Quais os resultados esperados de 3 meses de treino?

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Este vídeo é um oferecimento de:

Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

Sobre minha assessoria esportiva (dieta e treino), acesse o site:

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[phosasco]

Leandrao, comecei dia 09/01/2024 na academia com 133kg, após 3 meses de muita disciplina, constância e foco, consegui chegar nos 102kg, hoje, data do comentário, bati 100kg, estou muito bem, detalhe, sem remédio, sem nutricionista, sem personal tem muita informação na internet hoje em dia, principalmente no seu canal, hahahaha, obrigado cara, me ajudou muito, hoje, até estou virando motivação para muita gente que acompanhou essa minha luta meta 85kg com músculo, tenho 30 anos e 1.82m, pra cima

[paulomorbioarmwrestling]

O melhor canal de. Nutrição do Brasil um abraço de todos da equipe de Braço de Ferrodo Brasil 🇧🇷

[ubvrox]

O pior é depois dos 3 meses quando os resultados rapidos param e você da uma desanimada. Tem que seguir firme

[carlos.marques]

Comecei a treinar em casa na pandemia, assistindo seus vídeos nos ensinando treinar em casa. Comprei anilhas, banco, elástico e um eliptico, treino de seg a sex e as vezes sábado, ganhei 10 kg e uma grande diferença no corpo, pessoas que me viram depois da pandemia ficaram impressionadas, até brincam se eu tomei bomba 😂😂😂😂 agradeço Leandrão por passar seus ensinamentos 💪🏼

[pedroh]

Comecei dia no dia 20/09/2024 volto aqui para contar os resultados. Atualmente tenho 1.92cm, 78kg em média e uma gordura localizada na barriga. Não mudei nada na minha alimentação e nem tomo Whey e nem Creatina. Vou tentar esses três meses treinar frequentemente volto pra falar pra vocês o que deu

[jacksonsilva]

Comecei na academia tô meio perdido mais tô no foco e sempre tô vendo dicas aqui no canal obrigado por nos ajuda

[GuerillaLPU]

Eu tô com quase 2 meses de treino e não vejo diferença nenhuma hehehe. Confesso que a ansiedade é grande! Porém meu maior objetivo agora é emagrecer. Mas desde que comecei só perdi 1kg. Treino duro até a falha. Talvez o cárdio seja pouco pro meu objetivo, vou 3x por semana na academia.
Porém reconheço que falho bastante na dieta, embora é praticamente o mesmo que comia antes de treinar, não sou de comer porcaria todo dia mas falta organização.

[musashi_kun]

"Você põe a mão e está mais durinho..." 🫣

[ofernandojorge]

Estou há dois meses e meio treinando pesado, indo em média 5 dias por semana. Saí de 102kg para 104, 6Kg (é isso mesmo, o peso aumentou). Tenho 1, 83m. Não estou sendo rigoroso na dieta. Sempre faço progressão de carga, anoto as cargas no aplicativo da academia para acompanhar o progresso. O ganho de força foi notável, mas não vi nada de mudança estética. Meu braço está com a musculatura mais dura, mas zero de definição ainda. Estou com 31% de gordura corporal. Sendo bem realista, embora eu queira ver resultados logo, acredito que deve demorar um ano ou mais para alguma mudança na aparência ficar perceptível. É algo que exige MUITA paciência e força dw vontade. A maior vantagem é melhorar a saúde como um todo, então mesmo sem mudança estética, sei que meu corpo envelhecerá com menos problemas.

[DanielSilva]

To fazendo 90 dias hoje, sai de 122kg pra 110kg, de 37% de gordura pra 29%, condição cardiovascular no meu ápice, fazendo hiit de 12km/h e conseguindo fazer exercícios pesados, mas com execução correta, e o principal: de 126cm para 114cm de circunferência abdominal.

[Militarizando]

sou campeão mundial de braço de ferro e gosto muito do canal.

[Lukeormaybenath]

Mano, eu adoro teu conteúdo, cara. Eu tô inspirado, e se eu conseguir me manter disciplinado, eu provavelmente vou me esforçar pra me tornar um aluno!

Muito bom trabalho pra ti, e obrigado pelo conteúdo!

[realcarlspartacus]

53 a aqui, mas já comentaram mesmo. Vou fechar 3 meses em set/2024. Eu comecei com supino 10kg e agora estou fazendo 30kg e tá ficando leve. O puley frente comecei com 20 e tá em 40kg... aparentemente meus ombros ficaram mais largos, o corpo ficou mais triangular digamos.

[noiddlol]

dia 7 pedindo leandro twin + treino de musculação pra saltar mais alto

[patysaz]

Comecei na academia hoje. Estou com 85kg pretendo chegar nos 65kg.

[alancruz]

Minha experiência como quem ja passou dessa fase é dizer pra esquecer resultado em 3 meses.. Você não vai conseguir ver quase nada mesmo tendo resultado e isso vai desanimar, foca no longo prazo, 5 anos pra + treinando e um corpo moldado

[kauateixeira]

Leandro, fala sobre o mitburn, me prescreveram e paguei, porém não tem muito conteúdo sobre isso no YouTube, e confio mais no seu veredito, abraço

[claudinho]

Oi Leandro .. tudo bem poderia fazer um vídeo sobre cardarine ?? E vdd que causa câncer .. Deus abençoe

[clipadas]

Em um mês e 20 dias ganhei 8kg sendo ectomorfo. Bora pra cima