Χάστε τα κιλά των Γιορτών με την Πράσινη Ομελέτα - kim Karamaneas

Χάστε Κιλά από τις Γιορτές, με την Πράσινη Ομελέτα με Φυστίκια! - Kim Karamaneas
Αδυνατίστε με αυτή την Καταπληκτική Πράσινη Ομελέτα, με την υπέροχη γεύση της! Κάντε απολαυστική τη μετάβαση από την κραιπάλη των γιορτών, στη διατροφή αδυνατίσματος σας!
-------------------------------------------------------------------------------------------------
ΤΑ ΥΛΙΚΑ ΤΗΣ ΣΥΝΤΑΓΗΣ:
40 γρ. σπανάκι (2 φλιτζάνια)
Μια μικρή χούφτα μαϊντανό
1/4 φλιτζανιού γάλα χαμηλών λιπαρών
3-5 ασπράδια αυγού ανάλογα τις προσωπικές σας ανάγκες
1 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
6 ντοματίνια
1 κουταλάκι ψιλοκομμένα φιστίκια
1 κουταλιά σούπας τυρί φέτα (20 γρ)
Αλάτι και μαύρο πιπέρι και αν σας αρέσει καπνιστή πάπρικα!
ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΤΟ ΒΙΝΤΕΟ! ΦΤΙΑΞΤΕ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΚΑΙ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΝΕΑ ΣΑΣ!
ΒΡΕΙΤΕ ΜΕ ΣΤΟ FACEBOOK (ΔΕΙΤΕ ΠΑΡΑΚΑΤΩ), ΚΑΙ ΣΤΕΙΛΤΕ ΜΟΥ ΦΩΤΟ ΚΑΙ ΕΝΤΥΠΩΣΕΙΣ!
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Μπορείτε κι εσείς τώρα να στέλνετε τις συνταγές που σας αρέσουν, και να τις μετατρέπουμε μαζί σε διαιτητικές, ούτως ώστε να αδυνατίζετε, ενώ κρατάτε τη γεύση τους!
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Θυμήσου να κάνεις ΕΓΓΡΑΦΗ στο κανάλι μας, και ενημέρωσέ με, για να παραλάβεις ΔΩΡΟ Διαιτητικές Συνταγές, που θα σου κάνουν απολαυστική την πορεία σου!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Σας ενημερώνω επίσης, ότι κυκλοφορούν πολυσέλιδα ηλεκτρονικά βιβλία σε μορφή e-book PDF, των εκδόσεων: FIT PARADE PROJECTS – ΚΑΡΑΜΑΝΕΑΣ ΙΩΑΚΕΙΜ, όπου μέσα από τις γνώσεις τους, θα μάθετε τα πάντα που χρειάζεστε για να ρυθμίσετε τη διατροφή και τις προπονήσεις σας!
Ρίξτε μια ματιά τι περιλαμβάνουν, καθώς και άλλες πληροφορίες εδώ:
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Σημειώσεις-όροι χρήσης: Επιτρέπεται η ενσωμάτωση των βίντεο σε blogs και ιστοσελίδες με αναφορά στην πηγή. Απαγορεύεται το κατέβασμα και η χρήση αποσπασμάτων ή ολόκληρων βίντεο για οποιoδήποτε λόγο χωρίς την συγκατάθεση του δημιουργού.
Στα σχόλια μπορείτε να δημοσιεύετε την άποψη σας σχετικά με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το βίντεο. Υβριστικά ή προσβλητικά σχόλια όπου εντοπίζονται, θα διαγράφονται!
#αποδευτεραδιαιτα #KimKaramaneas #omeleta

[evicheim]

Καλή σου χρονια με πολλές επιτυχίες σε ευχαριστούμε για την συνταγη να είσαι καλα

[elviraathanassiadou]

Ιωακείμ μου, κι εγώ φυσικά από τις πρώτες είδα το βιντεάκι σου το υπέροχο. Δε μας ξεχνάς ποτέ! Καλή χρονιά να έχεις να είσαι πάντα γερός ευτυχισμένος με φαντασία, έμπνευση και αγάπη που μοιράζεις απλόχερα σε όλους !. Και όλα αυτά να έρχονται πολλαπλάσια σε εσένα και σε αυτούς που αγαπάς, και μακάρι και σε όλο τον κόσμο!

[angelaathan]

Καλή Χρονιά σου εύχομαι από καρδιάς. Εκπληκτική η συνταγή σου, όπως πάντα! ❤️

[foivi]

Απαπαααααα με το μελομακάρονο στο στόμα μου ήρθε η ειδοποίηση του βίντεο σου για χάσιμο των γιορτινών κιλών . Τι βιασύνη είναι αυτή ? Εμείς ακόμα Χριστούγεννα έχουμε χαχχαχαχαα . Καλή χρόνια με υγεία Με το παλιό τα Χριστούγεννα έρχονται !!!! 🤣🤣🤣

[ΑνδριάναΜολφέτα-ωι]

Κιμ καλή χρονιά! Μια ερώτηση, επειδή δε μ αρέσει η φέτα να βάλω 20 γραμ. Ανθότυρο; και τα φιστίκια αναλατα ψημένα όμως έτσι;

[ΕλενηΒρεττου-γλ]

Giasu Kim Kali Hronia me igia ke imaste mazi su

[Ibelieve]

Aφεντικό γιατί να πεταξουμε τους κροκους? όλο το ασβεστιο και φωσφορος εκει ειναι...