ОХУДИТЕЛЬНЫЕ ОЛАДЬИ без сахара и глютена за 10 минут. Ешь, не толстей!Жми на видео, читай описание!

Гора охудительных оладьев
за 10 минут!
⠀
Утром - это то,
что вам надо!
⠀
Ты просто охудеешь
от этого 😉
⠀
Подписывайся
@elena_nenaketo
⠀
Все мои рецепты
БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ
МУКИ
САХАРА
ДРОЖЖЕЙ
⠀
Ешь и не бойся
за свою фигуру)
⠀
На 23 оладушка берем:
⠀
🔸спелый банан - 1 шт
🔸яйца крупные - 2 шт
🔸кефирный чиа пудинг - 150+5г чиа+5 г цветочной пыльцы
(НЕ ПУТАТЬ С ПЫЛЬЦОЙ ЕДИНОРОГА😜)
Можно просто взять кефир, это я просто выпендриваюсь)
🔸мука безглютеновая универсальную Гарнец - 50 г
Можно взять чуть меньше, мне пришлось разбавить тесто сметаной ~50 г
🔸соль, сахзам - по вкусу
🔸разрыхлитель - 5 г
⠀
Выкладывать оладьи по 1 ст.л. на блинную сковороду (можно с маслом, можно и без).
⠀
Огонь средний, можно прикрыть крышкой.
⠀
Подаем со сметаной/кремом/джемом/карамелью/медом - со всем, что найдете.
⠀
Как вам рецепт?
⠀
Пишите все, что вы об этом думаете.
⠀
Мне будет достаточно вашего СПАСИБО🫶
⠀
#gotovims_elena_naketо
#безмуки
#безглютена
#безсахара
#бюджетныерецепты
#завтраки
#завтрак
#назавтрак
#еданакаждыйдень
#едакрасиво
#менюдлядетей
#быстрыйзавтрак
#кеторецепты
#рецептымира
#блюдодня
#кчаю
#рецептдня
#едадляжизни
#сладостидлярадости
#сладко
#сладкое
#самсебеповар
#десерты
#вкуснота
#чтоприготовить
#готовка
#готовим
#вкуснятина
#едимвкусно
#готовимсами
#оладушки
#оладьи
#панкейк
#панкейки
#панкейкирецепт
#recipe
#recepty
#resipi
#reels
#foodie
#food
#foodblog
#shortsvideo
#shortsfeed
#shorts
#short