Cómo empezar a cambiar

Pequeña reflexión acerca de porqué nos cuesta tanto cambiar.
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[Oscar_AH]

Llevo 8 meses de cambio profundo y añadiría dos cosas a esto:
1- ponte objetivos que no sean metas, sino referentes a progreso en la dirección a tus metas. Haciendo esto no te rindes en pasos atrás y no paras cuando cumples un objetivo
2- Háblate como hablarías a tu mejor amigo. La compasión con uno mismo es muy importante y este es un truco que funciona.
Mucha suerte a todos

[soymuytoni]

Este tipo bajo al infierno y volvió con un manual de como vencer al diablo. Que grande eres joder.

[itsasomusu]

Yo sufrí malos tratos desde niña. Consecuencia de ello, al convertirme en adulta tenía una depresión de mucho cuidado y una vida de desastre. No era capaz ni de moverme de la cama, para qué decir trabajar, estudiar o cosas más complicadas. Estuve muy malita. Y recuerdo cuando el gran reto del día era ser capaz de arreglarme para salir de casa y el siguiente llegar al metro y todos los siguientes que tuvo que haber hasta aprobar un examen en otra ciudad y que ese examen me diera mi trabajo de hoy. Queremos conseguir grandes cosas sin entender que esas grandes cosas se logran subiendo peldaño a peldaño y que se sube de peldaño enfrentándonos a los sentimientos de miedo, pereza, apatía, frustración, etc. que se tienen hoy al enfrentarse al paso intermedio. Depende de nosotros valorar ese pasito intermedio o frustrarnos y romper la escalera antes de llegar.

[alexibanezlopez]

Voy por el minuto 5 y he parado el vídeo porque acabo de decidir que voy a verlo de nuevo, y posiblemente varias veces y tomando apuntes.

"Somos todos esclavos de nuestro personaje, creado primeramente por la familia, segundo por la sociedad y tercero por la cultura. El camino de la transformación es liberarse de la esclavitud. Detrás de mis mil máscaras soy auténtico." -. Alejandro Jodorowsky

Gracias por este video, Ángel.

[AForge]

Joder Ángel, tendrías que ser Patrimonio de la Humanidad

[l.v]

yo tenía una depresión muy muy heavy desde los 10 años, en el verano de mis 12 (cuando iba a cumplir 13) cambié casi de repente, es verdad que llevaba un tiempo intentando cambiar muyyyy poquito a poco, milímetro a milímetro tan imperceptoble que no sentía ningún cambio, ese verano estaba de vacaciones en valencia, ese viaje....me cambió por completo porque fué un choque absoluto, fué lo contrario a lo que te imaginarías, no me "recuperé" de la depresión siendo feliz, ese viaje me dió la h0stia (física y no física) más grande que os podáis imaginar (mi depresión venía por vi0lencia intrafamiliar, bullying por mi cuerpo e inseguridades, y en ese viaje obviamente con 12 años lo hacía con mi familia y tenía que mostrar todo el rato mi cuerpo al ser un viaje de playa) recuerdo estar en el mar haciéndose casi de noche llorando con el dolor interior más intenso que había sentido hasta el momento estando muy muy lejos de la orilla sola y que mi madre ni si quiera me llamase, al día siguiente nos fuimos, son 5 horas de viaje, y os juro por dios....que a día de hoy con casi 21 años intento incluso entender lo que pasó pero no lo entiendo, a mi desde siempre (excepto de muy muy pequeña cuando los viajes se te hacen un infierno) me han gustado los viajes en carretera, mirar a la carretera meterme en mi mundo con mi música y divagar por mi mente mientras viajo, me encanta y me encantaba, y en ese viaje de vuelta a casa...de verdad que no sé explicarlo sentí como si alguiem le hubiese dado a un clic interno, de repente mi mente era otra completamente distinta, mi vida y la mierd4 de familia que tenía eran las mismas, pero mi cerebro ahora lo veía todo extremadamente distinto, fué como madurar de golpe literalmente, entendí que no debía sufrir por mi situación familiar y que estaba cansada de llorar por gente a la que ni le importaba porque no era culpa mía que ellos fuesen así conmigo (y creedme que para una niña es muy duro aceptar que tu familia sea así de desestructurada) que desde ese mismo momento iba a ser yo contra el mundo, claramente sigue doliendo que no te quieran como quieres, pero tu mentalidad de que vas a ser libre y feliz sin necesidad de alguien externo que no seas tú es increíble, creo que la clave fué que todo esto que os he dicho no fué un dialogo interno, yo no me dije ni una palabra, lo que os estoy dociendo lo SENTÍ y hoy en día puedo ecpresarlo con estas palabras, no es lo mismo decirte "mi felicidad no va a depender de nadie" "no voy a sufrir por gente así" a ni si quiera pensarlo sino sentirlo, después de ese viaje tuve 3 recaídas muy pequeñas y puntuales pero jamás volví a tener la depresión de caballo con la que vivía, por eso no sé si hay algún truco o no para cambiar, yo tuve la gran suerte de por lo que sea (tambien porque de pequeños es más fácil moldear nuestro pensamiento) de que mi mentalidad diese un cambio radical sin si quiera forzarlo, pero creo que el esfuerzo previo de los meses anteriores tuvo mucho que ver, fué trabajo en mi misma que parecía imperceptible y que no había hecho absolutamente nada hasta el día del clic, nunca os rindais en trabajar en vosotros mismos aunque no veais los frutos, a lo mejor están ahi esperando para salir en cualquier momento

[lifebycarlaseyes]

Hola Ángel, no suelo escribir comentarios nunca, pero este video ha movido algo dentro de mi. Agradezco profundamente el contenido que creas para las redes y espero que seas mínimamente consciente del cambio que haces en la vida de las personas, porque es extraordinario.

Simplemente gracias

[trotyplus]

Hace casi tres años que decidí dar el paso del cambio, a una edad que ya no tocaba, y sí es muy lento, demasiado, dejar de ser y empezar a ser. Los beneficios van llegando pero no paro de lidiar con la pereza. Gracias Ángel

[daniro]

Estas charlas siempre consiguen removerme las tripas... Que difícil, y que fácil.
Gracias. Esta mañana se te ha echado de menos.

[WillyWiggum]

Tío, esto es bastante sabio. Es una cosa que aplicaba siempre que quería hacer algo pero no había caído en que era asi. Ahora lo estoy usando para dejar de fumar. Dejar de fumar es fácil si de verdad quieres, tiene que ser un cambio que te salga de dentro. Y para conseguirlo la clave es lo que has dicho, atención: hay que estar atento a cada una de las veces que te vayas a encender un piti, pararte, pensar y decir: coño, que no, que no quieres fumar, que no vale la pena, que estás mejor así... Y todas las razones que se te ocurran. Pero el resumen es fácil, hay que estar atento, cuando vayas a repetir el patrón del que te quieres deshacer, párate y piensa, en unos segundos se te pasarán las ganas, porque habrás parado la inercia y estarás razonando fuera del piloto automático. La paciencia y la constancia, para mí, son dos formas más de decir lo mismo que ya he dicho, estate atento y párate a pensar. Es difícil, porque se te va a ir la pelota muchas veces por culpa del piloto automático, pero es la clave

[valentinperez]

Gracias!! 
El otro día estaba discutiendo con un amigo que tiene la teoría de que todos somos discapacitados y no podemos cambiar, y que lo mejor es aceptarse y quererse tal y como eres y a los demás también. Y yo le decía que sí se puede mejorar y seguir aprendiendo de la vida y adaptarte a las nuevas circunstancias, etc... Sé que me dirá que este discurso tuyo es un sesgo de confirmación perfecto para mi propio discurso, pero te has explicado tan bien que no puedo dejar pasar la oportunidad de enviárselo y espero que le haga reevaluar su pensamiento. Gracias por compartir.

[pabloalvarez]

Tengo 60 años y hace más de 20 que me he ido convirtiendo en la persona que debía haber sido desde el principio No fue voluntario, dejé de fumar, me empecé a querer, y poco a poco he ido dejando lo superfluo o inútil. No necesito volver a cambiar, y menos ahora que estoy con la persona que me adora tal como soy. Pero si ratificó cada palabra que has dicho.

[darkana]

Ángel, ni lo dudes, sirve todo lo que dices. Y recuerda tu nombre, no es por casualidad. Te felicito por elegir sencillamente ser cada día quién eres 💜

[cottonkiss]

Después de tocar esa incertidumbre (atrévete a llegar a ella...) ves que todo se te para, las inercias se paran... Y te ves totalmente "vacío" sin saber quién eres ahora, qué se supone que tienes que hacer ahora con todo ese espacio y cómo tienes que hacer para "llenarlo", sin darte cuenta de que no hace falta llenar nada. No te preocupes más: esto es que ya has cambiado. A partir de ahora solo imagínate cómo te gustaría ACTUAR (que no SER) y simplemente regálate actuar así, cual actor/actriz, te va a salir más fácil. Mientras no hagas daño a nadie, mira a ver como te sientes con ello. Y felicítate: nadie se da cuenta de tu "vacío" y tú tienes todo ese hueco para explorarte. No te metas tanta caña en este momento, déjate libre pero ENFOCADO en cómo lo quieres. Vas a tener muchos más momentos, más días, más semanas y meses por delante para seguir modelando tu forma. Aquí es donde entra la paciencia... Ánimo con esto último.

[antoniojimenezlopez]

Si me dices hace 15 años que Ángel haría este vídeo, me pinchan y no sangro. Eres un grande. Como cambia la vida, para todos.. Gracias!

[angelortizguillen]

Muy cierto. La mayoría de las veces no cambiamos, no porque no sepamos o no podamos, si no porque no estamos dispuestos a hacer el esfuerzo que es necesario.
Por indolencia básicamente

[lolapina]

Ángel, no puedes ni imaginar lo mucho que me ayudas. Este video dejarían memorizase en las escuelas.

[RosaPilarGarciaNuñez]

Yo ya NO quiero ser así, y estoy caga de miedo, pero ya estoy en MI CAMBIO, ❤

[Valdrak]

A mi hay personas que me juzgan porq tardé 4 años en superar una situación que me dejó sin las herramientas mentales que me habían funcionado hasta ese momento. Y me causaba rencor y frustración tener que readaptarme y adquirir nuevas herramientas cuando yo no habia hecho nada malo.
A dia de hoy estoy "bien"; aún no me siento preparado para realizar el salto de fe que estoy postergando, el de confiar en una nueva persona, he estado poniendo escusas de el físico, apariencia... pero estoy empezado a tomar cartas para quitarme esas escusas autoimpuestas, a ver como avanza el año.

Si queréis saberlo, el cambio es una camino de mierda atravesando un campo de espinas, dan ganas de sentarse y abandonar, decir que "esta bien" mantenerse rodeado de toda esa mala hierba; pero aunque joda hay que avanzar, porque si no vas a pasar lo que te resta amargado y solo