Faut-il manger après le sport ?

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[Sao]

une journée ds ton assiette serait vraiment cool!

[dark-link]

Je vous aime Franck, vous êtes d'une bienveillance extrordinaire!

[hubpaq]

Très instructif comme d’habitude, merci un fan du Québec

[claudegiroux]

Bonjour Franck toujours super tes vidéos ça me motive bonne journée à bientôt

[alaindumas]

Excellente méthode. L image du préhistorique est parlante

[Nino]

J'ai 58 ans et un travail actif ou je marche beaucoup. Je travaille et m'entraîne à jeun ( jeûne intermittent 16/8 en sautant le petit déjeuner) . Je ne fais qu'un bon repas équilibré par jour et tout ça dans une forme olympique à faire pâlir un jeunot de 20 ans. L'entraînement à jeun(Warrior diet, le régime du guerrier)est celui qui est le plus bénéfique à notre santé, c'est le mode de vie de nos ancêtres. 100% d'accord avec toi Franck 👍

[styledeparis]

Au top Frank, évidement il faut aimer et écouter son corp.

[morrisaiach]

Entièrement d'accord avec toi Franck 💪💪💪

[francis-paris]

Bonjour Franck, merci pour ton live de ce jour, comme d'habitude ton partage etait excellent, riche de conseils très utiles et de bienveillance . Je continue à te suivre régulièrement même si je ne poste pas trop de messages dans les commentaires de ta chaîne Youtube.
Très bon week-end à toi Franck et à tres vite sur les réseaux.👍😉
Mes amitiés !
Francis ( Paris 16)

[Bulltikistan]

Merci beaucoup Franck pour ces bons conseils !

[darkkingboss_in_the-game]

Tes le meilleur Frank, merci de tes conseils.

[jeromemassard]

Bonne vidéo franck c'est simple et logique

[yacinyz]

Ça fonctionne a 100% je vous jure
Merci franck 💪

[eldiablo]

C'est bizarre de s'entraîner à jeun car on nous dit qu'il faut prendre la créatine avant le sport pour la performance donc où devons nous placer la créatine dans ce cas ? De plus tu as pas d'égergie pour le sport vu qu'on es dans une situation où on travaille la journée de bonheur donc forcément quand on rentre du travail on a déjà faim donc on peut pas se permettre d'aller directe en salle de sport surtout si on es en prise de masse, donc non Mr Roopers je peux pas être d'accord avec vous à moins d'être un chômeur sur le long terme.
Ps: les Bcaa sont complètement inutile, renseignez vous.

[networkinfo]

Salut Franck, quand tu travailles comme toi à l'échec, tu finis pas stagner ?

[rabiebaccouche]

Salut ça fait longtemps que je n'ai pas eu de retour de votre part ! Pour un arrêt de sport cause maladie (leucémie ) un peut déçu -:) merci

[alaindumas]

Des flocons d avoine non sucres après l entraînement à jeun conviendraient ils ?

[yvanfelix]

Salut Franck moi je prend mon petit déjeuner a 6h30 exemple le lundi vers 10h 11h c est vélo pendant 15 min 9 km abdo avec la roue 2 series de 20 plus 20 pompes j attends je prends ma douche et je mange et le mardi c est musculation a peut pres la même heure séance de 1h30 environ
Mon soucis je fais des crises de goutte (acide urique en excès) donc mon apport en protéines est limité que doit je faire pour prendre du muscle merci a toi tes vidéos sont tres instructives je précise pour l instant je suis père au foyer ( 4 enfants) et ça c est du sport 😂

[daveelion]

Par expérience je pense être assez daccord avec tes explications

[RaoulNgoufack]

Bonjour j'aimerais savoir quel exercices faire à la maison pour avoir un corps bien bâti ? Je n'ai pas de matériaux des sales de sport !