Hafızayı Güçlendiren 11 Harika Besin | Beynimizi Güçlendiren Yiyecekler

Herkese merhaba, bu videomda sizlere beyin sağlığına iyi gelen yiyeceklerden bahsedeceğim. Beynimiz vücudumuzun kontrol merkezidir. Beynimiz; kalbimizin atmasını, hareket etmemizi ve hafızamızı kullanmamız gibi birçok önemli şeyi yapmamızı sağlar.

Beynimizi ve hafızamızı güçlendiren besinler:
✅ Yağlı balıklar - Omega 3 (DHA/EPA)
✅ Kahve (Kafein)
✅ Yaban mersini (Antosiyanin)
✅ Zerdeçal (Curcumin)
✅ Brokoli (K Vitamini)
✅ Kabak çekirdeği (Magnezyum, demir, çinko ve bakır)
✅ Bitter çikolata (Flavonoidler, kafein)
✅ Kuruyemişler (Antioksidan, E vitamini)
✅ Portakal (C vitamini)
✅ Yumurta (B vitamini, folat, kolin)
✅ Yeşil Çay (L-theanine, kafein)

🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil YouTube kanalına abone olmak için:

Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:

#yeşimerbil #hafıza #sağlık

''Hafızayı Güçlendiren 11 Harika Besin | Beynimizi Güçlendiren Yiyecekler'' videomu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın.

Prof. Dr. Yeşim Erbil YouTube kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’sı kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamadır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.

[rabiakoybas]

Ne güzelde anlatırmış benim hocam.Huzur, sevgi ve tabiiki bilgi hepsini alıyoruz.Çook teşekkür ederiz.

[erenozguler]

Hıc bıkmadan usanmadan her videoda dolu dolu bilgilerle bizlere ulaştığınız için size minnetariz degerli hocam👏👏

[sureyyaferiyal]

Sizi görmek dinlemek bizim için büyük ayrıcalık sağ olun var olun

[fevziyeocak]

OMEGA 3 balık , bitter çikolata yüzde 70 minumum kakaolu, yumurta, brokoli, taze kuruyemiş, kabak çekirdeği, kafein - kahve, taze zerdeçal

[nezonaz]

Her videonuzu zevkle izliyorum.Hem bilgileniyorum hemde o huzur veren sesinizden dolayi dinleniyorum.Allah size saglikli uzun omur versin doktor hanim.

[fezansenai]

Doktor hanım videolarınızın hepsi birbirinden değerli ve güvenilir bilgiler sunuyor. Bu kadar vakit ayırıp, derlediğiniz ve paylaştığınız için çok teşekkürler 🙏🏻❤️

[nerminsulamac]

Bir hekim olarak bilgilerinizi bizlerle paylaştığınız için size minnettarız tskkr ederiz.

[fatmakartal]

Yine harika bir anlatımla, çok değerli bilgiler verdiniz, sağolun varolun doktorum, sizi dinlerken dinleniyorum ve bilgileniyorum❤️👏

[alikemalaydn]

Sevgili Değerimiz YEŞİM Hanım. Duygu ve düşünce ( BİLGİ ) paylaşım ayrıcalığınıza TEŞEKKÜRLER. SİZ varsanız. BİZ varız. SELAMLAR - SEVGİLER…..

[meryemmetinoglu]

Hocam siz çok ama çok tatlısınız gerçekten. İyi ki varsınız. Enerjiniz ve bilginiz harika

[sadiyebasylmaz]

Güzel anlatimlarinizla bizi bilgilendirdiginiz için teşekkür ediyorum sizlere hocam❤

[ac]

Ağzınıza sağlık.Tane tane ne güzel anlattınız Yeşim hanım👏🌹

[rabiakoybas]

Canım hocam biz sizi görüp huzurlu sesinizi duyduğumüz zaman zaten iyileşiyoruz.Bugün 200 lük selenyum alıp haftada 2 gün kullanacağım
Bu güzel bilgiyi de sizden öğrendim.

[zehrabahar]

Biz teşekkür ederiz, kıymetli hocam!!!
Çook faydaları bilgiler, bizim için, emek sarfediyosunuz ve paylaşıyorsunuz

[nevzatsaglam]

Sevgi değer hocam, bilgilendirmeniz için teşekkür ediyorum, sağlıkla kalın

[gencosahin]

Thanks for ever and endless for your lovely video.

[sureyyakaya]

Süper süper süper bir video 👍 teşekkür ediyorum Yeşim doktorum emeğinize sağlık 😊🌹

[turkanguzel]

Sevgili Yeşim Hocam emeğinize sağlık iyiki varsınız seviyorum sizi saygilar

[zuleyhacaykoy]

Allah razı olsun bizim anlayabileceğimiz bir şekilde bilgiler veriyorsunuz iyi ki varsınız.

[sabihadedeman]

Her zamanki gibi Harika bilgiler için çok teşekkürler..👏👏🙏🙏Mutlu akşamlar 🙏🙏💐😘💕