko jedną nerkę ? Warto ryzykować zdrowiem tej jednej nerki biorąc kreatynę ?

[damiancuber]

Promowanie kreatyny. Podnosi poziom kreatyniny a wiadome z czym się to wiąże. U niektórych zdrowych powoduje wzrost ciśnienia tętniczego krwi. I to nie są żadne mity. To są ci zajebisci trenerzy personalni po kursach z budowy karmników a nie wiedzy sportowej, uczonych po Awfie.!!! Kreatyna szkodzi zdrowiu. Samo zatrzymanie wody w.organzizmie przy braniu kreatyny mówi samo za siebie.