Kolikrát trénovat pro nabírání svalů?

preview_player
Показать описание
@fitness0079
  1. Fitness007
  2. fitness007
  3. jirka vacek
  4. jiří vacek
  5. fitness007 jirka vacek
  6. vojta trnka
Рекомендации по теме
Kolikrát trénovat pro 0:00:49

Kolikrát trénovat pro nabírání svalů?

Kolikrát týdně cvičit 0:10:36

Kolikrát týdně cvičit pro růst svalů? Regenerační potenciály. Zotavení svalů. Jak roste sval?...

CHCEŠ LÉPE BUDOVAT 0:13:17

CHCEŠ LÉPE BUDOVAT SVALY? *ODPOČIŇ SI A CVIČ MÉNĚ*

MALÉ NEBO VELKÉ 0:13:59

MALÉ NEBO VELKÉ VÁHY PRO BUDOVÁNÍ SVALŮ?

10 NEJČASTĚJŠÍCH CHYB 0:18:03

10 NEJČASTĚJŠÍCH CHYB PŘI NABÍRÁNÍ SVALŮ

Jak navyšovat jídlo 0:00:45

Jak navyšovat jídlo pro nabírání svalů?

KOLIKRÁT TÝDNĚ PROCVIČIT 0:15:13

KOLIKRÁT TÝDNĚ PROCVIČIT SVAL PRO MAXIMÁLNÍ RŮST?

RŮST SVALŮ a 0:09:25

RŮST SVALŮ a jeho hlavní důvod

Kolik bílkovin pro 0:00:36

Kolik bílkovin pro nabírání svalů?

10 tipů jak 0:06:50

10 tipů jak nabrat svaly

Počet opakování pro 0:00:50

Počet opakování pro objemový a silový trénink

JAK MOC TVRDĚ 0:12:20

JAK MOC TVRDĚ CVIČIT ABY SVALY DOBŘE ROSTLY

3 rady když 0:00:28

3 rady když začínáš cvičit✨🙏 #viral

JAK JÍST, ABYS 0:07:31

JAK JÍST, ABYS KONEČNĚ NABRAL SVALY!

7 NEJHORŠÍCH CVIKŮ 0:10:09

7 NEJHORŠÍCH CVIKŮ PRO BUDOVÁNÍ SVALŮ

Jak nabrat svaly? 0:00:07

Jak nabrat svaly? #shorts

Jak nabrat svaly 0:07:59

Jak nabrat svaly + Objemový jídelníček

Jak mít Břišáky✅‼️ 0:00:31

Jak mít Břišáky✅‼️

JAK ČASTO TRÉNOVAT 0:10:21

JAK ČASTO TRÉNOVAT V POSILOVNĚ PRO NÁRŮST SVALŮ? Můžu posilovat Denně? Platí to i pro ženy?...

Přestanu růst když 0:00:30

Přestanu růst když začnu cvičit?!🥲👑

ZNAMENÁ BOLEST PO 0:01:01

ZNAMENÁ BOLEST PO TRÉNINKU RŮST SVALŮ?

Jak by mělo 0:00:31

Jak by mělo vypadat první jídlo, při nabíraní svalů?

IDEÁLNÍ TRÉNINKOVÝ SPLIT 0:19:37

IDEÁLNÍ TRÉNINKOVÝ SPLIT PRO MAXIMÁLNÍ VÝSLEDKY

3 tipy jak 0:00:43

3 tipy jak nabrat🔥‼️

Комментарии
Автор

Loni jsem jel 3x tydne fullbody.. 5 mesicu.. Pak uz poslednu mesic se mi zda, ze nic nerostlo. Letos jsem obnovil posilovani viz rezim vyse. Ale uz se pohravam s myslenkou jet 4-5 tydne. Ovsem zde nastava problematika rozdeleni svalovych partii, cemu se budu zanedlouho venovat.. 🤟

panthermarek
Автор

Co znamená 4-5 tréninků týdně? Kolik je to procvičení každé svalové partie?,

RE-purposeful
Автор

Takže těm největším flákačům to roste nejvíc 😂 Já cvičím 7 dní v týdnu a pořád nic 😅

vratislav