YOGA EN SILLA 20 MINUTOS PRACTICA DIARIA

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Bueno, hoy vamos a bajar un poco la revolución.

Las últimas practicas sé que han sido intensas, así que este es un pequeño cariñito para descansar y relajarse un momento, y sobre todo RESPIRAR.

La respiración es uno de los pilares importantisimos en las clases de yoga, por eso le damos tanta importancia a respirar por nariz, lento y consciente.

En esta practica daremos importancia a la respiración, para que sientas los beneficios del yoga incluso en practicas más lentas como estas.

(por que de aquí, el desafío comienza a ponerse interesante!)

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