ELIMINAR PAPADA Y ADELGAZAR ROSTRO | EJERCICIOS PARA ELIMINAR LA PAPADA EN CASA | NatyGlossGym

Ejercicios para Eliminar la Papada y Reducir el Cuello, Rutina de ejercicios para Reducir la papada en Casa, Puedes Realizar esta Rutina de ejercicios de 2 a 3 veces por semana dejando siempre un mínimo de 48hs de Descanso para volver a realizar la Rutina!
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[yojanj.ocanapablo]

Empiezo hoy lunes 15/04/2023. ¡Vamos con todo!

[milagronavarro]

Es mi primera vez lo acabo de terminar y si wow sientes que quemas

[ExitosodeMentee]

Si se preguntan si funciona si yo ya llevo dos semanas y resultados notables. Claro todos los días los hago y bien disciplinado. Ya bien marcada la mandíbula y casi nada de papada, tenía pero no en exceso pero si tu tienes mucha te recomiendo que lo hagas hasta ver resultados no importa el tiempo, si sin efectivas las rutinas de naty

[chemax]

Hoy es mi primer día. ¿Me ayudan dando like para recordarme que debo hacerlos? También le daré su like a quien lo pida 😁
Ya tengo foto de "antes" en un mes sDq las compararé con el "después"

[meritreasure]

Una amiga y yo quedábamos On line tres veces a la semana para hacer estos ejercicios juntas, lo hemos hecho durante tres meses y lo hemos notado muchísimo haciéndonos fotos de frente y de perfil el mes que empezamos y a los tres meses.
Es espectacular !
seguiremos!!
1000 gracias!!

[mariselamoncada]

Yo empece estos ejercisios para adelgazar rostro y eliminar papada la verdad he visto cambios mi cara se ha afinado y se que la papada ha bajado un poco seguire trabajando hasta eliminarla por completo claro y seguir

[claudiamilenasicuariza]

Llevo dos semanas y media con esta rutina y ya comienzo a ver los resultados en verdad mil mil gracias Naty por tus consejos

[Abigailsolorzano]

Lo hare durante un año hoy 22 de junio del 2024 lo empezare a hacer luego digo si hay resultado
Dia 1:bien no me dolio ni nada
Dia 2: Bien me costo menos
Holaaa un mes despues ya no tengo nada de papada y tengo bien marcada la mandibula, lo seguire haciendo les aviso mas en un 1 mes

[anayrisdeaza]

Me sentía como una estupida haciendo estos ejercicios jajaja, pero se ven que son muy buenos, los hice cada uno de ellos, vamos por los resultados! 🙌🏽🇩🇴

[JuanRivera-buch]

Gracias por la excelente rutina, yo llevo 6 dias y mi mandíbula se esta redefiniendo muy bien y mi papada que es pequeña se está desapareciendo. Estoy muy contento y no puedo esperar para verme en un mes o un año!!!😊

[VINOTINTO-li]

Llevo 3 días apenas haciendo estos ejercicios repetitivamente y puedo hablar con certeza que al poco tiempo se notan los resultados siento mi rostro mas definido y con menos papada que antes, en verdad lo agradezco 💗💖💝

[valp-]

Lo voy a hacer por dos meses y medio en la noche junto con otros ejercicios, den like para no olvidar 💗 DIA 1:✅ DIA 2:✅ DIA 3: ✅este dia me empezo a doler un poco la mandibula, creo q es una buena señal💗 DIA 4:✅ lo hice pero la mandibula me dolia y se me complico un poco, note que mi rostro empezo a tomar una forma mas delgada DIA 5:❌ no lo pude hacer :((, habia salido, tome un descanso xq la mandibula me dolia DIA 6:✅ DÍA 7:✅ DÍA 8:✅ este día mi cuello había adelgazado y mi mandibula se veía mas marcada DÍA 9;✅ DIA 10:✅ DÍA 11: la verdad no pensé que estos ejercicios me funcionaran tan bien; mi cara, cuello y papada han adelgazado y mí mandibula está marcada, Pense que estos ejercicios serían más tardíos y por eso pensé q demoraría dos meses, pero en menos de 2 semanas ya hay resultados; tengo que aclarar que además de estos ejercicios los acompañe con unos masajes coreanos para adelgazar la cara; tal vez si solo hacen estos ejercicios pueden demorar un poco más, pero eso no quita que sean efectivos 💗

[isabelcaroca]

Llevo 2 meses haciendo esta rutina y cuello está más estilizado y delgado. Lo único que mi papada todavía no ha disminuido pero tengo fe que disminuirá con el tiempo.

[rchell]

VAMOS niñas que esas inseguridades no se van solas!! 💗💗

[Carol-eii]

Esta rutina realmente es efectiva. Les animo a quienes tienen dudas de embarcarse en ello. Yo comencé hace poco. En mi caso los resultados se vieron a las 3 semanas, llevo aproximadamente 2 meses. Intento hacerla todos los días al despertar, me ayuda a comenzar la mañana y la mezclo con algunos masajes linfáticos en la zona del cuello, cuero cabelludo. También es cierto que dejé de consumir muchas harinas, y dulces los justos, no evito darme mis antojos pero no me excedo. Muchos éxitos a todos. Gracias Naty y constancia para ver resultados :)

[cathiasusanariveratrinidad]

Funciona, lo estoy haciendo hace un mes y vi los resultados ❤

[Auxiliadora]

Yo estoy haciendo la de 7 isi me funcionó bastante tengo mas delgada la cara y nada de papadas, voy a empezar con esta ahora, para ver mas resultados quiero un rostro muy delgado😊👍

[anayelilsa]

Vengo de hacer una rutina de ella igual de papada en 7 minutos, ya por varios meses y puedo decir que si me ayudó e incluso se me marcaron los pómulos. Ahora empezaré con esta nueva rutina 😊

[JimenaRamirez-posx]

Si funciona! Lo voy haciendo dos semanas

[Kimberly-yi]

Dia 2 haciendo esta rutina, like para recordar