Как надолго задержать дыхание? Пошаговая инструкция.

[CKKBMECTE]

Вдох и выдох как будто вход и выход сил и эмоций. От верности выполнения зависит жизнь!

[Lifemusik-ud]

9 е перепутали с первым, самое главное, это преодоление страха, при любой задержке под водой, выработка спокойствия, когда страх- включает подсознание, выживания человека, и сознание уже, , , вас вытаскивает из воды, это самый важный критерий для фридайвинга, а сноровка и выносливость, задержка дыхания нарабатывается со вторым этапом постепенно!

[morf_irius]

Хороший короткий гайд 👍 хотелось бы узнать, что еще помогает фридайверам увеличить время активной фазы движения под водой, например как влияет интенсивное кардио или дыхательные практики такие как дыхание Вима Хофа?

[toraxsurgeri]

добрый день; можно ли поподробнее по п 9-расслабление ума; как достичь состояния транса. Спасибо.

[kosty]

🖐🙏😎👍
С моей задержкой, во фридайвинге, в прямом смысле слова, ловить нечего😅😊🙏😎

[Gromov_max]

Удивительная тема, у меня большой перерыв в спорте уже лет 10, и лишней массы набрал за это время около 40 кг, решил в 2025 году вернуться так казать наладить немного свое тело, здоровье, так как появилась отдышка и тому подобное, и наткнулся случайно на это видео и сразу созрел вопрос, помогут ли данные упражнения что избавиться от отдышки и улучшить дыхалку так сказать ?

[АлександрТкаленко-мв]

У меня нормальные результаты в статике получаются только при гипервентиляции легких. А ещё лучше после задержки на выдохе по Вим Хоффу.

[TILL]

Хотелось бы узнать какое время нормально для Новичка? И к какому надо стремиться? У меня получалось 2, 5 минуты без особых тренировок