Υπερεπαγρύπνηση μέσα σε τοξική σχέση. Συμπτώματα, επιπτώσεις και αντιμετώπιση| Αλεξάνδρα Κουσουνάδη

Υπάρχουν στιγμές που η επαγρύπνηση μπορεί να σώσει τη ζωή σου. Για παράδειγμα, πρέπει να είσαι σε εγρήγορση και προσοχή όταν οδηγείς το αυτοκίνητό σου σε μια δύσβατη περιοχή. Ωστόσο, η υπερεπαγρύπνηση είναι κάτι διαφορετικό. Όταν είσαι σε υπερεπαγρύπνηση, τη στιγμή που οι καταστάσεις φαίνεται να μην το απαιτούν, ή ακόμα και να το απαιτούν, η ζωή σου μπορεί να γίνει ένα μαρτύριο. Σ ΄αυτό το επεισόδιο ακολουθεί μια σύντομη εξήγηση, αναλύοντας τα συμπτώματα αλλά και τις επιπτώσεις αυτού του ψυχολογικού φαινομένου.

Θα χαρώ να τα αξιοποιήσω για να δημιουργήσω καινούργια επεισόδια που θα βοηθήσουν ώστε να απαντηθούν σημαντικοί προβληματισμοί σου.

Θα με βρεις επίσης στο:

Σημειώσεις-όροι χρήσης:
Το περιεχόμενο του καναλιού έχει ψυχοεκπαιδευτικό χαρακτήρα και σε καμία περίπτωση δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη θεραπεία.

Επιτρέπεται η ενσωμάτωση των βίντεο σε blogs και ιστοσελίδες με αναφορά στην πηγή. Απαγορεύεται το κατέβασμα και η χρήση αποσπασμάτων ή ολόκληρων βίντεο για οποιοδήποτε λόγο χωρίς γραπτή άδεια.

Στα σχόλια μπορείτε να δημοσιεύετε την άποψη σας σχετικά με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το βίντεο. Υβριστικά ή προσβλητικά σχόλια όπου εντοπίζονται θα διαγράφονται

#alexandrakousounadi

[antigonidimitsa]

Τα τελευταία 2 χρόνια της ζωής μου. Να ξυπνας και να σκέφτεσαι τι να κάνεις η καλύτερα τι να μην κάνεις ή πεις για να μην νευριάσει ή θιχτεί κάποιος και τσακωθείς χωρις λόγο μεχρι να κοιμηθείς το βράδυ. Να μην έχει λόγο να αναστατωθεί ή να σταματήσει να σου μιλάει και να κάνει σαν να μην υπάρχεις για μέρες. Απλά για να έχεις μια ήρεμη μέρα και να την περάσετε μαζί αγαπημένοι. Και τελικά τίποτα απο όσα κάνεις η αποφεύγεις να κάνεις δεν είναι ποτε αρκετό. Ισως μια μικρή ανάπαυλα μεχρι το επόμενο τσουνάμι οργής και απαξίωσης, με σένα να μένεις να αναρρωτιέσαι τι στο καλό κάνεις λάθος και γιατι ποτε δεν είσαι αρκετά καλός για τον άλλο

[alexandrakousounadi]

Η θεραπεία για την υπερεπαγρύπνηση απαιτεί αυτογνωσία, επικύρωση, καθιέρωση ασφάλειας, αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας, καθορισμό ορίων και εξάσκηση της αυτοφροντίδας. Είναι ένα ταξίδι που απαιτεί χρόνο, υπομονή και αυτοσυμπόνια. Δεν είσαι μόνος-η, και με υποστήριξη και αφοσίωση, μπορείς να ανακτήσεις την αίσθηση της ασφάλειας και να ξαναχτίσεις τη ζωή σου. Η ανάρρωση είναι δυνατή και σου αξίζει ένα μέλλον γεμάτο θεραπεία, ανάπτυξη και ευτυχία.

[andreasspyrou]

Μολις ανακαλυψα κατι νεο για μενα. Τωρα καταλαβα, γιατι νιωθω, ανησυχια και φοβο οταν ακουω την πορτα του αυτοκινητου να κλεινει. Μου θυμιζει, τον ερχομο του πατερα μου στο σπιτι, που σημαινε για μενα αντιπαραθεσει.
Υπερεπαγρύπνηση, με οδηγεί σε καποια απο τα συμτωματα που αναφεραται, ιδιαιτερα στην αυτοαπομονωση.
Ευχαριστω και παλι για το βιντεο.Θα το ψαξω αυτο με την υπερεπαγρυπνηση...

[vasozografu]

Θεέ μου ποσο μοιάζουν οι ιστορίες μας ...

[ELFGESOT]

Τα ξέρω όλα καλά... Σημείωνα καθως έτρεχε το βίντεο... Αλλά τα έσβησα...τα ειπατε ΟΛΑ! ΕΙΜΑΙ 4 ΧΡΌΝΙΑ ΜΠΡΟΣΤΑ ΑΛΛΆ ΤΙ ΝΑ ΠΩ... ΣΤΟ ΕΔΩ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΝΙΏΘΩ ΣΥΜΠΟΝΙΑ ΓΙΑ ΟΣΑ ΠΕΡΑΣΑ ΚΑΙ ΘΑ ΉΘΕΛΑ ΝΑ ΜΗΝ ΥΠΆΡΧΕΙ ΠΟΤΈ ΞΑΝΆ ΚΑΜΙΑ ΓΥΝΑΙΚΑ ΣΕ ΤΈΤΟΙΕΣ ΚΑΤΑΣΤΆΣΕΙΣ.. ΑΔΙΚΟΣ ΠΟΝΟΣ... Καμία δεν την αξίζει...😢
❤❤❤
Ευχαριστούμε!

[ΑΝΖΑ]

Σας ευχαριστώ τόσο πολύ για την σημαντική σας διαφώτιση πάνω στο θέμα της επαγρυπνισης. Πραγματικά για πολλά χρόνια στη σχέση μου με το σύζυγο έπιανα τον εαυτό μου να προετοιμαζεται για την απάντηση που θα δώσει σε κάτι τοξικό που θα ειπωθεί από την πλευρά του. Το αποτέλεσμα? Βρισκόμουν πάντα μέσα σε ένα μόνιμο άγχος. Είναι αρκετός καιρός τώρα που προσπαθώ να το αποβάλλω επειδή ευτυχώς έχω εμπιστοσύνη στις δυνάμεις μου και στην ικανότητα μου να του θέτω όρια. Βέβαια αυτό τον έχει ξεβολεψει και είναι μονίμως δυσθυμος και με μούτρα κρεμασμένα. Αυτό που από μονη μου κάνω για μένα είναι να ανακαλύπτω νέα ενδιαφέροντα και να γεμίζω όμορφα τη ζωή μου, αδιαφορώντας για τα αρνητικά του υπονοούμενα. Σήμερα αυτό το δικό σας πολύ διαφωτιστικό βίντεο ήρθε να επιβεβαιώσει την απόφαση μου να ζω για μένα ποιοτικά την κάθε στιγμή. Έχω κλείσει φέτος τα 60 μου χρόνια κι έχω δώσει την υπόσχεση στον εαυτό μου να μην αναλώνεται σε ψυχοφθορες καταστάσεις.
Έχω δύο υπέροχα κορίτσια και τρία εγγονάκια που μου δίνουν μεγάλη χαρά και πληρότητα. Αποφάσισα λοιπόν να εστιάζω στα τόσο όμορφα και πολύτιμα πράγματα που έχω και να εξελισσομαι σαν άνθρωπος, να μην χάσω λεπτό πια από τον χρόνο που υπολείπεται.
Κυρία Αλεξάνδρα σήμερα την αγκαλιά που στείλατε την έλαβα ως προσωπικό δώρο και σας ευχαριστώ πάρα πολύ γι αυτό.
Ειμαι ευγνώμων που παρακολουθώ από το you tube αξιόλογους ανθρώπους όπως εσείς. Μας δίνετε πολύ μεγάλη στήριξη και δύναμη κι εύχομαι κι εσείς αντίστοιχα να λαμβάνετε αγάπη και δύναμη μέσα από αγαπημένους ανθρώπους.
Σας ευχαριστώ από καρδιάς.

[Georgia-ys]

Δυστυχώς την υπερεπαγρύπνηση την έχω ζήσει στο πετσί μου -επί δύο χρόνια σε έντονο βαθμό και όλη μου την ζωή σε μικρότερο- με την προβληματική μάνα μου. Δύο χρόνια ήμουν σε κατάσταση μόνιμου στρες επειδή δεν ήξερα πώς θα ήταν τα κέφια της και από ποια λέξη ή πράξη μου θα πιανόταν για να γίνει καβγάς. Και παρόλο που καταλάβαινα ότι αυτή η τοξικότητα μου έκανε κακό και ότι κάπου θα ξεσπάσει, αντί να απομακρυνθώ την δικαιολογούσα κιόλας καθότι αυτό το έντονο της βγήκε μετά την απόρριψη που έφαγε απ' το "χρυσό παιδί", τον αδερφό μου. Άρχισα να βλέπω σχεδόν κάθε βράδυ εφιάλτες και πάνω στην διετία, τσίμπησα και έναν "ωραιότατο" καρκίνο. Τότε δεν γνώριζα αυτά που γνωρίζω σήμερα. Τώρα που έμαθα, με τον δύσκολο τρόπο, προσπαθώ να προστατεύω τον εαυτό μου και να μην δικαιολογώ τον κάθε τοξικό.

[gioulikriempardi]

Ελπίζω όλοι μας να βελτιωθούμε κ να μεταμορφωθούμε βλέποντας κ το σημερινό βίντεο.χρονια πολλά σε όλους για την ημέρα

[voulak]

Έχω μια παρόμοια εμπειρία με την κυρία που σας έστειλε το μέιλ. Εγώ αφού χώρισα για αρκετό καιρό όταν άκουγα κάποια κλειστή πόρτα δωματίου να ανοίγει, για δευτερόλεπτα ενιωθα ότι θα βγει από εκεί ο πρώην μου. Καθώς τα τελευταία 2 χρόνια κλεινόταν με τις ώρες στο δωμάτιο (μελετούσε) και όταν έβγαινε ένιωθα μια αναστάτωση. Τώρα κάτι θα βρει να φωνάξει και να νευριάσει σκεφτόμουν. Τέλος πάντων. Τελείωσαν αυτά. Και δεν αισθάνομαι έτσι πια. Είναι φοβερό όμως πως απλά καθημερινά πράγματα μπορούν να λειτουργούν τοξικά στη ζωή μας γιατί δεν δίνουμε την σημασία που τους πρέπει.
Σας στέλνω την αγάπη μου. ❤❤

[mariannakouzeli]

Δε το πιστευω .Πραγματικα το πιστευω οτι εχω για μια ακομη φορα εναν Αγγελο στη ζωη μου και ολοι οσοι σας παρακολουθουν.Τα λογια σας με καθοδηγουν και με βοηθουν στη πορεια μου.💞

[chrisa]

τα ζω λοιπόν όλα αυτά ....σ ευχαριστώ για την αγκαλιά και σου λέω σ'αγαπώ 💞

[aggelikika]

Έχω κάνει σχέσεις με νάρκισσους .στις περισσότερες σχέσεις μου δεν ήμουν σε επαγρυπνήσει όμως στην τελευταία μου σχέση που μάλλον ήταν κρυφός νάρκισσος ήμουν σε ένα παραλήρημα συνέχεια μου εδινε συνέχεια αφορμές και μετά από ένα σημείο θεωρώ ότι φανταζόμουνα και πράγματα .δεν ήξερα από που θα μου έρθει η ένταση ο καβγάς ήταν απρόβλεπτος οπως οι περισσότεροι νάρκισσοι .βεβαια τώρα που έχω πάρει απόσταση βλέπω ότι ήταν προβλέψιμος Οχο στο τι ακριβώς θα κάνει αλλά πότε .

[ceiik]

Καλύτερα ήμουν μονη μου και φοβομουν να κανω σχεση μετα απο κακοποιητικη βίαιη σχέση και ειπα να δωσω σε αλλο ατομο ευκαιρία και είναι και αυτος λεκτικά κακοποιητικος. Η ψυχολόγος με έκρινε γιατί πας και μπλέκεις με τέτοια άτομα; Δεν θελω να ξαναπάω. Δεν φτάνει η σκληρή αυτοκριτική μου, πρέπει να ακούω και των άλλων.

[effietheohari]

Εμένα μου προκαλεί ταραχή η ιδέα να συναντήσω τον πρώην μου. Με εξοργίζει η ιδέα να μιλάει ξανά για τα ίδια προβλήματα που έχει. Οικονομική επιφάνεια και αυτοπραγμάτωση. Πράγματα εξαιτίας των οποίων έβαλε την σχέση μας στον πάγο.

[ΑθανασιοςΠαπανικολαου-λλ]

Καλημέρα σας Σας χρειαζόμαστε αυτοπροσώπως.. πως μπορούμε να σας βρούμε.

[ΜΑΡΙΑΤΡΙΑΝΤΗ-χφ]

Ναι το εχω νιωσει αλλα αυτα..η συμπεριφορα του ειχαι σκαμπανευασματα ....και οτι ελεγε ποτε δεν τα πραγματοποιουσε...και εβλεπα οτι δεν μου κανει και για ολους αυτους τους λογους εφυγα απο εκεινουν..μες σε μια νυχτα....

[vasilikifrangou]

Έχω αυτά τα συμπτώματα μετά από τρία χρόνια σχέσης με νάρκισσο....

[vasilikifrangou]

Θα ήθελα να μου πείτε σε ποια περιοχή γίνονται οι συνεδρίες...

[killbill-dmtk]

Πριν δύο μέρες βρήκα κάτω απο το σπίτι μού ( έτσι στο άσχετο) το άτομο - Ναρκισσος.- φίλος- κακοποιητης.
Έκοψα σχέσεις μαζί του εδω και 4 χρόνια...
Απο εκείνη την στιγμή που τον είδα είμαι σε μια διαρκή ανασφάλεια... τι ήθελε? Γιατί ήρθε? Μήπως κρύβεται κάτι πίσω από αυτό? Γιατί το έβαλε στα πόδια μόλις με είδε κλπ κλπ...
Του έστειλα sms αν ήθελε κάτι άλλα φυσικά δεν μου απάντησε...
Εκεί που πάω να ηρεμήσω απο αυτό κάτι γίνεται και φτου κι από την αρχή...

[MARINATAROT]

Καλησπερα σας!Μηπως θα μπορούσα να εποικοινονησω μαζί σας προσωπικά;Είναι μεγάλη ανάγκη, ευχαριστώ.