Тренировка на вторник(акцент на мышцы спины)2 уровень сложности

📒Консультации и занятия онлайн: [phone] (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ

💸Донат или благодарность:

💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII

[angelaceban]

Именно этот комплекс мне нравится больше всего .он меня реально заряжает и бодрит. И вам в очередной раз огромная благодарность и дальнейших успехов во всем!

[antoniovalencia]

Спасибо огромное. Отличные упражнения. Спасибо огромное за ваш труд.

[kirillfox]

Дякую ще раз, ваші записи допомагають тримати себе в нормі особливо зараз, під час війни.

[ProstoEld]

Спасибо за содержательный и эффективный курс, успехов вам. В 14 лет машина сбила, множественные переломы, чувство восстановления и силы в теле только сейчас приходит, во многом благодаря вашей программе, уже больше года по ней занимаюсь физической культурой. Александр, ты крутой.

[КозыреваЕлена-пд]

Доброе утро Александр. Упражнения мощные. Получается всем, но темп большой как для профи хорошего дня😊

[ИннаМолоканова-об]

Спасибо, отлично, что есть такой канал! Александр, жду всегда!

[bezUfkania]

Горячий привет от ПЕРМСКИХ КОЛЛЕГ! Врачебная работа часто связана с гиподинамией! Делаю данный копмплекс третий день. Спасибо огромное Александр, очень помогает ! До этого занималась по комплексу для всех отделов спины с гимнастикой палкой - тоже очень эффективные упражнения.

[TatianaGrabova-yh]

Trenirovka proszla na URA👍👏Spasibo, Aleksandr!!!💙💛

[ЛюдмилаДемидова-шъ]

Хороший комплекс, я вся взмокла)
Спасибо, что нет рекламы среди упражнений👍

[ТаняКанаева-вр]

Замечательный реаниматолог. БЛАГОДОАРЯ ВАМ АЛЕКСАНДР, Я стала легче двигаться.СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД.

[КристинаЖуковкина]

Отличный комплекс упражнений.
Не сложно, но эффективно. спасибо.

[ВячеславУдобный]

Щасття Здоровья Вам на "путі" .

[СветланаЗубко-ик]

Благодарю Александр! Как всегда всё прекрасно. Такое впечатление, что стала молодой. Супер!

[ТурысбекованургульТурысбекова]

Здраствуйте я из Казакстана каждый день делаю вашу зарядку отличный комплекс спасибо вам❤

[ВячеславУдобный]

Все що ви даєте чудово нам "підходе" .

[Galymzhan_Mukhanov]

Спасибо за видео, после лечения позвонка делаю этотупражнение, появилась осанка перестал сутулится за столом. Поясничный карсет укрепился, во основном делаю акцент на спишу и пресс! Дай бог вам здоровья благодарю за видео уроки

[irinagiyasova]

Огромное спасибо🙏🙏🙏Зарядка супер 👏 Мышцы болят, пот градом, настроение отличное, энергии валом💪С нетерпением жду завтрашней встречи с вами👍😅Благодарю от всего сердца‼️🙏❤️

[АкмаралШакенова-чу]

Замечательный доктор, благодаря рекомендациям Александра, я сохранила здоровье коленей! Спасибо Вам, доктор 🙏👏

[ГалинаДовгалюк-ъв]

Александр, мне все Ваши упражнения нравятся. Спасибо.

[stockomania]

Александр здравствуйте, спасибо за то что помагаете людям чувствовать себя лучше, такой формат на неделю нравится больше всего, пожелание одно- запись третьего уровня. Всем здравия!