Алексей Ковальков: вся правда о калориях, детоксе, годжи, зеленом кофе и 18:00 // А поговорить?..

Алексей Ковальков в интервью Ирине Шихман рассказал все о диете, о том как по его мнению можно похудеть, гормонах, калориях, детоксе, ягодах годжи и многом другом.
00:00:00 - Вступление
00:00:08 - Что есть, чтобы не потолстеть?
00:01:51 - Главный секрет: как гормоны влияют на наш вес?
00:03:21 - Самый вредный продукт в мире по мнению Ковалькова. Страшная статистика в России
00:07:43 - Правда ли, что коричневый сахар полезнее белого?
00:09:35 - Самый полезный продукт для организма
00:12:16 - После 18:00 есть нельзя: правда или миф?
00:15:27 - Что все-таки можно есть на ночь?
00:16:55 - Сколько воды нужно пить на самом деле? Откуда взялось "правило двух литров"?
00:18:48 - Угольный кофе: как на самом деле работает новый детокс-тренд?
00:21:28 - Так ли полезны свежевыжатые соки? И выводят ли они токсины?
00:23:44 - Горькая правда о фруктозе
00:25:04 - Самые "вредные" фрукты
00:27:39 - Насколько действенны ягоды годжи и помогают ли они похудеть?
00:29:03 - Какие масла самые полезные для организма человека?
00:32:41 - Детокс: глупый тренд или панацея?
00:34:06 - Есть ли смысл в раздельном питании?
00:37:56 - Существуют ли продукты с нулевой калорийностью?
00:41:43 - Чем вредны обезжиренные продукты?
00:44:19 - Самые полезные молочные продукты
00:44:58 - Что такое метаболизм и можно ли его ускорить?
00:47:48 - Удельный ужин здорового человека: какой он должен быть?

Ирина Шихман берет эксклюзивные интервью у самых неожиданных гостей! А поговорить?..
НАМ РАССКАЖУТ ВСЕ!

#диета #ковальков #шихман #апоговорить #интервью #наука

[apogovorit]

0:08 - Что есть, чтобы не потолстеть?
1:51 - Главный секрет: как гормоны влияют на наш вес?
3:21 - Самый вредный продукт в мире. Страшная статистика в России
7:43 - Правда ли, что коричневый сахар полезнее белого?
11:18 - Самый полезный продукт для организма
13:59 - После 18:00 есть нельзя: правда или миф?
17:10 - Что все-таки можно есть на ночь?
18:38 - Сколько воды нужно пить на самом деле? Откуда взялось "правило двух литров"?
20:31 - Угольный кофе: как на самом деле работает новый детокс-тренд?
23:11 - Так ли полезны свежевыжатые соки? И выводят ли они токсины?
25:27 - Горькая правда о фруктозе
26:47 - Самые "вредные" фрукты
29:22 - Насколько действенны ягоды годжи и помогают ли они похудеть?
30:46 - Какие масла самые полезные для организма человека?
34:24 - Детокс: глупый тренд или панацея?
35:49 - Есть ли смысл в раздельном питании?
39:39 - Существуют ли продукты с нулевой калорийностью?
43:26 - Чем вредны обезжиренные продукты?
46:02 - Самые полезные молочные продукты
46:41 - Что такое метаболизм и можно ли его ускорить?
49:31 - Удельный ужин здорового человека: какой он должен быть?

[charming]

Мне сейчас повезло! Жена ушла (шикарно готовила), денег практически нет (бизнес рухнул), денег стало хвать на гречку, капусту, творог, скумбрию и пошёл в тренажёрку три раза в неделю! И спустя год похудел на 10кг, давление 120/80 (было 140/100), спина перестала болеть, бегаю по 8км несколько раз в неделю, не пью, не курю, сахар и мучное обхожу стороной, пузо ушло, стали появляться кубики 😃 и мне 50л!
Всем здоровья...
Прошло ещё пол года, ушло ещё 10кг, осталось 5кг сбросить, стало видно все мышцы, появилось большое внимание женщин любого возраста...

[АлексейНектаров-зт]

блин, он как за сахар заговорил, у меня чуть конфета в торт не упала.

[КотБаюн-цо]

Ирина, просите всех гостей приводить ссылки на исследования или пусть редакторы ищут (простите, редакторы), а иначе ваша рубрика «наука» не будет иметь никакого отношения к науке

[ЛюдмилаАнтипина-уы]

Самый нормальный, реальный специалист. Без волшебной таблетки, долго, без чуда...и без издевательства над собой.

[annalapikowa]

Не понимаю, что все завелись, он сказал исключите сахар, введите физ. нагрузку, сдайте анализы, и исходя из них сформируйте диету, питайтесь нормальной едой и главное сбалансированно, в том числе не исключайте животные жиры, Господи !!! Насоветовал какой то ужас, как же так можно!!!! вот если бы сказал делайте клизмы с зелёным кофе, смузи и годжи с активированным углем, вот это да!!! Вот это правильно и научно было бы!!!

[tandragonLeather]

Ирина, позовите Антона Птушкина пожалуйста)Думаю многим было бы интересно послушать этого талантливого парня

[АняФилиппова-ыщ]

Интересно было бы послушать дебаты диетологов, так как каждый из них дает разную информацию

[PlayStars-uy]

Огромная благодарность!
Есть честные профессионалы на Земле!
Браво! Шикарное интервью!
Алексей Ковальков, Вы Суперспециалист!

[МаринаМнишек-ея]

"Я давно заметила, что если не есть хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбой - морда становится меньше, но грустнее") (Ф.Раневская).

[kaljan]

час ночи
сидим с женой на кухне
едим яйца

[la.typova.gulnaz]

Даже если кому-то многое показалось спорным, одно то, что он сказал про сахар, может уберечь многих от проблем со здоровьем...берегите себя

[margaret]

С детства не любила мёд, варенье, сгущенку. Не понимала как можно это ложками есть. Любила пирожные, конфеты, но это было редкостью. И слава Богу! Не люблю сладкое до сих пор. Тянет редко, эпизодами. Сейчас мне 57 и все показатели в норме, вес нормальный. Я благодарна маме за то, что никогда не баловала нас. Мы ели простую пищу и были веселы и энергичны. Всем успехов и добра!

[ОксанаКивенко]

"Нужно есть яичный белок".Так, включаем логику, кому это выгодно? Продавцам яиц!!!

[РусланПетров-фл]

Сахар лет десять не покупаю. Он находится почти во всех продуктах зачем его еще добавлять.
Его нет только в соли)

[mltvicci]

Сократив потребление сахара, я похудела на 5 кг за пару месяцев. У меня стала чище кожа. Я начала чувствовать вкус фруктов ярче. А вы и дальше оправдывайте свою сахарную зависимость.

[daryas]

Наконец-то нашёлся человек, который разрешил есть после 18:00!

[Виктор-щх]

А вообще приятно, что в комментариях есть светлые умы, сразу заметившие, что что-то идёт не так ;)

[Elena-lprj]

Решила попробовать белок перед сном... и уже не помню как съела яичницу с кукурузой и две булки😂 думаю утром лучше на весы не вставать 🤣🤣🤣

[Diana-hc]

Расскажу о своём похудательном пути: была рыхлая тетя под 80 кг. Пошла в зал . Очень стеснялась. Первую тренировку надела объёмный спорт костюм, чтобы скрыть жиры, вспотела ужасно. Было очень тяжело. Состояние стрессовое, практически ничего не помню. Казалось на меня весь зал смотрит. Не бросила. Силовые+кардио +пп ( все взвешивала, носилась с контейнерами). Минус 20 кг за 2 года и спортивное тело! Тренировки не пропускала никогда. Решила расслабиться, и что вы думаете ? Плюс 10!!! Теперь заново начинаю весь путь. Знаю что все возможно.