Periostitis Tibial, síntomas, tratamiento y cómo evitar la lesión

Nuestro fisioterapeuta Raúl Ribollo no ayuda con una de las lesiones más molestas para los runners, la periostitis tibial.

[caradeciro]

Muchísimas gracias. Justamente has descrito lo que me causa dolor y el porqué.

[rosauramartinezlanda]

Tengo no mas de 4 años corriendo siempre con la marca de tenis oasics y super bien. Cambie de marca a adidas y Salomón. Y hace tres meses empece con estos dolores que son terribles. Ago calentamiento estiramiento y nado dos veces por semana. Se me calma el dolor pero me regresa. Definitivamente dejare de usar esas marcas y regreso a mis Oasics. Solo gane estas lecciones. Tengo pisada pronadora. 👍gracias por el video muy bueno.Saludos

[grillo]

Muy buena explicación, buscaba una solución a mi dolor y es que precisamente cambie de calzado en un juego de basket y termine con este gran dolor en la parte interna de las dos tibias.

[JD-egzy]

Gracias por el vídeo, muy claro y muy bien explicado.
Mientras escribo estoy sufriendo el dolor...recién acabo de volver de correr, soy principiante, y noto que me duele cada vez más 😭😭😭😭😭

[kronblackkiller]

Yo tengo ahorita este problema y lo que dice tu video es exactamente lo que me paso, me preparaba para la media maratón y me vino está lesión..!!! Gracias y a cuidarme

[moloyancano]

Muchas gracias por el vídeo, iré a un fisio a tratarlo inmediatamente

[marcoantoniomartinez]

Excelente explicación en este video, me queda claro... Solo me queda una pregunta. Hay forma de corregir la carga que le da el tobillo y que forma la lesión?
Te pregunto porque mi fisiatra me hizo el comentario que como tengo dañados mis tobillos genero carga a los gemelos y toda esa parte. Espero tus comentarios gracias. Saludos!!

[damarisladamy]

Llevo meses así dejándolo y jugando con molestias siempre he corrido pero hacia futbol sala este año hago fútbol 11 y estuve así toda la temporada, cambié el calzado y descansé un mes y me ha vuelto a pasar. Me he tomado desinflamantes pero en cuánto piso el césped el dolor es demasiado intenso como si los calcetines largos se me metieran en las tibias terrible este dolor 😖 espero encontrar un buen fisio !! Lo has explicado genial muchas gracias !!

[kimba]

Hola pues ya tengo casi un mes y en donde enseñas en el video toda esa zona es que me duele y aparte al caminar siento que me agarra . Que mi pie no puede levantarse o moverse ya estoy cojiando . Mi doctor me envió hacer una Resonancia mangnetica . Después de varias secciones de terapias de ondas de choque .y duele también 😢 ahora espero hacerme la resonancia . Algún otro consejo estoy muy inflamada y me estoy poniendo hielo y calor y no me an echo nada . Gracias.

[hagoloquequierox]

Gracias doctor, exelente video tengo 16 años soy boxeador y pues mi día a día es correr pero que dolor me llega siempre creo que correré una semana en la caminadora en lo que me recupero

[valeriaklarin]

me ayudo mucho tu vídeo, no soy corredora pero con tu vídeo voy un poco mejor cada día espero que no me vuelva gacias

[mafernandaaguirre]

Ayer corri un poco y hoy termine con ese dolor🥺

[angieg]

A mi me duele como si me hubiese golpeado, sin embargo no hay moretones ni nada. Cuando me lo froto me duele. Lo siento un poco cuando camino pero cuando corro si es mas el dolor. No me deja correr como quiero. Me aparece de tiempo en tiempo. Y el dolor es a veces la parte delantera o también la parte externa de la tibia. Pensaba que era dolor de frió, sin embargo nunca me hice ningún tipo de tratamiento para el frío. Imagino que será eso lo que tengo.

[luisvera]

si yo tambien tengo ese problema en las piernas cuando corro

[javiermartinez.]

Creo que tengo esto (la anterior, parte externa) solo que se me sopla como una bolita dentro de la pierna y arde tengo que parar de correr. Ahora que estoy iniciando a correr nuevamente me esta molestando, el año pasado corri por mucho tiempo y no me molesto.

[FutCrack_]

Buenas amigo les quiero comentar lo he me ha pasado a mi, yo juego futbol siempre me ha gustdo pero desde hace 5 años atrás empecé a presentar eso dolores pero no les presté mucha atención simplemente como se me pasaba seguía jugando, pero pasado unos años todo se complicó los dolores era insoportables, decidí ir al médico pero me mandaron exámenes que nunca arrojaron nada, aten esta situación decide de bajar la intensidad con que jugaba, salgo que me llevo a perder un poco mi estado físico, hace unas semanas me di cuenta de algo cuando balanceaba la pisada en dolor disminuia, es decir, cuando camina o trotaba primero tocaba el suelo con el talón y luego con la punta del pie haciendo una especie de balanza, con los día me di cuenta que no se me estaba inflamando la zona de la tibia que no me dejaban seguir con el ejercicio por que para volver a salir a trotar o a jugar fútbol debía esperar. de 2 a 3 días o colocarme hielo después de cada ejercicio para acelerar la desimflacion ya llevo dos semanas saliendo a trotar con ese balanceo en la pisada y no se me inflaman y aún cuando juego se me olvida hacer ese control del balanceo en la pisada y no me da ese dolor que se intencificaba cuando para de correr o trotar. les comparto mi experiencia ya que se lo doloroso que puede llegar a ser la periostitis tibial.

[dianaleruiz]

Contenido interesante y útil, pero la forma en que grabaron el video da mareos! Como corredora, que busca información sobre periostitis tibial específicamente (porque tengo los síntomas), lo que más me interesa es ver el lugar que el fisioterapeuta está señalando, no la cara del fisioterapueta ni del paciente... las partes en las que el fisioterapeura señala la pierna y la cámara está perdida moviéndose sin saber qué enfocar son muy molestas. Gracias y ojalá les ayude el comentario

[maryleonjohnson]

Hola yo siento ardor sólo en esa zona..hago bicicleta 30 min diarios hace 2 meses. Se me pasa a ratos, hay dias que no tengo la molestia pero hay dias que sí y se alivia con algunas sentadillas o con realizar actividad..tengo que comentar tambien que hoy comencé de nuevo a ejercitarme ya que estuve con calambres en la zona del empeine a veces siento un pequeño ardor en el tobillo pero por el empeine tambien..con lo que describo podria ser una periostitis? Te agradeceria tu respuesta

[catcat]

El dolor de la periostitis tibial se propaga tambien cerca de la canilla y el tobillo, igual en la tibia...?
Sino que es?
Agradecería respuestas.

[MAGNOLIA-]

Hola, quisiera saber si es periostitis tibial lo que tengo, porque noto un hundimiento leve en esa zona de 8cm de largo, justo paralelo a la tibia y me causa dolor; ¿o la periostitis solo se inflama?