Depresyonun Size Söylediği Yalanlar

İnsanlar depresyon yaşarken kendi kendileri çok fazla şey söylerler. Ve ne yazık ki bu söylenilenlerin birçoğu kişinin kendisini daha da kötü hissetmesine neden olur. Peki böyle zamanlarda depresyonun size söylediği yalanlar nelerdir? Uzman Psikolog Beyhan Budak anlatıyor...

ÖNEMLİ NOT:
Bu YouTube kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.

Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.

[sjybrybr]

o kadar çok ağlıyorum ki. sebepli sebepsiz herşeye ağlıyorum. ağlamaktan yoruldum. keyifsizlik tadımı daha çok kaçırmaya başladı. bir çok psikiyatriye gittim. ama bir sonuç alamadım. üstelik daha 17 yaşındayım.

[MayAna]

Ben depresyonu sık sık girdiğim bir alışveriş merkezine benzetirim, beğenmediğim bir çok ürünün bulunduğu bir merkez! Kendimce uyguladığım tek yöntem yeni ürünlerin gelecek olmasının düşüncesi, yani geçici olması! O süreçte yaptığım tek şey olumsuz düşüncelerimi gözden geçirerek pozitif yönde (yaşadıklarımın bana mutlaka bir ders verdiğini göz önünde bulundurarak!) ilerlemektir.
Bilginiz için teşekkürler..

[sudeurer]

Çok değerli bir abimiz işini severek yaptığı çok belli bir video bile etkili oldu teşekkürler..

[ilmarm]

Bu hayatta öğrendiğim temel şeylerden biri: Her kötü günden sonra mutlaka güzel gün gelecektir, bu hiçbir zaman böyle sürmez. Ve ikincisi, bu güzel gün de bir gün mutlaka bitecektir. Eninde sonunda bir sıkıntı çıkacaktır. Ve bu böyle devam eder.
Kısaca her akşamın bir sabahı olduğu gibi, her sabahın da bir akşamı vardır. :)

[metehansubas]

Sayın Psikolog, beni tanımış da bana anlatıyormuşsunuz gibi hissettim. Emeğinizden dolayı teşekkür eder görüntülerin de devamını temenni ederim.

[neyimvarki]

FENA SIKILDIM BEN DE. HAYAT COK BASİT GELİYOR.CANİM HİCBİR SEY İSTEMİYOR. YİLDİM.

[ggirlgamer]

ve ergenlik yüzünden hissedilenler de var mesela ben :/

[duygutaspinar]

Sayenizde hayata bakış acımı değiştirdim çok teşşekkürler

[reyhansebnem]

Siz insan psikolojisini gerçekten çok iyi biliyorsunuz. Harika bir insansınız umarım emeklerinizin hakkını alırsınız.

[nazarmelek]

Budak. bey sizi dinlemek cok güzel insana huzur vericidir ağzınıza sağlık :)

[elifceylan]

gerçekten bu bile işe yaradı kimseye söyleyememiştim zaten umursamazlar ki yani bu sözler bile beni biraz toparladı tşk iyiyki böyle bir kanal düzenlediniz

[gulbenboke]

merhaba Beyhan BUDAK Bey sizin sayenizde depresyon sorununda daha bilinçlendim bu konuda size çok teşekkür ederim daha çok videonuzu bekliyoruz insanlarımız sizin gibi uzmanlara ihtiyacı olduğunu düşünüyorum :)

[rumeysabetuldogan]

söylediğiniz şeyleri hayatima geçirmiş ve 2012 yilindan beri hem ilac hem de terapi tedavisi goren biri olarak diyebilirim ki ; kesinlikle is başta kendimizde ve bakış açımizda bitiyor. ilaç ve terapi olması gerekenler. Ama birazda kendi gayretimizi isin içine sokmalıyız ve kesinlikle hayata pozitif bakmalıyız. Ben tam 2012 yilindan beri bu sorunu yasiyorum ve allaha sukurler olsun ki artik daha iyiyim. psikolojikman oyle kotu noktalara gelmistim ki .simdi bakiyorum da o zamanla bu zaman arasinda kendi acimdan buyuk farkliliklar var. cubku umidimi hic ama hic kaybetmedim. gayret ettim. hayatin ucundan yakalamaya calistim. ve bu sorunu yaşayan kişilere önerebileceğim iki şey var ;sakin umutsuzluk denizinde kendinizi boğmayın ve de hep bir uğraşınız olsun. inanın karanlık bir gece sonrasında doğan güneş gibi hayatınız öyle değişiyor ki sadece inanın. Allah bu sorunları yaşayan herkese yardım etsin. Bu tarz süreçleri bir an önce atlayabilmeyi nasip etsin. faydalı videolarınız içind e ayrıca tesekkurle r.

[ferdist]

uzun suredir kurtulamiyorum bu kadar kötüsünü yaşamamıştım.

[sarmutfak]

gercekten videolariniz çok faydalı ve aydınlatıcı. anksiyete bozuklugu yaşayan bireylerin neler yapması gerektiği konusunda bir video çekerseniz çok sevinirim.

[perifrankfurt]

Benim annem depresyonda ne söylesemde önersem de bir faydası yok.Ben kendimde kısa bir süre depresyona girdim .Depresyona girme sebebim göz doktorların beni korkutmasiydi. Hiç ummadığım bir anda gözlerimden rahatsızladim hem Türkiye hem yurdisinda gittiğim bazı doktorlar beni feci korkuttular ilerde körde olabilirsin dediler. bunun üzerine içime korku üzüntü girdi hergün ağlıyordum mide bulantısı ve Binbir çeşit şeyler beynimden geçiyordu. Aslında çok güçlü bir kişiliğim var. ve kendimi tanıyamaz hale geldim. Aynaya bakınca bu sen olamazsın diyordum kendime çok kiziyordum.Psikologa gittim hap önerdiler almak istemedim. sadece midemin bulantısıni geçirmek için damla aldım ve bol çay içtim. Kendi kendimi iyilestirdim bol komik filmlere baktım bol bol güldüm bol spor yaptim dışarı çıktım hayatımdan negatif insanları çıkardım. Gözlerim hala iyi olmasada akışına bıraktım beterin beteri var. Depresyonu yendim. Annemede kendimde uyguladığım şeyleri öneriyorum hep pozitif ol diyorum ama istek yok . Hap aliyor. Bence her insan kendi hayatını cehennemede çevirebilir cennettede aslında kendi doktorun gibi biseysin .Nekadar negatif düşünürsen okadar hayatın negatiflesiyor o enerjiyi dünyaya kendine sen veriyorsun . İnsan hayatındaki bütün olumsuzluklardan arınmalı kendisine iyi gelmeyenleri arkada bırakmalı ki hayatı güzelleşsin. Umarım annem depresyondan kurtulur iyileşir. Düşmanıma bile bu hastalığı istemem berbat bişey.

[birateistyigittanrsznbiri]

Başımda hafif ağrı (ama herzaman) sanki hersey cansız gibi ama arkadaşlarımla muhabbet ettikçe unutuyorum umarım böyle böyle geçer :)

[vaveyla]

çoğu videonuzu izledim ve bana çok şey kattınız bilgilerinizi bizlerle düzgün bir şekilde paylaştığınız için teşekkür etmek istedim, ayrıca benim için sorun olan konuları sizin verdiğiniz öneriler ile düzeltmek için çabalıyorum sağolun...

[melikeulusoy]

Kendimi çok değersiz ve yalnız hissediyorum napıcam bilmiyorum bazen geçiyor ama genellikle mutsuz bu ruh halindeyim

[enisedemirkaynak]

Meslektaşınız olmak için çalışıyorum şu an umarim sizin kadar iyi bir psikolog olabilirim😊😊