Digiuno Intermittente Per le donne

Quando decidiamo di fare il digiuno intermittente le variabili da considerare sono tante, ma sopratutto è importante modificicarlo a seconda dell’età

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(Questo video è solo a scopo didattico. Non è destinato a sostituire la consulenza medica professionale)

[angelacozzucoli]

Che dire.. Io starei delle ore per sentirla!. Perché così semplice nel parlare. Graziee❤

[patriziamori]

Grazie per le informazioni molto chiare, ho 69 anni, sono magra ed ho iniziato a fare il digiuno intermittente 5 mesi fa, non per dimagrire ma per le cose che hai detto all'inizio, il mio problema è che ho perso 5 kg... Tutto di muscolo... E non riesco a recuperarlo

[ritaramini]

È un vero piacere ascoltarla dottoressa😊

[Lorenzo]

Dottoressa buonasera, ho trovato il video davvero interessante, complimenti per la chiarezza 🎉

[nadiamanente]

Grazie dottoressa sei stata molto chiara

[ladyc]

Chiarissima e interessante: mi sto avvicinando piano piano a questa pratica, compatibilmente con le necessità familiari (convivialità "forzata"). Ho 41 anni, BMI 18, 8, mangio in modo sano all'80%, attività fisica moderata ma abbastanza costante, pensavo di praticare il 16/8 una o due volte la settimana. Anche io di solito salto il pranzo o meglio lo sostituisco con uno spuntino leggero mentre nel giorno in cui decido di fare il digiuno parziale salto la colazione o meglio la sposto alle 14.00 (amo fare una sorta di "breakfast" con una mela e dello yogurt arricchito da mirtilli e granola di avena e frutta secca) oppure salto la cena se ho fatto un pranzo un po' più abbondante del solito magari perché sono andata al ristorante (ma anche in quel caso non mi abbuffo mai e opto quasi sempre per insalatone o secondi piatti di carne o pesce oppure zuppe). IL D.I. lo vedo in primo luogo come un modo per favorire una "ripulita" del mio organismo da tossine e scarti metabolici, in secondo luogo come effetto secondario non mi dispiacerebbe che mi aiutasse a perdere un po' di quel tessuto adiposo sottocutaneo che si accumula nei mesi freddi e andare quindi a snellire girovita e punti critici.

[elenacobzuc]

Buongiorno dottoressa o visto il video molto educativo e spiegato per fare capire anche a me. Solo una domanda se possibile. Due giorni fa da una ecografia abbdominale e uscito che il fegato ingrandito con un angioma di 1 cm cosa posso fare per risanare fegato. Grazie

[agnese]

Salve Dottoressa, io non ho mai avuto voglia di fare colazione, tranne quando ero bambina che mangiavo il latte con i biscotti, da adolescente ho smesso di fare colazione, non per una mia imposizione ma per un'inclinazione narurale del mio corpo che rifiuta qualsiasi cibo di mattina e non mi da stimoli di fame. Mi hanno sempre detto che fosse sbagliato non fare colazione e che mi facevo del male, scopro adesso che non è vero 😅. Con i ritmi che ho attualmente faccio 17 ore di digiuno e non mi pesa affatto, al massimo di rado mangio qualcosa in tarda mattinara ma proprio di rado, per cui se non sono 17 sono 16-15 in questi casi. Faccio così da quasi vent'anni senza mai fare pause, non sapevo del discorso legato alle mestruazioni ma sinceramente anche in quei giorni non mi va affatto di fare colazione, al massimo faccio merenda perché in quei giorni effettivamente ho più fame, ma di norma non faccio neanche merenda. Preferisco mangiare solo a pranzo e a cena, concentrando tutte le calorie che mi servono in questi due pasti. Pranzo verso le 14:15 e ceno verso le 21, non sapevo che si chiamasse digiuno intermittente, io sinceramente mi trovo bene così e preferisco non mangiare mai di mattina 😊

[pattyavrati]

Chiara.grazie
A me piacerebbe praticare il digiuno 8/16 saltando la colazione, che mi sembra più fattibile, ho provato ogni tanto.
Vorrei farlo durante la settimana poi il weekend riprendere la colazione, cioè interrompere il digiuno.
Com è per lei?
Grazie
Patty

[ritamariaraciti]

Dottoressa buongiorno Io è da poco che mi sono approcciata al digiuno intermittente già faceva una dieta di mio molto sana e di conseguenza ho preferito saltare la colazione e devo dire che mi trovo bene volevo chiederle io che soffro di infiammazione al nervo sciatico posso tranquillamente fare la cura prescritta dal medico cioè una puntura al giorno di Bentelan e dicloreum per circa 3-4 giorni. Ciò non incide sul digiuno esatto

[ketty]

Buongiorno dott.ssa grazie pwr i duoi consigli. Volevo porle una domanda ho malattie autoimmuni tiroidite di hashimoto gastrite autoimmune consiglia il digiuno intermittente? Grazie

[bettysalzano]

Buongiorno..nozioni molto interessanti, discorso COMPLETO dettagliato e chiaro molto. Complimenti 👏👏 .. vorrei solo 1info, qle dolcificante zero calorie si può usare durante il digiuno per the, caffe o tisane, senza andare ad intaccare livello glicemico? Ho provato senza ma impossibile 🤢🤢😩😩😩 grz 1000🙏

[donatelladepatre]

Dopo il digiuno intermittente saltando la colazione cosa mi consigli un pasto bilanciato o un pasto dissociata con solo carboidrati. Io soffro di gonfiore addominale quindi non è meglio dissociate carboidrati e pro? Ho 58 anni e faccio palestra quattro volte la settimana

[emmagalati]

La seguo da poco, ma già la stimo molto....sarei interessata al digiuno intermittente, però dalle 20 alle 13...se mi venisse un piccolo attacco di fame, come posso fare?

[ritafrisenda]

Io faccio il digiuno intermittente da 2 mesi non faccio fatica. di solito salto la colazione... Ma siccome vorrei anche dimagrire un po', non ho visto ancora risultati. Secondo lei è ancora presto?

[ritabilanzuoli]

Va bene fare il digiuno intermittente tre giorni alla settimana ?
Faccio 16/8

[giannacontardi]

Durante il digiuno si possono prendere infuso di tisana ovviamente senza zucchero ??? grz 🙏

[CarmelaQuitadamo-vupr]

Concordo con lei io faccio digiuno mi sento un toro ....sono ipotiroidismo ma sto benissimo

[vaninaenrici]

Saltare il pranzo è sbagliato, a mezzogiorno il sole e è alla massima altezza nel cielo, e la nostra digestione ha il massimo potenziale, deve essere il pasto principale

[arinagodja]

Si può fare digiuno intermittente quando si ha ipotiroidismo?