5 ΚΑΘΙΣΜΑΤΑ/SQUATS - 125 ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΙΣ: ΕΣΕΙΣ ΠΟΣΑ ΜΠΟΡΕΙΤΕ;

Hey Guys! 🙋🆕🦵

ΚΑΘΙΣΜΑΤΑ/SQUATS💯💯

Πόσα καθίσματα έχετε δοκιμάσει και πόσες επαναλήψεις μπορείτε να καταφέρετε μέσα σε μια προπόνηση σας;🤔🏋️

Μπορεί μια άσκηση σαν αυτή να θεωρείται απαραίτητη για την υγεία και για τις καθημερινές σας δραστηριότητες;👌

Δοκιμάστε καθημερινά ή τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας να κάνετε καθίσματα και τα αποτελέσματα που θα δείτε πράγματι θα σας εκπλήξουν!👍💯

👉 Το παραπάνω πρόγραμμα περιλαμβάνει 5 παραλλαγές των καθισμάτων με εκτέλεση 25 επαναλήψεων την καθεμία, σύνολο 125! Ξεκινήστε αρχικά εκτελώντας το πρόγραμμα μια φορά και σταδιακά επαναλάβετε τον κύκλο.

👉 Μην ξεχνάτε να κάνετε προθέρμανση και διατάσεις για να αποφύγετε πιθανούς τραυματισμούς.

Αφήστε ένα μήνυμα εάν δοκιμάσατε το πρόγραμμα και πείτε μου πως σας φάνηκε!

Διαβάστε περισσότερα για τα οφέλη των καθισμάτων μέσα από την ιστοσελίδα μου:

Stay Fit - Feel Healthy 🏃

Μουσική:
Song: Markvard - Paradise
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported
Track: Unknown Brain - Jungle of Love (ft. Glaceo) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Track: MIDNIGHT CVLT x Simon Beatz - One Shot [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Track: Jonth, Tom Wilson, Facading, MAGNUS, Jagsy, Vosai, RudeLies & Domastic - Heartless [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Song: Razvan Mitroi - Funky Nights
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Song:Daily
Music provided by Lukrembo