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Neste vídeo quero dar dicas valiosas para você que é diabético ou pré diabético derrubar logo pela manhã sua glicose, diminuir os níveis de glicemia e começar o dia com muita saúde.

A glicose no sangue tende a ser mais alta pela manhã naturalmente, isso acontece porque tem alguns órgãos no corpo que precisam começar o dia com a glicose em pequenas quantidades, tão pequenas que você não precisa ingerir essa glicose, o próprio fígado já produz essa quantidade assim como o cérebro que precisa de algumas gramas de glicose, mas ele se da muito melhor com gorduras saudáveis, porém a glicose é como se fosse um aditivo que ele precisa para começar a funcionar bem.

Se você segue uma alimentação inteligente, uma alimentação de baixo carboidrato e uma alimentação rica em proteínas de alto valor biológico você tende a ter a glicose um pouco mais alta pela manhã.

Comece o dia tomando o café que eu chamo de café turbo, o café turbo nada mais é do que um café de qualidade com uma ou duas colheres de óleo de coco e uma pitada de canela. Se você não gosta de café tenta tomar um pouco de óleo de coco puro pela manhã.

Se você sente fome pela manhã, faça um suco de limão com algumas gotas de stevia e faça aquela omelete caprichada com carnes, sardinha, atum, tomate, couve faça a combinação que você achar melhor com esses alimentos. Só não tome sucos concentrados como laranja e manga pois pode inflamar o seu fígado.

Aprenda a testar os alimentos e descobrir as porções certas para você.

Outra dica, se você não quer a glicose alta pela manhã evite tomar leite, comer pão, bolacha, biscoito de água e sal, bolos e tudo que tenha açúcar.

Educação alimentar é arma mais poderosa que o diabético pode ter na vida para poder cuidar da saúde, prevenir complicações e reduzir medicações. A educação inteligente salva vidas!

Se você é diabético e deseja emagrecer vá na academia, faça musculação é de extrema importância também, musculação é poderosa pra baixar a glicemia ao longo do dia!

Vamos espalhar saúde juntos:

* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.

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#drrochasaudedodiabetico #diabetes #diabetemellitus #glicemia #proteinas #alimentosparadiabetico #educacaoaliemntar #alimentacaointeligente #diminuaaglicemia

[matheus]

*Eu consegui tratar minha diabetes e melhorei MUITO depois com um tratamento MARAVILHOSO❤❤ que descobri, quem quiser saber sobre eu deixei o video na resposta do comentário*

[quiteriasantana]

Sou Quitéria de Juazeiro do Norte no Ceará

[isabelamaria]

. As 5 dicas são : 1tome café turbo pela manhã café com óleo de coco e uma pitada de canela.Faca omelete com carne, frango, sardinha, atum.Tome suco de limão. 2 evite tudo tudos tipos de leite mesmo

[VilmaBarrosBarros]

É uma doença maligna, nos proibe de viver livremente, uma vida debaixo de vigilância direta, tudo que comemos aumenta gligose, terrível, fiquei diabética a 4anos, se como o que quero gligose vai a 263, se não como fica alta do mesmo jeito, e terrível, vou fazer esse cafe turbo pra ver se da resultado.

[margaridalucas]

Pela experiência que tenho como diabética, tudo que dr Rocha fala, é a mais pura verdade, seguir essas orientações é o melhor caminho a seguir.

[sheilamonteiro]

Tirei arroz batata pão integral, como banana tomo suco de frutas, já emagreci, tinha 75ks tenho agora 58. Tomo Glimentamida e Enalapril moro no Rio de Janeiro, agora estou morando em Sobral emagreci só com dieta.

[mariagilza]

bom dia gosto muito de ouvir seus comentário e muito bom e tenho diabete. meu nome gilza

[jezuacassia]

Não sou diabética, mas cuido da minha sogra que é idosa e estou amando os vídeos deste médico.
Tenho dois filhos que faz medicina e quero que eles tenha amor a profissão assim como este profissional

[sandrafranciscadossantoss]

Enoque andava com Deus.
E você também.
Deus te abençoe sempre sua vida e sua família 🙏.

[martarodriguesfurlanmarta]

Bom dia Dr. Rocha Amo suas dicas, e graças ao senhor sai de uma diabetes de 270 para 125
Ouvi um comentário maldoso dizendo que o senhor fala muito, continua falando Dr. E não liga para está infeliz
Gratidão por tudo, e um ótimo Dia🙌😚

[anacristinasilva]

Quando eu descobri que estava diabética eu não queria mais comer. Tinha medo até de comer.

[aparecidagomesmonte]

Olá , Dr. Eu estava obesa com 115 kilos, glicose alta, triglicerídeos , pressão alta, esteatose grau 3 .
Conheci o senhor pelo YouTube e fui colocando em prática tudo que o senhor ensinou, através do seu livro que comprei, alimentação inteligente , musculação , perdi 38 kilos, e minha glicose sempre 82 , hemoglobina de 5, 4 .
Muito obrigado, suas orientações me salvou!
Que Deus o abençoe!

[luispacholok]

UHUHU DR. ROCHA FIZ EXAMES HOJE DEPOIS DE AMANHÃ PEGO RESULTADO!!!
MEU PESO ERA EM 01/01/2022
107K, AGORA 84K 😀😀😀TA TUDO DANDO CERTO OBRIGADO
PONTA GROSSA PR

[suelidias]

Q aula explendida Dr, sou diabética a mais de 25 anos, descobri a doença no meus 40 anos hj ja to com quase 70 anos sou herdeira de pai e mãe, mais sempre procurei fazr uma alimentação saudável na medida do possível, te sigo a muito tempo a primeira vez que te vi foi na tv naquela época não tenho a certeza se vc ja tinha esse programa no YouTube fiquei encantada no momento e pensando esse e fantástico qm me dera eu poder me consultar com ele era td o que eu queria, e hj nos temos todos esses conhecimentos e aprendendo muito não tenho palavras pra te agradecer e agradecer a Deus por ter colocado vc nas nossas vidas Deus o abençoe cada vez mais...sempre grata

[miriadasneves]

MEU Dr. AMIGO EU ACREDITO QUE VOCÊ É O MELHOR MÉDICO PARA DIABETICOS NO MUNDO. JESUS CRISTO LHE ABENÇOE..

[aparecidazanuzzi]

B om dia Dr eu estou seguindo vc e já fez bastante diferença na minha vida sou diabética e já está bem controlada até mesmo as dores que eu sentia eram imensas que os médicos até diziam que eu tinha fibromialgia mas depois que comecei a te seguir seguir seus conselhos as dores acabaram e tbm te recomendo a todas as pessoa nota 10 obrigada

[mariaqueiroz]

Boa noite Dr Rocha eu vou mandar o link para meu irmão

[rosimeiredasilvasantos]

Que explicação divina. Descobri através de exames que tô pré diabética. Mas, vou me livrar desse sintoma com a graça de Deus e assistindo aos vídeos desse excelente profissional. 🙏

[odetedesouza]

Bom dia. A canela ajuda a baixar glicose, mas aumenta a pressão arterial.

[nossasradefatima]

Verdade fiz isso pela manhã, tome café com adoçante e coloquei canela em pó.
Não tive fome, almocei as 14 horas , ao invés de meio dia.
Gratidão