Cách Chinh Phục Muscle Up Với 4 Bài Bỗ Trợ Quan Trọng Nhất #Short

Đây là cách bố trí một buổi tập muscle sao cho hiệu quả với 4 bài bỗ trợ quan trọng nhất!
Mong video sẽ hữu ích với các bạn trong quá trình tập luyện.
Thanks & love!!!!

Liên hệ với mình thông qua:
Xin cảm ơn!
#calisthenics #fitness #gym

[vantoicalisthenics-style]

Đây là 4 bài và cách bố trí chương trình mà mình hay dùng khi hướng dẫn, mong nó sẽ giúp ae nào chưa làm được muscle có thể chinh phục nó một cách dễ dàng.
Kiên trì dành thời gian cho set tập này và nó sẽ mang đến kết quả.

[Suri-dethuong]

0:37 Cười không chịu nổi. Vừa có kiến thức tập luyện, vừa vui vẻ, cám ơn anh Tới nhiều

[tenko]

0:38 dùng dây trợ lực để treo cổ tự sát rất thông minh rất nhờn :))

[namnamnam]

Biết mà có ông Nam Anh là auto có hề :)

[taotv]

chuẩn!!!lúc trc khi team làng hoà streeworkoud mới chỉ có vài thành viên đời đầu tập bài này toàn là nhìe bn tập hỗ trợ chứ chưa có dây!!

[tuanho]

Tôi nhìn thấy body và skill kiểu đấy xong nhìn lại mình tôi cũng sẽ làm giống bạn kia :) jk

[khaphamnguyen]

ayda hướng dẫn có ích quá nhưng high pull up nặng khiếp a ơi😅😅

[LuanNguyen-idfo]

M mới kéo xà chuẩn form đc 10 rep 1 set nên bài hight pull up này nặng khủng khiếp k kéo nổi 🤣

[hoangrdht]

A tới hướng dẫn hay đấy, hiệu quả hơn những youtobe khác.

[vungocminh]

Đúng lúc em đang cần luôn
Đúng người đúng thời điểm=))

[quangtrungdo]

Xem nhiều người hướng dẫn rồi thấy bạn là người hướng dẫn ok nhất

[Phamquyen]

Vẫn chờ hy vọng sớm có part 3 planche.

[kenchannel]

A tới lên làm video tăng cơ cho từng tạng người thì sẽ hay hơn đấy ạ:
Tạng Ectomorph (gầy)
Tạng Mesomorph( trung bình )
Tạng Endomorph ( mập )

[aovshort]

Anh Tới làm video hồi phục chấn thương khi handstand do em dùng dụng cụ nó bị trượt nên nó đập phần bã vai sau xuống đất á anh

[thanhhuynguyen]

Thời gian nghỉ giữa các set là bao nhiêu Tới

[trongtinnguyen]

a ơi, hiện đang mùa dịch nên em k ra phòng đc, ở nhà thì có xà nhưng làm Mush-up nagative vì xà yếu dẽ rơi.
anh có bài tập nào khác bù lại bài đấy k ạ

[dungnguyen-fnfi]

Anh ơi, khi lên muscle up thì có cần khép cùi chỏ lại không anh

[binho]

Anh ra video tập sức mạnh của chân đi ạ

[duongle]

Chào anh, anh cho em hỏi tại sao em nhảy jumping jack lại có dậu hiệu là buồn nôn ạ, mong anh trả lời, em cảm ơn anh

[tuangame]

Tập dc 5 buổi . Nó vô cơ nên hơi ê . Có nên giảm cường độ tập lại không anh ? Hay vẫn tập hết khả năng bình thường ạ . Em đang tập theo 3 buổi ngừoi mới . Em có kết bạn inb facebook anh tới ạ . Hoàng Tuấn