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Qual a diferença entre ATIVIDADE FÍSICA E EXERCÍCIO FÍSICO?
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Muitas vezes usados como sinônimos, a Atividade Física e Exercício Físico têm significados diferentes. Enquanto atividade física refere-se a qualquer movimento que envolva o corpo e aumente o gasto de energia, exercício físico é uma forma estruturada e planejada de atividade física com o objetivo de melhorar a aptidão física.
00:00 APRESENTAÇÃO
00:36 ATIVIDADE FÍSICA
01:37 EXERCÍCIO FÍSICO
03:06 QUAL A DIFERENÇA?
04:30 CONSIDERAÇÕES FINAIS
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