meditación para generar balance y armonía interior.

Practica esta meditación en la versión de 11 minutos, para que experimentes la transformación de la energía mental y emocional, sentirás tranquilidad, equilibrio y armonía.

Fraccionar de esta manera la respiración ayuda a que el sistema nervioso se purifique y libere estrés y ansiedad a través de la misma respiración.
Si sostienes esta meditación 11 minutos consecutivos, pase lo que pase, con confianza y serenidad, te sorprenderás del efecto durante el día. Practícala en cualquier momento del día, sea en la mañana, tarde o noche, cuando necesites purificar tu energía y recobrar la paz y la armonía.