Stefanie Stahl #43 | Ich raste aus! Wie gehen wir mit Wut um? | So bin ich eben

So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für ‚Normalgestörte‘
Folge 43: Ich raste aus! Wie gehen wir mit Wut um?

Wut ist ein wichtiges Gefühl. Sie hilft uns, uns selbst zu behaupten und abzugrenzen. Wie immer gibt es aber auch hier ein Zuviel – wenn mich z.B. schon Kleinigkeiten zum Ausrasten bringen. Steffi und Lukas besprechen, wie wir lernen, gut mit Wut und Aggression umzugehen.

Kennst du schon Steffis neuen Podcast? In "Stahl aber herzlich" führt Steffi in jeder Folge ein echtes Therapiegespräch mit "Normalgestörten" und auch dem ein oder anderen Promi. Hör doch gleich mal rein:

»So bin ich eben« - das passende Buch zum Podcast:

Stefanies zweiter Podcast »Stahl aber herzlich« findest du hier:

Hier geht's zu Stefanie Stahls Bestseller »Das Kind in dir muss Heimat finden«:

Hier findest du Stefanie Stahls Homepage:

#StefanieStahl #Sobinicheben #Podcast

[orezgeri]

Jetzt mal ganz wirklich.
Bin erst bei der Hälfte. Trotzdem war und ist das wohl die wertvollste Podcast Folge die ich jemals gehört habe.
Vielen lieben Dank dafür 🙏

[angelikastrobl]

Danke dieser Betrag hat mir geholfen im Alltag Sachen zu verstehen die mich bisher verwirrt haben. Erntet man Respektlosigkeit hat dass nie mit einem selbst zu tun, sondern weil die Person keinen Respekt kennt oder nie erfahren hat. Projektionen passieren bei Menschen deren Verstand nicht frei ist. Erkenntnis kommt erst wenn man Bewusstsein erlangt über das Tun und denken.

[patriciahfm]

Vielen lieben Dank für diese tolle Folge - ihr habt mir wahnsinnig geholfen mich zu verstehen und Fragen zu beantworten, die ich schon lange mit mir rumtrage. Eure Arbeit ist für mich Gold wert 🫶🏻 Danke!!!

[marianas.]

Könnt ihr zu dem Thema das Maria anspricht, der zweiten Person, eine Buch Empfehlung herausgeben? Ich weiß nicht genau wo ich anfangen soll. ich denke ich habe das selbe Problem. Ich wäre wirklich sehr dankbar über einen Tipp.

[meggriffin]

Ich habe super viel gelernt und bin für euere Arbeit sehr dankbar!

[rosaelner]

Wahnsinn! Es tut so gut, endlich zu wissen, woran es liegt, es ist eine Befreiung. ZB die unfassbare Wut über die unvermeidbaren Essgeräusche, die durch eine Zahnprothese entstehen, wo also der andere gar nichts dafür kann. Danke vielmals auch für die Vielfalt an Themen, die Ihr bearbeitet!

[KatjaEfingergemeinsaminklusiv]

ein bereicherndes Interview! Höre Sie sehr gerne

[danielaramelow]

Vielen Dank für die Offenheit. Habe als Kind Ähnliches erlebt und erklärt warum ich meine Grenzen auch so verteidige !
Ich weiß nicht ob man es „hören“ kann, mir fällt ein Stein vom Herzen…
Lg

[MMmm-zwzs]

Vielen vielen Danke für diese Beiträge das hilft mir

[BuddhaBlume]

Was mir geholfen hat ist Erstmal wut im körper zu aktivieren. Dh. Durch sport wo sehr viel adrenalin ausgeschüttet wird. Wie kampfsport oder Kraftsport. Das war sehr befreiend.

[born]

Die Angst vor der Wut... Liebe Stephanie es war wunderbar Dir zuzuhören, ich habe es in meiner Kindheit nie erlebt, wütend sein zu dürfen... Ich musste lieb und ruhig sein, überangepasst halt 🙈, mir fehlt die Trennungsagression für eine Trennung in Moment in meinem Leben.
Wahnsinn das zu erkennen🙏... Ich bin froh, es so zu hören und hadere jetzt weniger mit meiner Handlungsunfähig bzw. weiss wo ich ansetzen muss.
💖🙏🍀🌺

[daggy]

Es war toll, euch zuzuhören.
Ich begreife so einiges, vielen Dank.

[kh]

Ich bin in einer Familie mit 3 Geschwister aufgewachsen, in der ich kein einziges Mal Streit, Wutausbrüche, Auseinandersetzungen erlebt habe. Ich habe dann einen Mann geheiratet, der in einer Familie aufgewachsen war voller Aggression, Respektlosigkeit und Kränkungen. Diese Ehe war ein jahrelangen Weg voller Leid und Empörung, weil ich nicht verstehen könnte, warum sie miteinander und mit mir streiten wollen. Ich habe viele Jahre damit verschwendet diese Menschen zu verstehen, dulden und mich von ihrer Streitereien rauszuhalten. Ein einziger Streit mit meinem nazistischen Ex und seiner Mutter nach 23 J hat zur Scheidung geführt, worüber ich sehr glücklich bin. Ich kann nur eins sagen, dass man im Leben eine Streitkultur entwickeln soll, anstatt die Streitereien wie in meiner Familie zu vermeiden und in seiner in voller Zügen auszutragen.

[elisabethschubert]

Herzlichen Dank für den Pod cast.
Der hat mir sehr weitergeholfen.
Ich höre mir ihn wieder an.

[juliablume]

Vielen Dank für eure Arbeit. Ich würde mich sehr über das Thema Kontaktabbruch freuen.

[vanessac.]

Super spannendes und interessantes Thema! Danke!

[sunshinebaby]

Danke für dieses sehr sehr informative Video...Es spiegelt 1:1 meine Situation u habe JETZT die Möglichkeit, das zu ändern.😊 Vielen lieben herzlichen Dank fpr eurer tollen Podcast😇🙏🙏🙏

[anitarubin]

Ich suche schon seit einer Zeit irgendwas um meine Wut u.s.w zu verstehen und erkennen. Ich habe sowas auch nicht fühlen dürfen und mein Sohn hat gestern was gesagt und einen Knop gedrückt der mehr als wichtig war. Heute bin ich sehr überwältigt von meinen Gefühlen aber zugleich verspühre ich eine Entspannung, ich weiß nur eins ich bleibe dran und werde auch dieses Herausforderung annehmen!!! Vielen Dank

[Waikiki]

Megacooles Thema! Da steckt ja so viel dahinter 😳😬🥴🤪 gerne mehr Praxisbeispiele!!!!

[Muschel]

Vielen Dank für diese tolle und wichtige Folge!