ELIMINAR PAPADA Y ADELGAZAR ROSTRO | EJERCICIOS PARA ELIMINAR LA PAPADA EN CASA

rutina diseñada específicamente para eliminar la papada y adelgazar el rostro, ¡y lo mejor es que pueden hacerla cómodamente desde casa!

Sé que la papada es una preocupación común para muchas personas, y en este video les mostraré una serie de ejercicios simples pero efectivos que les ayudarán a tonificar los músculos del cuello y la mandíbula, reduciendo así la apariencia de la papada.

Además, estos ejercicios también promoverán la circulación sanguínea en la zona, lo que contribuirá a una piel más firme y radiante.

No necesitan ningún tipo de equipo especial para realizar estos ejercicios, solo sus manos y la determinación de lograr resultados visibles. Les mostraré paso a paso cómo realizar cada ejercicio correctamente, asegurándome de que estén maximizando su esfuerzo y obteniendo los mejores resultados posibles.

Recuerden, la consistencia es clave. Realizar estos ejercicios regularmente y combinarlos con una dieta saludable y ejercicio en general les ayudará a obtener los mejores resultados. No esperen cambios instantáneos, pero sí una transformación gradual y duradera.

¡Así que vamos, deshagámonos de esa papada no deseada y trabajemos juntas hacia un rostro más esculpido y definido!

Recuerden compartir su progreso para inspirar a otras a unirse a este viaje de transformación facial.

¡Juntas, podemos eliminar la papada y lograr una apariencia facial más tonificada y juvenil! ¡Comencemos esta increíble rutina de ejercicios para eliminar la papada en casa!

Ejercicios para Eliminar la Papada y Reducir el Cuello, Rutina de ejercicios para Reducir la papada en Casa, Puedes Realizar esta Rutina de ejercicios de 2 a 3 veces por semana dejando siempre un mínimo de 24hs de Descanso para volver a realizar la Rutina!

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MIS OTROS CANALES

GRACIAS POR VERME
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#papada #ejerciciosparalapapada #adelgazarpapada #ejerciciosfaciales #ejerciciosencasa

[alejandrarendon]

Hola. Llevo un mes haciéndolo casi todos los días. Si noto cambios en mi cara. Es de las rutinas más completas que he visto para la papada. No olvidar la postura, es bien importante.

[nataliasotelo]

Hola estimada Valeria, recién comienzo con esta rutina y es la mejor que he visto, muchas gracias por compartir, te saludo desde Argentina ❤

[Vivien]

Que buena rutina de face lifting! Quiero más videos así 😍

[salo.ortegaherrera]

Hoy inicié la rutina y me resultó maravillosa, ojalá suban más videos de ejercicios faciales, gracias ✨😊

[jime]

Awesome routine! I love it! And I will try it for sure 😊

[renata]

Buenisima rutina! A ver si me ayuda 😅 gracias Valeria ❤

[hmhhealthmeanshappiness]

Oh that's a great idea! :) And great habit that you can implement to your daily beauty routine ;)

[adnaradly]

Hola Val, mucho gusto, .primera vez que veo tu canal, una pregunta te aplicas crema antes de comenzar con tu rutina?

[fit_bymary]

hey great idea to build muscle and avoid hanging neck skin😊

[hyumna_]

hey great idea to build muscle and avoid hanging neck skin

[dianac.]

Me voy a poner en serio con estos ejercicios y hacerlos todas las semanas.
Les cuento cómo.me ha ido

[CarlosZavalaBustos-ri]

Hola me encantó esta rutina de ejercicios faciales empecé desde hoy.
Una pregunta cuantas veces al día se puede hacer esta rutina?

[elenarivero]

Cuantas veces se se tiene que hacer por favor

[celeramiirez]

Buenas rutina! Recomiendas para embarazadas?

[StefannyCarrilloPrieto]

es normal que despues de dias te dulea la parte de la papada?

[carlamartinez]

Yo siento como que se estira mas la piel del cuello

[JuniorSalazar]

No hay ninguna respuesta que diga que si funcionó

[brisatamayo]

Pero porque si dices que garantizas la eliminación de la papada tú aún tienes ? O vas iniciando la rutina ?